เอสเย็นนนนนน ☕️

@SillyOverall ค้าบๆเช่นกันนะค้าบ☺️

@CrossroadMember สู้ ๆ คับบบ

แวะเติมก่อนเริ่มงานกัน ☕️🍃

@thII ขอบคุณมากๆเลยนะครับ🫶🫶💪💪

@CrossroadMember เก่งมากเลยครับ

ถ้าเปรียบเทียบระหว่างรูปนี้ ระยะเวลาห่างกันประมาณ 8เดือน นิดๆ จากอ้วนหนัก 80++ kg มาสู่ 74 kg ถือว่ามาไกลมากๆแล้ว 💪ส่วนแนวทางการคุมอาหารออกกำลังกาย (เวทเทรนนิ่ง+คาดิโอ) ไว้มาแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ เป็นกำลังใจให้กับเพื่อนๆที่ออกกำลังกายและพัฒนาตัวเองนะครับ ส่วนผมก็ต้องเดินทางต่อไปครับ💪💪 #หาดใหญ่ #ออกกำลังกาย #ฟิตหุ่น

@Ck7899111 ขอบคุณมากๆเลยนะครับ🫶🫶💪💪

@CrossroadMember เก่งมากสุดยอดครับ ขอรีเปิดการมองเห็นนะครับ

ถ้าหากกินทุกวัน วันละขวด อะๆครึ่งขวด ไม่รวมเนื้อสัตว์ 🚫🙅กล้าม ✅✅ ไต

@Ck7899111 ครับผม ยินดีมากๆครับ☺️☺️

@CrossroadMember จำได้ว่ามีชื่อกุหลาบครับแต่ไม่รู้ว่าชื่อเต็มว่าอะไรขอบคุณสำหรับข้อมูลนะครับ

ซื้อมาแต่ไปปลูกบ้านคนอื่นมันยังเป็นเราอยู่มั้ยครับ🤣🤣 ดอกสวยแล้วก็หอมมากครับแต่ลืมชื่อ พันธุ์ ไปแล้วครับ

@Ck7899111 ขอบคุณมากๆเลยครับ☺️☺️

@CrossroadMember หุ่นดีครับกล้ามสวย🥰🥰😘😘

พร้อมต่อยรุ่นเฟเตอร์เวท ฮ่า 74 kg ยังเกินรุ่นๆ555 🥊🤣🤣 #หาดใหญ่

@pond_za69 ขอบคุณมากๆนะครับ☺️☺️

@CrossroadMember หุ่นดี

@Berlin_1111 ยินดีครับพี่ เดี๋ยวไว้ผมแนะนำอีกทีนะครับ ขอรวมรวมก่อนเลยครับ💪💪

@CrossroadMember แนะนำโปรแกรม บ้างคับ

@DraconSilas ☺️☺️☺️💪💪

@CrossroadMember 👍👍👍

@MfNy71 ขอบคุณมากๆเลยครับพี่💪💪

@CrossroadMember ฟิตๆ เก่งมากครับ👍🏻

@tetomorn ขอบคุณมากๆเลยครับพี่ ใช่เลยครับพี่ เหนื่อยหน่อยแต่คุ้มเลยครับ💪💪

@CrossroadMember เก่งมากครับ ยากสุดคือการคุมอาหาร คุมจิตใจตัวเอง 😂

@Tiffy9155 ขอบคุณมากๆเลยครับ

@CrossroadMember หุ่นดีอ่า

@mrbogohmx2 ขอบคุณมากๆเลยครับ☺️

@CrossroadMember เก่งมากครับ

@Ck7899111 เท่ห์มากๆครับบ🔥🔥🔥

จะใส่หรือจะถอดดีครับ ค่ำหน่อยขอเป็นหนุ่ม ไต้หวันสักหน่อยครับ BYO

@jj3838487958491 ผมไม่ได้จ้างเลยครับ แต่เมื่อก่อนมีจ้างโค๊ชครับ ดูแลการซ้อม+โภชนาการครับพี่☺️☺️

@CrossroadMember จ้างเทรนด้วยไหมครับ ผมเเพลนว่าจะจ้างเทรนกัน

สีแดงแรงฤทธิ์ ออกกำลังกายวันละนิดจิตแจ่มใส 🤣💪 #หาดใหญ่