بنت سعود التميمية..

وش سالفة الخلعة ؟

دليل فسحة عش بصحة.. دليلك للانش بوكس مفيد ويرجع فاضي، من أفكار وأدوات و وصفات جديدة تحمّس أطفالك لليوم الجاي والفسحة الجاية 🎒.

اختي ابنتي التي تعاني من اعراض متلازمة تكيس المبايض نعم الحلول الدوائية لها دور كبير في علاجك ولكن للغالبية العظمى من السيدات الحلول الدوائية مؤقتة - ترجع الاعراض بمجرد تركها ما الافضل: علاج المسببات ام راحة مرتبطة بالاستمرار على الدواء؟ ماهو اكبر سبب لزيادة أعراض متلازمة تكيس المبايض؟ السبب هو ارتفاع نسبة الدهون في الجسم بالذات الدهون الحشوية نعم نسبة الدهون وليس الوزن مثلا س من البنات طولها ١٦٠ و وزنها ٦٠ كيلو ليست سمينة بأي من المقاييس المعهود بالذات ما يسمى الوزن المثالي( الطول بال سم ناقص ١٠٠) عندما تحسب نسبة الدهون في جسمها تجدها ٤٢% (الطبيعي للمرأة هو ١٥-٢٥%) دهون تعادل السمنة المفرطة نعم اخواتي وزنك على الميزان ليس بقدر اهمية نسبة الدهون انت انسان ولست كيس رز كيس الرز ١٠ كيلو يحتوي على ١٠ كيلو رز جسد الإنسان له مكونات مختلفة (عظام شحوم واحشاء وعضلات) وتوزيعها اكثر اهمية من "الوزن" كرقم على الميزان العضلات مقياس الصحة وعادة العضلات الكافية تعني عظاما قوية الشحوم فوق الطبيعي؟ مضرة جدا للنساء اكثر مما تضر الرجال لندخل قليلا في الية تأثير الشحوم على اعراض متلازمة تكيس المبايض ببساطة كلما زادت نسبة الشحوم زاد ترسيب الشحوم في الكبد (تشحم الكبد او الكبد الدهني) الكبد يفرز مادة تسمى sex hormone binding globulin shbg تلك المادة تقيد(تجعله لا يعمل) هرمون الذكورة في المرأة بنسبة ٩٩% تقريبا بمعنى فقط ١% من هرمون الذكورة في جسمها له مفعول (هرمون الذكورة الحر) والباقي يسبح في الدم دون مفعول (مقيد) مع زيادة تشحم الكبد يقل قليلا جدا افراز ال shbg وتزيد قليلا نسبة هرمون الذكورة الحر(مثلا تزيد نص في المائة) النصف 0.5% للمرأة هي زيادة ٥٠% عن الطبيعي النتيجة؟ اعراض متلازمة تكيس المبايض تزيد (تساقط الشعر بشرة دهنية حب شباب شعر زائد في البطن والصدر وتأخر الدورة بالاشهر) طبعا ليس كل الاعراض للجميع ولكن: انتن تعرفن المعاناة هل استوعبنا مشكلة الدهون وبالذات الدهون الحشوية؟ هل فهمنا ان الميزان ليس مقياسا كافيا؟ الحل الاكثر استدامة والغير مكلف؟ تخفيف نسبة الدهون وزيادة الكتلة العضلية كيف؟ تمارين المقاومة والكارديو ونظام غذائي مناسب وصيام متقطع السؤال مرة اخرى: هل تحبين ان تكوني مصدر دخل مستدام للعيادة والصديلية؟ ام تودين الاستثمار في صحتك والحفاظ على مالك؟ يا اخواتي يا بناتي قوموا تمرنوا انحفوا عيشوا اصحاء اقوياء لا تكونوا زبائن عيادات وصيدليات ومطاعم والله المستعان والله من وراء القصد والله اعلم ارجوا التعليق ولو بحرف والاعجاب واعادة النشر