bing retweetledi
bing
34.3K posts
bing retweetledi
bing retweetledi
bing retweetledi
bing retweetledi
ครั้งแรกในชีวิต โดนทัวร์เกาหลีลง แต่ไม่รู้จะโต้ตอบยังไง จะใช้chat gptด่ากลับเป็นเกาหลีก็จะดูพยายามใช้ภาษาเกาหลีให้มันเข้าใจอีก ปวดเฮด
ไทย
bing retweetledi
ค่อยๆฝึกศัพท์แอป super testไปวันละนิดละหน่อย ถึงตอนที่9 ละ ทำได้เยอะเหมือนกันนะ พอไถไปดูข้างล่างโอ้โห มีเป็นร้อยกว่าตอนเลยแม๊🥹😆
ไทย
bing retweetledi
ฉันแล้ว 1 ที่ขาดวิตามินดี ปกติในเลือดต้องมี 30++ ฉันมีแค่ 15 🥲 ถือว่าต่ำมาก หมอให้กินวิตามิน 20,000iu/week หวังว่าจะดีขึ้นไวๆนะ
(( ใครง่วงนอนบ่อยตอนบ่าย ไม่มีแรง อ่อมแก่ แนะนำลองไปตรวจนะคะ )) หมอว่าคนไทยเป็นกันเยอะมาก
The Longevist@Dr_coachbear
คนไทยจำนวนมากมีระดับ Vitamin D ต่ำกว่าที่ควรจะเป็น และสิ่งนี้อาจไม่ได้ส่งผลแค่กระดูก แต่ยังเกี่ยวข้องกับ สุขภาพสมองและความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อม ด้วย มีงานวิจัยขนาดใหญ่จากวารสาร Neurology ที่ติดตามประชากรกว่า 12,000 คน เป็นเวลา 10 ปี พบว่า ผู้ที่มีระดับ Vitamin D ต่ำกว่า 25 nmol/L มีความเสี่ยงเกิด Dementia สูงขึ้นประมาณ 54% เมื่อเทียบกับผู้ที่มีระดับเพียงพอ กลไกที่อธิบายได้ในงานวิจัยด้านสมอง ได้แก่ • Vitamin D ช่วยควบคุม neuroinflammation หรือการอักเสบในสมอง • ลดการสะสมของ amyloid plaque ซึ่งเกี่ยวข้องกับ Alzheimer’s disease • กระตุ้น neurogenesis หรือการสร้างเซลล์ประสาทใหม่ ระดับ Vitamin D ที่แนะนำสำหรับการดูแลสุขภาพโดยรวมและสมองคือประมาณ 40–70 ng/mL สามารถตรวจได้จากการเจาะเลือด 25-hydroxyvitamin D [25(OH)D] ซึ่งเป็นการตรวจพื้นฐาน ราคาไม่สูง และทำได้ในโรงพยาบาลทั่วไป ถ้ายังไม่เคยตรวจระดับ Vitamin D เลย การตรวจอย่างน้อยปีละครั้งอาจช่วยให้เรารู้สถานะของร่างกาย และปรับการดูแลสุขภาพได้ตรงจุดมากขึ้น Reference Littlejohns TJ, et al. Vitamin D and the risk of dementia and Alzheimer disease. Neurology. 2014. n.neurology.org/content/83/10/… Annweiler C, et al. Vitamin D and cognitive decline: a systematic review. J Neurol Neurosurg Psychiatry. jnnp.bmj.com/content/84/7/7… #Longevity #TheLongevist #BrainHealth #VitaminD
ไทย
bing retweetledi
อีดอก เข้าเฟส โฆษณานิยาย ถูกแตกใน 999 ครั้งแต่ไม่เคยตั้งครรภ์เพราะทุกครั้งก่อนมีเพศสัมพันธ์กู้เสี่ยวถิงใส่ถุงยางอนามัยถึง 5 ชั้น บังคับให้กินยาคุมมากกว่าปกติถึงสามเท่า
ไทย
bing retweetledi
เป็นไบละติดวัฒนธรรมนี้ตอนไปคุยกับผู้ชายด้วย เขียนเคลียร์แล้วแม่งบอกยาวไปไม่อ่าน อิสัส
ไม้คุง@phachonn
คู่เลสสะเบี้ยนตอนโกดกัน เวลาคุยกันคือลงท้ายคือค่ะคะทุกประโยค เรียงความ1หน้าจอ แต่เนื้อหาจะจิกหีกันอยุละ สุนทรภุ่ยังไม่สุ้เบี้ยนตีกัน คนนึงพิมเรียงความ คนนึงพิมบทกลอนคำคม
ไทย
bing retweetledi
bing retweetledi
กุไม่อยากคบคนไม่ตลก หัดมี sense of hamburger กันบ้างนะ
ไทย
bing retweetledi
bing retweetledi
bing retweetledi
ถ้าไม่มีปุ่มพวกนี้ กุสามารถตรายได้เลย
Yem🌹@big_yemm
Can we admit that these buttons are useless on calculators ?
ไทย
bing retweetledi
bing retweetledi
bing retweetledi
