𝘾𝙝𝙖𝙘𝙤 @ 予定なし

体力をつけたくて去年からゆるく筋トレとウォーキングをはじめ、今年から少しずつジョギングをはじめました🏃‍♀️ 肺活量の検査で60代レベルといわれ、子どもの頃からマラソン大会は常にビリ争いの運動オンチですが、運動記録をつけてコツコツ頑張る💪🔥 #ランニング #ジョギング #筋トレ #体力作り

@yukinoco1144 体内年齢33歳すごすぎる！！ 私も測ってみたい😂 これからジム活楽しみですね💪

びわ湖マラソンでサブ4まであと345日🐊 今日からジム活💪 長距離走れる身体づくりの為に ゴールドジムに入会🔰 6回、初心者講習っぽいのがあって、体重やら筋肉量やら測ってマシンの使い方とか実践しながら丁寧に教えてもらった！ びっくりなのが 体脂肪率が22%やった。 家のオムロンは30%やのに…

@T_Skywalker_WIN まだ相手が会話できる人で良かったよ😫 やべーやつってぶつけてきてもごねたりとか結構うざかったりするもんね🥲 怪我してないかだけ診てもらいには行ってもらう！

昨日、夫が追突されたんだけど、夫から「事故にあいました」って電話で言われて直ぐに『ぶつけやがった！』って思ってしまったんだけど、義父も夫から同じ連絡きた時に夫がぶつけたって思ったらしくてすまんけどわろた😂 事故にあったって言ってるのにね😇 ひどい事故じゃなくて良かったよ〜💦

@Sumiyatsuki3 りくのさかなさん、お🐹 夫は元気いっぱいに電話してきたので大丈夫と思いますけど、病院には行ってねって言いました！ 後から痛むと厄介ですからね〜💦 なんもないといいな🙏

@Chaco_workout_ Chacoさん、ご主人大丈夫でしたか？ 追突事故、って後から首やらに痛みが出たりするみたいですから、大したこと無いのを祈りたいです🤲

@T_Skywalker_WIN 今日誕生日！？おめでとう🎉㊗️ 母上のスタンプ激カワすぎる😍 LINE知らんから悔しいぜっ🥹笑

@Sumiyatsuki3 思ってたより減っててびっくりしました😳😳😳 走り回ってるからシュッとしちゃったのかな？ いっぱい食べていっぱい動く、おりこう🐹

おはようございます🐹 ハムクイズ正解発表 写真が分かりにくく、ピタリ賞の方はいなかったですが💦 一番近い彩ベイベーさん、80gが正解 ハムマスター3級です🥉 かなり痩せましたが、今迄がちょっと大き過ぎたみたいで😅 今朝も元気に走り回ってます💨 またやります、是非ご参加を 今日も良い日に🍀

@cowcoweverybody 一時停止で止まってるとこに追突されたみたいです🥹 でも車が凹んだだけで大丈夫だったと。 でも一応病院には行った方がいいよ！って言いました💦

@Chaco_workout_ ご主人、災難でしたね(色んな意味で) お怪我ありませんでした？

踏ん張る時にグラグラしてやりにくいので筋トレの時の靴はランニングシューズとかじゃなく底が硬いものがよい。コンバースのシューズとか足袋靴とかがやりやすい(アヴァンサスやノートリアス、NIKEメトコン、イノヴェイトなどこだわれば良い靴は沢山ある)。でもマシン中心で上半身しかやらない筋トレなら正直何でもいいかもなと思う。24時間ジムだと土足で筋トレして良いから履いて行った靴そのままでやる人も多いだろうし。スクワットなどの脚を使うフリーウェイトをやるならやりやすさが全然違うので底が硬い靴をおすすめしたいところですけども

@a26k21a20y18 それ助かります😂✨️

久しぶりに人と走ったりしたいけど春休み〜春休み明けしばらく時間が無いのと、なにかあったら断らないといけないのが嫌で先の約束ができん😫 子持ちならこの気持ちわかってくれるはず 朝に突然連絡きて今日どう？とかのが行きやすいまである(伝われ)

子ザメちゃんたちとコラボカフェ行ったときの写真📷

@maro_nobu2 ほんまとうとう凍結されちまったかと思いました😂

おなじく！ ロックされたのかと思った🙂‍↔️

すくすく

@cowcoweverybody けせぱぱさんナイスラン🏃‍♂️ 仕事の後って疲れてあんまり足が出ません🥹 声援もらえたら嬉しいですね😆 今日もお疲れ様でした〜✨️

帰宅ラン！ 仕事終わりはスピード乗れないなぁっと思いながら走ってたら秘密基地横でのりきゅうさんと遭遇😆 「頑張れ〜」の声援頂いて少しペースアップできました😆感謝。 今日はここまで！ #孤走

@Sumiyatsuki3 りくのさかなさん、こんにち🐹 ユキヤナギって綺麗ですよね✨️ 割と植えてる公園がおおいので、この時期はたくさん見れて嬉しいです⛄️🩷 大会の予定もないので余計にかな？と思うけど、天気の良い日にのんびり走るくらいは継続したいですね🏃‍♀️

@Chaco_workout_ Chacoさん、こんにち🐹✨️ ユキヤナギ綺麗 見ながらのナイス朝ランです🏃‍♀️ なかなかモチベーションが上がらんの、本当に辛いですね🥹 また次の大会をエントリーや、ラン仲間さんとの練習を予定したりして、上げられますように⤴️

朝ラン🏃‍♀️ マラソン後のモチベーションボーナスタイムをインフルで潰してしまったせいか、まじ走る気おきない😂 ラジオ聞きながらのほほんジョグ🫶 ユキヤナギが見頃だったよ〜⛄️ 曇りなのが残念やね ☁️

@a26k21a20y18 まるさん、ナイスありがとうございます✨️ インフルのタイミングほんと悪かったです💦 あそこが一番モチベーション高まってるのになぁ😂 ゆるくでも継続してたらいつか走りたい気持ちが出てきますよね✨️ もう少ししたら桜も咲くし、楽しみです🌸

ツイ廃は一瞬の不具合も逃さない びっくりしたぁ！

@sakuramoccicci ありがとうございます🥹 ドタキャンになってしまうのってほんと心苦しいので、お互いさまだよー！って言ってくれる人とじゃないとなかなか💦 誘ってくれたらしっぽ振って喜びます😻

@Chaco_workout_ ほんとほんと！ 子のことは、ドタキャンもしゃーない精神でお互いがいられるのも大事ですよね。 なので気にせず誘ってください🫶🏻 わたしも誘います🤟🏻

かなり遅くなってしまったけどホワイトデーのクッキーを一緒に焼いてる🍪 息子が彼女にあげるやつ✌️ バレンタインもホワイトデーもお互いインフルになって延期になった息子カップルほんとかわいい😂

@sakuramoccicci 近所やったら突然連絡しまくると思います😂 距離あると予定や時間のすり合わせして約束して、当日までに子が熱出しませんようにとか考えながらすごすしかないですよね🥹 平日だと学校からの呼び出しもあるし、土日で夫がいたとしても体調崩した子を置いて遊びに行く気持ちにはならないです💦

@Chaco_workout_ めっちゃわかる〜 チャコさん近所やったらな〜😭 もっとライトに誘ったり誘われたりが出来たらな〜😭

@runnernobu 結構長かったですよね😭💦 気持ち悪い揺れ方でした🫨

@Chaco_workout_ どーんと来ましたね💦焦りました💦💦

結構揺れたからびびった:( ;˙꒳˙;): 震源地もわりと近いやん〜〜〜