Guillermo

En Brasil 1993 Senna se bajó del podio en el que estaba Damon Hill y Michael Schumacher para recibir el premio que se lo entregaba Fangio. Le dijo: “bajo a recibir el premio con usted, porque arriba suyo no puede haber nadie, maestro” 🥹 Feliz cumple Ayrton 🇧🇷

Haz esto 60 veces antes de acostarte… tu cuerpo te lo agradecerá.

‼️🐔 | LA PUBLICACIÓN QUE SUBIÓ RAMÓN DÍAZ A INSTAGRAM 👀 “Ganar no es lo más importante, es la ÚNICA OPCIÓN. Esa es la mentalidad que aprendí durante mi carrera como jugador y que llevo hoy en día como entrenador… Las glorias pasadas no influyen en nada… lo que cambia todo es el DÍA SIGUIENTE, el próximo partido y las nuevas conquistas”.

Hay un error conceptual que me gustaría aclararle a todas las personas que desde ayer se dedican a insultarme en mis menciones: los argentinos estamos muy contentos en este momento viviendo en nuestro país. Nuestra tasa de emigrantes es de las mas bajas del continente. Los queremos dejar tranquilos, porque vamos a seguir permaneciendo acá. Eso sí: venir acá ya no va a ser tan facil para ustedes como antes. Pueden seguir detestándonos...desde sus países.

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EL PUNTO QUE APAGA EL CUERPO ... CUANDO YA NO PUEDES MÁS. Hay un punto en el pie, justo en la parte media del dorso, entre los tendones, que está conectado directamente con el sistema nervioso simpático: El sistema que controla la alerta, el peligro, el estrés, la percepción de amenaza. Cuando ese punto está duro, caliente o duele al tocarlo, es porque tu cuerpo no está descansando, aunque estés durmiendo. Ese punto es el reflejo del Ganglio Estrellado. Y cuando se estimula, el cuerpo baja revoluciones, como si soltaras el freno de mano interno que te tiene tenso, acelerado y cansado. ¿QUÉ SIGNIFICA ESTO EN PALABRAS CLARAS? Si tienes: Palpitaciones sin razón. Cabeza que no se apaga. Mandíbula tensa al dormir. Sudor frío. Tensión en cuello y hombros. Sensación de alerta sin motivo. Te despiertas cansado. No es que estés “Estresado”. Es que tu sistema nervioso está viviendo en modo supervivencia. Tu cuerpo cree que el mundo es peligro… porque tú te obligas a cargar más de lo que puedes emocional, mental y físicamente. CÓMO UBICAR EL PUNTO: En el dorso del pie, justo donde se forma una “V” entre los tendones del segundo y tercer dedo. Presiona ahí. Si duele, si quema, si sientes corriente, si te llega hasta la pierna… ahí está la tensión acumulada que tu cuerpo ya no puede sostener. CÓMO LIBERARLO (SIN MIEDO) 1. Usa tu pulgar o la punta de una cuchara. 2. Presiona firme, no suave. 3. Sostén 30 segundos. 4. Suelta y respira lento, profundo. 5. Repite 3 veces. Sí duele. Pero duele porque ahí se quedó lo que nunca dijiste. ¿QUÉ SUCEDE CUANDO SE LIBERA? La respiración se profundiza sola. El pecho se afloja. La mente se silencia. Los hombros bajan. El cuerpo cambia de alerta a descanso. El cuerpo no te odia, te está advirtiendo. MENSAJE PARA EL LECTOR No estás cansado porque trabajas mucho. Estás cansado porque cargas más de lo que tu corazón puede sostener. El cuerpo habla cuando la boca calla. Ese punto del pie grita todo lo que te estás guardando. No naciste para vivir en alerta. No naciste para aguantar hasta romperte. Naciste para estar en paz. Si no sueltas ahora, el cuerpo te detendrá después. Y cuando el cuerpo detiene no pregunta. (Leído al pasar)

Los argentinos de todas las latitudes tiene que estar atento a las maniobras del marxismo a través de una herramienta llamada "white shame" o "verguenza blanca", que busca paralizar y avergonzar. En este caso en particular, se reversiona como " verguenza de origen etnico y cultural", en donde se utilizan campañas de medios y cyber bulling como vectores predominantes. " El argentino debe ser avergonzado por su herencia genetica y cultural producto de la ola inmigratoria de finales de siglo XIX y principios del XX. Se lo debe reducir en lo social a un comun denomidor implantado marxista con costumbres y culturas que le son ajenos. Se debe obligarle confinar al ambito privado su amor por su origen y costumbres familiares heredadas. Se le debe avergonzar llamandolo "soberbio" por sostener su herencia cultural. Se le debe tratar de "supremacista" y "racista" si no sucumbe a la nueva cultura implantada".

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La causa oculta de la grasa abdominal persistente, la fatiga y la confusión mental: Resistencia a la insulina. Las señales de advertencia aparecen mucho antes del diagnóstico de diabetes. Aquí hay 5 señales tempranas a las que debes prestar atención (compártelas con alguien a quien amas) 🧵 1. Verrugas en la piel.

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5 minutos de ABDOMINALES DE PIE

Parece demasiado bueno para ser verdad, pero está publicado en *iScience*! Investigadores de la Universidad de Houston descubrieron que un movimiento minúsculo, la **Flexión del Sóleo** (Soleus Pushup), puede mantener el metabolismo oxidativo alto durante horas, incluso estando sentado. El Sóleo es un músculo único: tiene un 88% de fibras de contracción lenta y no usa glucógeno almacenado, sino que extrae glucosa y grasa directamente de la sangre en tiempo real. Por eso no se fatiga. Al levantar el talón mientras estás sentado (con la punta del pie fija), activas esta bomba metabólica. No sustituye al gimnasio, pero es el antídoto perfecto para la oficina. Técnica correcta: Siéntate con los pies planos. Levanta los talones lo más alto posible (manteniendo las puntas pegadas al suelo) y déjalos caer pasivamente. Repite continuamente mientras trabajas o ves TV. Tu glucosa te lo agradecerá. FUENTE: Hamilton, M.T., et al. (2022). A potent physiological method to magnify and sustain oxidative metabolism improves glucose and lipid regulation. iScience. | PMID Verificado: 36186000

-Hola, ¿Pizza Hut? --No, señor. Pizzería Google. --Ah, discúlpeme... marqué mal... --No señor, marcó bien. Google compró la cadena Pizza Hut. --Ah, bueno... entonces anote mi pedido, por favor... --¿Lo mismo de siempre? --¿Y usted cómo sabe lo que pido yo? --Según lo que ubica su celular, su calle y su número de depto y las últimas 12 veces, usted ordenó una napolitana grande con jamón. --Sí, esa quiero... --¿Me permite sugerirle una pizza sin sal, con ricota, brocoli y tomate seco? --¡No! Detesto las verduras. --Su colesterol no es bueno, señor. --¿Y usted cómo sabe? --Cruzamos datos con la CCSS y tenemos los resultados de sus últimos 7 análisis de sangre. Acá me sale que sus triglicéridos tienen un valor de 180 mg/DL y su LDL es de... --¡Basta, basta! ¡Quiero la napolitana! ¡Yo tomo mi medicamento! --Perdón, señor, pero según nuestra base de datos no la toma regularmente. La última caja de Lipitor de 30 comprimidos que usted compró en Farmacias Similares fue el pasado 2 de diciembre a las 3:26 p.m. --¡Pero compré más en otra farmacia! --Los datos de sus consumos con tarjeta de crédito no lo demuestran. --¡Pagué en efectivo, tengo otra fuente de ingresos! --Su última declaración de ingresos no lo demuestra. No queremos que tenga problemas con Hacienda señor... --Además ayer compró Viagra para usarlo con su vecina, como lo demuestra la grabación de su llamada a las 20:45 --De acuerdo a su historial de WhatsApp, recibe mucha pornografía de su amigo ... --¡Ya no quiero nada! --Perdón, señor, sólo queremos ayudarlo. --¿Ayudarme? ¡Estoy harto de Google, Facebook, Twitter, WhatsApp, Instagram! ¡Me voy a ir a una isla sin internet, cable ni telefonía celular! --Comprendo, señor, pero aquí me sale que su pasaporte esta vencido hace 5 meses.......... Así estaremos próximamente😅😁🤦🏻‍♂️🤣

Finalmente, pude ver esta película, adictiva desde el inicio, con un final que te obliga a replantear todo lo que acabas de ver. Espectacular. Gracias por la recomendación!

@brucebatman007 Director Guy Ritchie,excelente.

No la he visto ¿Opiniones?

@TrumpBarron_Q ▪︎

I have something important to share with my wonderful X family, but I want everyone here before I say it. So if you're really here and want to know what I have to share, show me a 👍 or drop a Dot .

@juanbalbi9 Solo había que traer a Villa, juntarlo con Juanfer y poner un pibe de las infe.

Gallardo: “No es que no queremos traer un delantero… es que no hay en el mercado para nuestro funcionamiento. Es facilista decir que River necesita un 9. Pero no es fácil buscar un jugador de esas características al que le digas: tomá, jugá. Seguimos en el mercado evaluando posibilidades, pero es difícil encontrar jugadores para River. Y así y todo, cuando son probados, tienen que ponerse la camiseta. Yo entiendo la cosa de ‘hay que traer, hay que traer’. Pero no es traer por traer. Por eso intento ser cauto y ver evoluciones en los chicos para tener recambio con frescura. Tengo plantel para este semestre”.

Ejercicios para entrenar en casa sin equipamiento.

@JohnGalt_is_www Aquí la única seguridad jurídica es que te van a romper el culo con los impuestos y las bolas con la burocracia de ARCA.

Tengo pymes en 🇦🇷 y 🇪🇸 Con el contador de Arg hablo todos los dias, con el de españa 1 vez por mes Uno ya se acostumbra y naturaliza, pero en el mundo no es normal que las pymes le tengan que dedicar tantas horas a temas de impuestos, tasas, percepciones, etc etc, la ineficiencia que genera eso es incalculable