CollmeYOSHI

@kuumiruku5525 体重増減は関係あるかも…体重85キロ以上になってから膝が少し痛いッス…もっと膝周りの筋肉鍛えて、筋肉で解決予定です！

知り合いが 体重1キロ落として、 膝の人工関節手術を回避！ 今は痛み無いらしい。 1キロで変わるなら！ と、 私も1キロ落とすことに🫰 #変形性股関節症 #60代筋トレ

@mieaikawa 炭水化物はパワーの源！

@yanakanpower 地味にインターバルしてない気が…。

こうなったら筋トレ界隈は終わり

@yanakanpower お誕生日おめでとう御座います🎉

あと1時間で誕生日らしいです、僕 もう17歳

@AmiriLover 『フォーム…』筋トレ民かっ！

『ふ』って打って 『沸騰』って出た人は料理してる人 『普通』って出た人は健全 『太もも』って出た人は変態 みんなは何て出ましたか？

@nana46493150 ケツと太ももデカい人共通の悩み？ですね。 私はユニクロのチノパンが悲鳴を上げてますが…なんとか収まってます。 しゃがむと…ねぇ。トレーニーとして嬉しい瞬間ではあります^_^

大きい臀部のせいでスカートやパンツが履けない時がある。 それでも無理矢理ねじ込むと破れそうになる。 何とかねじ込めたとしても、破れそうでしゃがむ事ができなくなる。 コレが人生だ。

@nakamurakhakai 今の自分に響くわぁ…風邪の病後なので、とりあえず一歩ずつ進むことにします。上司はSiri叩くんだけど無視して一歩前に！

陽はまた昇る… しんどい時ほど 止まりたくなる 考えすぎて 不安になって 何も手につかなくなる でも人間は 動いた後に心がついてくることがある 散歩する 筋トレする 仕事を一つ片づける 部屋を少し整える 感情が整うのを待たない 動きながら 自分を取り戻す 今日も立て直す おはようございます

@nana46493150 入る場所が違うんじゃないかな？ 目的で変えてるっぽい気がしマッスル💪

サイドレイズって斜め前にダンベルを上げるじゃん？ でも真横に上げる人もいるよね？？ うちのジムにいるデカい人は高重量で肘を真横に上げてる感じ… 結局どっちがエエんかな？？

@BeastJoker14 同じ場所で合計プレート6枚が限界のオレ…どれだけヤバいか想像に容易い！

ハック320kg

@gfd9QNZLq2ZhVOB 無理せずにお大事に！

今日の運動【2026.5.16】 クランチ100回×3 ヒールタッチ50回×3 トゥタッチ50回×3 フラッターキック1分×3 バイシクルクランチ2分 喉にエヘン虫が住み着いてるので、少々体調が低下気味です。。 違和感程度ですが、その違和感が気持ち悪くて咳が出ます💦 なので、数日ランニングをお休みしてます💦

@smile_kun422 ゴルゴ13

銃が似合うアニメキャラランキング 1位分かる人いますか？

@tintinpapa1 コレは…嬉し過ぎる^_^

明日の天気 全国的に真夏のような暑さ ところにより午後から 子猫が降ってくるでしょう🐱

@mukokyuuuuuu そういえば、スクワットやっていて腰が痛くなったのは2回くらいしかない。１つはストレッチ不足、もう１つは無理なフォームで挙げた為…基本体を壊すトレーニングではない気がする^_^

腰痛治したいやつは騙されたと思ってフルボトムスクワットをやりましょう。 責任は全て私が取ります。

@smile_kun422 バターとゴハンですよ…かなぁ？

白米にもパンにも合う食べ物ってある？

@kq9gls 丁寧にやるトレーニングも良いけど、高重量を扱うトレーニングは漢らしくてみてるの大好き。私はまだ低重量だけど、基本は上がらなくなるまでやるの精神でやってます^_^

バーベルロー157.5kg 重い…そろそろ限界か…😰

@Txiii_6 筋トレして脚がデカい人は最高！ 理由は『努力してる』のがカタチになってるから！

脚でかい女はタイプかい❓

@girubon 龍神丸^_^

声優の玄田哲章さんが演じた役と言えば？😉✨

@nightrolling_ トレーニング行ってらっしゃい🏋️

今日は夕方から1ヶ月ぶりのパーソナルジムなんですが、めちゃくちゃ体重増えてて絶対怒られるやーつ😄 腰やっててやっと9割治ったから1ヶ月ぶりになりましたのよ。優しく虐めてもらう。

@nekohiko_japan 北条綱成公の説明文ありがとうございます😊 玉縄は実家の近くで、その影響もあり綱成公が大好きなんです^_^ 戦場で『勝った！勝った！』の突撃は味方には希望を、敵方には恐怖以外の何者でも無かったかと…当に郷土のヒーローです！

🟨北条黄備隊・北条綱成🟨 北条綱成は2代の北条氏綱の娘を嫁に貰い、北条一門に迎えられ現在の神奈川県鎌倉市の玉縄城を任されました。 その信頼は3代の北条氏康の時代でも変わらず氏康と綱成は歳も同じであって義弟としても特別な絆で結ばれていたとも伝わります。 北条綱成は八幡大菩薩を信仰し、八幡と書かれた黄色の旗をシンボルに数々な合戦で大活躍しました。 また彼が率いる兵は玉縄衆と呼ばれ、その強さから『常勝軍団』という異名で呼ばれたとの逸話が残されています。 戦国時代の中でも関東の周辺はとくに強者と言える大名が覇権を巡りしのぎを削っていました。 大名のみならず、その麾下には上杉家の柿崎景家（かきざきかげいえ）、武田家の山県昌景（やまがたまさかげ）などといった随一の猛将が存在していました。 それらの武将と比べても北条家にあって綱成こそが同様の猛将と言えます。 戰場において北条綱成は「この戦は我らの勝ちぞ！」と連呼しながら突撃し、味方を鼓舞して軍団の先頭に立ち向かって行く姿に敵は大いに動揺したという逸話があります。 こうした事から北条綱成と言えば「勝った、勝った」と叫びながら突撃する武将と後々まで言い伝えられているのです。 長野県には戦国大名の中でも実力と人気を誇る真田家があり、真田家のゆかりある様々な遺物が展示される『真田宝物館』があります。 そこに所蔵されるひとつには北条綱成がシンボルとしていた黄色い布地に『八幡』と墨書きされた旗が展示されています。 これは武田信玄が真田家に授けた物と伝わっており、武田信玄が「北条綱成の武勇にあやかるように」という意を込めて渡したと言われます。 因みに北条家と武田家は同盟を結んでいましたが、この旗が渡された頃は決裂して敵対関係になっていました。 敵味方を超えて認められた北条綱成の武勇は北条家を関東の覇者へと押し上げる大きな原動力であったのでした。 🟨地黄八幡・北条綱成‼️🐉👹🇯🇵✨

@r1dhvg5s1y8953 勉強になります！コレは仰向けより安全そうな感じがする。

こんな感じにボールでお尻をほぐすようになってから腰痛がとても軽くなった。