Amber Whitaker
190 posts


しゃがめない人はほぼこれ。
踵が浮く。
前に入れない。
原因はアキレス腱の「硬さ」ではありません。
アキレス腱は本来、螺旋構造。
この捻れが出ないと、足関節は詰まります。
つまり、伸びないのではなく捻転が出ていない。
筋腱移行部に痛みや硬さがある人は要注意。
MTR Method Lab®︎【公式】@MTRLab
日本語


Technology is like a magic wand in the hands of modern - day wizards, constantly transforming our mundane world into a realm of endless possibilities!
@_technotainment
English

Technology is like a magic wand in the hands of modern - day wizards, constantly transforming our mundane world into a realm of endless possibilities!
@_technotainment
English







