🇸🇦حكايا🇸🇦

"مَنْ سَرَّتْهُ حَسَنَتُهُ، وَسَاءَتْهُ سَيِّئَتُهُ، فَهُوَ مُؤْمِنٌ" رواه أحمد في مسنده (١/١٨) والترمذي في السنن برقم (٢١٦٥) من حديث عُمَرَ بْنِ الْخَطَّابِ رَضِيَ اللَّهُ عَنْهُ، قَالَ التِّرْمِذِيُّ: "هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ غَرِيبٌ من هذا الوجه.

@bnd1978 @omarnaser23 طيب بني حنيفة خرجوا من الحجاز واستقروا في نجد؟

يا مرحبا يا أبومازن مداخلة قيمة .. بالطبع كان هناك حروب .. لكن السبب الحقيقي لانتقال القبائل من الحجاز إلى نجد ثم إلى شرق وشمال الجزيرة العربية هو البحث عن الكلا والأرض الخصبة والمياه الوافرة.. وإذا تحدثنا عن الوقت الحالي بعد توحيد هذه البلاد أي قبل ٥٠ و ٦٠ سنة فان أغلب قبائل البادية كانوا في الصمان والدهنا وحفر الباطن وشمال المملكة إلى حدود العراق، لأنها أنسب المناطق للرعي .. أما بخصوص الدهنا والصمان فإنها مناطق ربيع وصيف (مقيض) حيث العريجا والثمام والسبط والنصي والارطى ..

من أسباب نزول القبائل من الحجاز: معظم القبائل النجدية خرجت من الحجاز وما جاوره .. وسبب خروجهم هو كثرة أعدادهم وقِلة الموارد عندهم وضيق الأرض بهم .. انتقلت هذه القبائل تدريجياً، كل فخذ لوحده، أو كل بطن لوحده، وكانت عالية نجد هي البوابة الأولى لهم، فاستقروا فيها سنوات، ثم وجدوا أنها لا تختلف عن الحجاز كثيراً، فاتجهوا إلى وسط نجد بشكل تدريجي على عدة سنوات .. ونزول هذه القبائل من الحجاز كان متفاوتاً، فبعضها سبق غيره بعشرات السنين، ولهذا كانت القبائل الأسبق في النزول أكثر معرفة بنجد وطبيعتها وخصوبة أرضها وعدد مواردها ونوعية نباتاتها مِن تلك التي تأخرت في النزول .. ثم وجدَتْ تلك القبائلُ الأسبقُ في النزول أن وسط نجد لا يختلف عن عاليتها، فأصبحوا يبحثون عن بديلٍ لها في جهة الشرق والشمال الشرقي .. والسبب والله في اتجاههم لجهة الشرق والشمال الشرقي هو ثلاثة أمور: ١) خصوبة الأرض وكثرة نباتاتها و وفرة مياهها، حيث أن مناطق النفود تبدأ معك حين تتجاوز وسط نجد وأنت متجه شرقاً، ثم تبدأ معك المناطق الرعوية الواسعة كالمستوي والدهنا والصمان. ٢) الاقتراب ولو شيئاً قليلاً من البلدان ذات الأسواق الكبيرة التي يستمدون منها مؤنهم الغذائية كالأحساء والعراق. ٣) البعد عن مناطق نفوذ الدولة العثمانية التي كانت تسيطر على الحجاز. ولعل ما قاله الشيخ عبدالله بن ماجد بن هذال في نجد يُبين لنا سبب ترك القبائل لها: حلفت انا يا نجد ما ارخصك عندي مير الدهر والوقت فينا جار جرتي علي وانا معذي جنابك وبالسيف الاملح نهذب الاشرار سبع سنين ما لمع فيك بارق مات الحلال ويبست الاشجار وما قاله الشيخ ذعار بن مشاري بن ربيعان: لنا ثمان سنين من ضيق في ضيق وقتٍ هلالي والطعام معدومي نمسي على خمرة ونصبح على الريق ونهوش دون وجيهنا بالعزومي فإنه مع تفاوت زمن الشيخ ابن هذال والشيخ ابن ربيعان عن بعضهما، واختلاف الموقع الجغرافي لكلٍ منهما، إلا أن المشكلة في نجد كانت تتكرر من تأخر الأمطار وقلة النبات وموت الماشية .. كل ذلك كان سبباً في أن تتجه بعض القبائل للبحث عن مناطق أخرى في جهة الشرق والشمال الشرقي، ومنها قبيلة من مطير، حيث اتجهت من نجد إلى الصمان والدهنا والمستوي لوفرة المياه واتساع الأرض وتنوع التضاريس وكثرة أنواع الأشجار والنباتات، فكان أول استقرارهم في الصمان والدهنا هو في عام ١٢٣٨هـ أي قبل ٢١٠ سنوات. ولهذا فإن مَن نزل مِن الحجاز من القبائل الأخرى بعد هذا التاريخ لم يجد مقاومةً كبيرة في نجد، لأنها لم تَعُدْ مطمعاً للقبائل التي خرجت منها وتركتها وذهب باتجاه الشرق والشمال الشرقي، حيث لم ترَ أن البقاء في نجد والدفاع عنها سبباً مقنعاً يُهْلَك من أجله الحرث والنسل. والواقع اليوم يؤكد ذلك، فإن أطيب المناطق الرعوية وأفضلها ليست في عالية نجد ولا في وسطها، بل تجدُ أنك كلما اتجهت شرقاً وشمالاً بدأت تدخل في مناطق الماء والكلأ والسعة والخصوبة.

قاعدة نفيسة خذها مجانًا [إذا انفهق لك بابًا من الخير فأقبل عليه دون تردد] 🎙️الشيخ: يونس السلامة

@Ask_Alriyadh1 تواصلي مع الدكتور خالد @Khalid_Aljaber

💢 مـﻧـــ الخاصــــــ 📩 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن تدلوني الله يجزاكم خير على طبيب نفسي لايصرف ادوية مجرب لمراهق عمره ١٣ سنه لديه وسواس قهري رافض فكره الاكل ماياكل ابدا يخاف بأن يُصيبه السكري مع انه نحيف ولكن اصبح هزيل مو مقتنع من احد ابدا

@DRHANI_ALABDALY امس جات ببالي صديقتي واليوم ترسل لي رسالة تسأل عني..

الحاسة السادسة عندي "ضاربة" ترند هالأيام..!! انتظر اتصال طوّل —> يوصلني الاتصال..!! يجي على بالي شخص —> أشوفه أو يتواصل معي..!! أفكر في موضوع —> يثار الموضوع على طول أو يحدث فعلاً..!! - رغم اني أعتبرها موهبة👌لكن الصدق ان هـ الشعور يروّع 🥺 هل صادفت مثل هذا الاحساس الاستباقي ؟!

إذا أنت مؤمن بوجود الله.. تؤمن بأنّ الله سبحانه وتعالى له شريعة، وله أنبياء، وله دين، وهذا الدين فيه توجيهات.. فإنّ من ضمنها توجيهات نفسيّة، توجيهات متعلّقة بنَفْس الإنسان وحياته. إذا تأملت أي مسلم إذا توفّي له أحد، ستجده يقوم بممارسات نفسيّة كثيرة أغلبها ناشئة من الدين.. الصبر، الاحتساب، العزاء.. كلّ ذلك جزء من الدين والثقافة. وكذلك إذا تأمّلت كثير من التصرّفات وقت الخصومة في العلاقات.. العفو، الصفح، النصح، الصلح، احتساب الحقّ، التمسّك بالخُلُق؛ كلّها يقويها ويحض عليها الدين. هذا يبيّن كيف أن الدين داخل في المنظومة النفسيّة، ولا يمكن فصله عن علم النفس.

@LAMMMAH @aleqtisadiah وانا لاتحسبوني يمر شهر ماشربت

@aleqtisadiah لا تحسبوني في الحسبة .. أشرب القهوة مجاملة .. فنجال فنجالين لأجل تمشي التمر أو الحلا المقدم معها ..

السعوديون يستهلكون 40 مليون كوب قهوة يوميا وينفقون 25 مليار ريال سنويا! هل تكلفة كوب القهوة في مقاهي #السعودية كما يشاع أقل من نصف ريال ويباع بربح 40 ضعفا؟ الرئيس التنفيذي لسلسلة مقاهي #خطوة_جمل، عبداللطيف الوشيقري، يكشف عبر #بودكاست_هللة أسرار وخفايا قطاع القهوة الحلقة الكاملة تبث الجمعة المقبلة @husain1397

@aalbeirutty @Hissjjj انا صديقتي بنتها مريضة مثله كل محد جاها قالت بنتي معاه مرض نفسي ..ولا احد وافق..رغم البنت حالتها مستقرة ومتخرجة من الجامعة..ايش رايك نجمع بينهما..

@Hissjjj لن يرضى .. ونفس الشي لو كانت مريضة ثنائي القطب كيف حتبلغ عريسها؟

مريض نفسي تم تشخيصه بثنائي القطب .. يبغى يتزوج .. بس مايبغى يخبر العروسة وأهلها بمرضه عشان لا يرفضوه. هل يحق للمريض إخفاء مرضه عنها؟ متى الصح أنه يخبرها قبل الخطوبة أو بعد الزواج؟

@aalbeirutty طبعا قبل الخطوبة..يضع نفسه لو كانت العروس هي من كانت مصابة..

@RAED_ARN ياجهني او حربي او سلمي

لهجة البطل هذا من لهجات الحجاز لكن من اللي يحدد مكانها بالتحديد — السعودية غنية بالتعدد الثقافي كما هو حال تعدد جغرافيتها، فهي قارة عظمى، رحم الله من أسسها ووحدها

@ALMISNID موضة (شيطنة الاكل) ..كل فترة يطلعوا بشي..

يا جماعة الخير، أفتوني في أمري .. وش السوات مع حالة الوسواس الغذائي اللي أصاب بعض ربعنا؟ نطلع كشتة .. يعني المفروض نعيش البساطة ونضرب بالخمس في صدر الطبيعة، لكن ما إن يُفرش سماط الفطور حتى تتحول الجلسة إلى عيادة تغذية مصغرة، وتشوف العجب العجاب: الأول: تارك نعمة ربه وقاعد يغرف الفول والشكشوكة بالملعقة، كأنه يشرب حساء فرنسياً بشوكة‼️ الثاني: متقمص دور الأرنب بامتياز؛ يلف الجبن والبيض بورقة خس، حفاظاً على الرشاقة المزعومة من كارثة الكربوهيدرات‼️ الثالث: يأكل الخبز وهو يغمض عينيه ويبلع ريقه على مضض، كأنه يتجرع دواءً مرّاً أو يرتكب خيانة عظمى بحق جسده‼️ والرابع: أعلن الإضراب العام؛ إن لم يكن الخبز بُرّاً عضوياً مخبوزاً قبل ثوانٍ، وإلا امتنع عن الأكل وكأن الخبز الأبيض مادة مشعة أو سم زعاف‼️ لا أدري حقيقة ماذا فعل مفتو التغذية في أدمغة ربعي‼️ لقد نجحوا بامتياز في إعادة برمجة العقول حتى جعلوا من رغيف الخبز المسكين العدو الأول للبشرية ومصدر كل مرض‼️ لكن خذوها مني .. أزعم وبكل ثقة أن هذه الفوعة (الموضة) وحالة شيطنة المعجنات ستنتهي، وسيعودون قريباً لـتغميس الخبز بالفول والكبدة وهم يضحكون .. وبطبيعة الحال، ستظهر بعدها فوعة جديدة، قد يحذروننا فيها من شرب الماء إلا إذا كان معبأً في قمم جبال الألب، أو ربما يحرمون علينا قشطة المراعي مع تمر السكري أو يحذرون من تناول البطيخ في الصيف .. وهكذا دواليك في دوامة لا تنتهي من الهلع‼️ يا ناس .. ولكن الاعتدال طيّب، والمبالغة شينة .. استمتعوا بنعمة الله، وعيشوا اللحظة في كشتاتكم، ترى العمر يخلص .. وتنظيرات خبراء التغذية ما تخلص‼️.. هذا والله أعلم.

لن يمكنك أن تصبر أو ترضى .. إذا سيطرت عليك نفسُك الشهوانيّة! نعيشُ اليوم في حياةٍ مليئة بالمتع والماديّات البرّاقة.. نرى المشاهير وهم يزينون اللذات الحسيّة، والرفاهية العالية، وتحاصرنا وسائل التواصل بالموضوعات التافهة والأحاديث المسلّية! كلّ هذا تتلقاه النفس وتعتاد عليه فيؤثّر فيها، ويربّيها على التطلّع للدنيا والبحث عن المتعة الدائمة، وعدم القناعة بما في أيديها.. فإذا طالبناها بالصبر على الأمور الجادّة، والأفعال النافعة .. أو حتّى أقدار الله واختباراته لنا = لم تقبل نفوسنا ذلك، وتسخّطت على ما هي فيه! فكيف لنا أن نحلُم بأن نراها راضية مطمئنة .. وهي لا تتحمّل الصبر؟ إنّ نمط الحياة المعاصر يغذي النفس الشهوانية، ويجعلها المتحكّمة في رغبات الإنسان وتطلعاته.. ولا مفرّ من مقاومتها وقطع الإمدادات عنها، وتغذيتها بما يفيد وينفع. وإلّا سيظلّ الصبر والرضا وترك الجزع والتشكّي .. حُلمًا بعيدًا لا نستطيع تحقيقه.

@Khalid_Aljaber دائما الهج اللهم متعني بالصحة والعافية الى ان القاك..

حينما يخرج الذكر أو الدعاء من القلب.. دائمًا يصحابه شعورٌ إيمانيٌّ خاص! شاركنا..

@ask_riyadh1 @Khalid_Aljaber منصة عوافي @AwafiClinicSA

📌 من الخاص 📩 : السلام عليكم من جرب طبيب ممتاز لعلاج القلق والتوتر ينصحني به؟؟؟

@TariqGoold فساد وفي صالح الشركة اللي بتزرع كل عام ..وللى معروف يناير في الرياض بالذات مهو وقت زراعة

العام الماضي ضيعوا ٢،٥ مليون شجرة مانجروف ماتت بسبب غرس في غير وقته وهذا الأسبوع يكررون ذات الأمر! هل هذه المنظومات تدار من مختصين؟ من يتابع ومن يحاسبهم على هدر المال العام وضياع الوقت؟

@Dr_ahmadalmeman @abomishal_tth @AwafiClinicSA @Khalid_Aljaber ليس صعب..ليس صعب ..بل سهل وسهل مع الاستعانة بالله ..

@Diamond_1sh @abomishal_tth @AwafiClinicSA @Khalid_Aljaber صعب لكن ليس على الله

هل هذه القائمة تناسبك؟ هل التيستوستيرون هو مجرد رقم؟؟

@majedgp @drfaisalsaud

سبق أن كتبت في موضوع الدجاج ومنتجاته.. ومن باب ان في الإعادة إفادة تعالوا نتذاكر أمره مرة أخرى 📜 🫳 إن العلّة ليست في أصل خلق الدجاج أو البيض لكن العلة في طريقة الصناعة الحديثة اللي حولت الطير من كائن حي  يسرح في ملك الله وياكل من طيبات الأرض خصيصاً لنفعك أيها الإنسان  إلى آلة لإنتاج اللحم والبيض تحت ضغوط الإضاءة المستمرة والأعلاف الكيميائية ومسرعات النمو وهذا يجعل اللحم والبيض مشحون بمواد غريبة تخالف طباع البشر وتفسد الدم لامحالة.. ​▫️ الحقيقة المؤسفة اليوم أننا تناول بروتين يفتقد للقيمة الحيوية الطبيعية حيث يمتص الجسم بقايا سموم الأعلاف والمواد المحفزة التي تظهر مآلاتها على شكل أخلاط رديئة ورطوبات غريبة تظهر على هيئة خمول دائم ومشاكل في الغدد وزيادة غير طبيعية في الوزن وصعوبة في الهضم وضيق في النفس بسبب غلبة البلغم المالح على الصدر واضطراب في حرارة البدن الأصلية والحبل على الجرار .... ( تخيلوا كمية الصحة لو حدث العكس فلا يجد الجسم الا بروتين دجاج صحيح معافى كما خلقه الله💪🏽 ) ​▫️ للوصول إلى بر الأمان يفضل دائما البحث عن البدائل الطبيعية المتاحة مثل الدجاج البلدي أو العضوي الذي يتربى في مساحات مفتوحة ويتغذى على الحبوب والأعشاب الطبيعية تحت ضوء الشمس لأن لحمه يكون نقيا وخاليا من المواد الاصطناعية ويساهم في بناء الجسم بشكل سليم ومتوازن دون ترك فضلات رديئة في الأنسجة .. ​▫️ في حال عدم توفر البديل البلدي او العضوي واضطرار الشخص لاستخدام النوع التجاري فإن طرق الوقاية تبدأ من العناية الفائقة بطريقة التحضير حيث يجب نقع الدجاج في محلول من الماء والملح والخل والليمون لفترة كافية لتطهيره من الشوائب ثم طبخه مع التوابل التي تساعد على الهضم مثل الزنجبيل والقرفة والكمون لتقليل أثر الرطوبة والمواد الضارة وضمان سلامة البدن من أي آثار سلبية قد تنتج عن هذا الغذاء المصنع .. ▫️البدن أمانة والحفاظ عليه يبدأ من جودة ما يدخله ومن أراد السلامة فعليه بمطعم الطيبين والابتعاد عن كل ما عبثت به أيدي الصناعة التجارية ليبقى دمك نقيا ومزاجك معتدلا والله هو المعافي .. ( الترياق الشافي ) 🐔

@aleissaahmed @sleep_bahammam الحين جامعة الطائف واللي قبلها افضل من البترول والمعادن..احسن الدراسة هذي خربوطة

نشر الاسبوع الماضي ترتيب الجامعات السعودية وفق تصنيف شنغهاي لعام 2025 واستغرب البعض من نتائج هذا التصنيف، فأود في بضع نقاط الحديث عن موضوع تصنيف الجامعات بشكل عام وليس تعقيباً على أي نتائج محددة: أولاً: موضوع تصنيف الجامعات Universities Ranking يختلف بشكل جوهري عن الاعتماد الأكاديمي للجامعات كمؤسسات أو للأقسام العلمية كتخصصات، حيث تعتمد التصنيفات على بيانات مقدمة من الجامعات أو من خلال مصادر متنوعة مثل النشر في المجلات العلمية المحكمة أو استطلاعات رأي تبعث للأكاديميين أو أرباب العمل، بينما الاعتماد الأكاديمي هو عبارة عن عملية لضمان الجودة الأكاديمية من خلال تقييم ميداني بناء على معايير معدة مسبقاً، حيث تقوم الجامعة بإعداد تقارير ذاتية وتبعثها لهيئات الاعتماد الأكاديمي وبعد ذلك يتم ترتيب زيارة لفريق عمل من المختصين إلى الجامعة المعنية لفحص التقارير ومناقشتها مع المسؤولين، ومع أعضاء هيئة التدريس.. ثانياً: لقد بدأت بدعة تصنيف الجامعات صحيفة US News &World Report في عام 1983 بإصدار تصنيف سنوي للجامعات الأمريكية حيث لقيت رواجاً إعلامياً. ثم بدأت هذه الصحيفة في اصدار تصنيفها للجامعات على المستوى الدولي عام 2014. ثم أصدرت جامعة صينية اسمها Shanghai Jiao Tong University عام 2003 تصنيفاً للجامعات الدولية عرف بتصنيف Shanghai Ranking واشتهر بأنه يركز على مستويات النشر للأبحاث العلمية في المجالات المحكمة، ويمنح تقييماً عالياً للجامعات التي تضم علماء ممن حصلوا على جوائز نوبل حتى ولو كانوا بصفة أستاذ زائر.. ثم انتقلت العدوى إلى مؤسسة بريطانية اسمها Quacquarelli Symonds فأصدرت بالتعاون مع مجلة التايمز للتعليم العالي Times Higher Education Magazine تصنيفاً للجامعات على المستوى الدولي عام 2004, وبعد النجاح الإعلامي للإصدار انفصلت المؤسستين عام 2010 واصدرت كل منهما تصنيفاً خاصاً بها. ثالثاً: في الغالب يستخدم موضوع تصنيف الجامعات- كما هو الحال في التصنيفات الأخرى مثل تصنيف شركات الطيران أو تصنيف المطارات وغيرها - لأغراض دعائية، وأصبح التركيز على تحسين موقع الجامعات في هذه التصنيفات غاية وليست وسيلة ودخلت لعبة الإعلام والتجارة في هذا المجال. رابعاً: يرى البعض أن التصنيفات هي الوسيلة الوحيدة للمقارنة المعيارية benchmarking بين الجامعات، وآخرون يرون أنها تساهم في تحفيز الجامعات لتحسين برامجها وخدماتها، وتشجع على زيادة المنافسة بينها، ولكن الانتقادات لهذه التصنيفات كثيره منها أن الجامعات في الأساس مؤسسات غير ربحية ولها مكانة رفيعة في السياق الحضاري، والتنوع في برامجها ونشاطاتها متوقع ومطلوب وبالتالي يصعب حصرها في نموذج واحد يجري القياس عليه. وهناك انتقادات مهمة على منهجية التصنيفات وما إذا كانت بالفعل تعكس صورة حقيقية عن تميز الجامعة وجودة برامجها. خامساً: قد يتساءل البعض: ماذا تستفيد المؤسسات التي تصدر التصنيفات وهل تتقاضى أجوراً من الجامعات؟ في الغالب تنفي تلك المؤسسات أنها تتقاضى رسوماً مباشرة من الجامعات لقاء التصنيف. ولكن الحقيقة أن لعبة التصنيفات لاتخلوا من مكاسب مالية من خلال الخدمات الاستشارية التي تقدمها تلك المؤسسات لتطوير ملفات الجامعات ولتحسين بياناتها بالإضافة إلى خدمات الحصول على التقارير التفصيلية أو رعاية المؤتمرات وغير ذلك من الخدمات. سادساً: إن بإمكان هيئات الاعتماد الأكاديمي - وهي هيئات حكومية أو هيئات مهنية غير ربحية - والتي تتقاضى رسوماً على خدماتها أن تضع نقاطاً على معايير الاعتماد ومن ثم تقوم بتصنيف الجامعات حسب نتائج تلك النقاط، ولكن الأكاديميين يعرفون أن الدخول في لعبة التصنيفات خطر للغاية حيث سيتحول هدف الاعتماد من ضمان للجودة الأكاديمية إلى منافسة إعلامية وربما يؤدي ذلك إلى ضرب مصداقية التعليم الجامعي برمته. سابعاً: في أحد المؤتمرات العلمية حول الجودة والتميز الأكاديمي وبعد أن تحدث نائب رئيس جامعة هارفرد للشؤون الأكاديمية في الجلسة الإفتتاحية قام أحد الحضور وسأل المحاضر عن سبب تأخر تصنيف جامعة هارفرد إلى المركز الخامس في واحد من تلك التصنيفات، فقال المحاضر: "هل تمزح معي" .. "جامعة هارفرد لاتلقي بالاً بتلك التصنيفات، فهي أكبر من المؤسسات التي تصدرها".. ثم أردف يقول: "وجامعة هارفرد بتاريخها والكفاءات العلمية الموجودة فيها أكبر من هيئات الاعتماد الأكاديمي، ولذا نحن نقوم برامجنا بأنفسنا، ونعتمد برامجنا داخلياً.." وقال متحدث آخر في مؤتمر آخر: كيف لصحيفة من الدرجة الثالثة أن تصنف جامعات تضم مئات العلماء والباحثين والطلاب اللامعين فتقول هذه أفضل من تلك وهذه أعلى مرتبة من الأخرى، وكيف لجامعة أن تصنف جامعات أخرى وهي التي يفترض أن تكون مشغولة ببرامجها وطلابها وأنشطتها.

@Dr_ahmadsz @Dr_Duraibi جربت استعيذ من الشيطان..وادعي دعاء الكرب ودعاء الهم والحزن..واكررها لين الشيطان اللي وسوس براسي بهذه الافكار يخنس..واحمدالله على عشرة او اكثر من نعمة حولي حتى اشتت الافكار الشيطانية..

عندما تتزاحم الأفكار المقلقة في رأسك، جرب تقنية (5-4-3-2-1) للعودة للحاضر. ابحث حولك عن: 5 أشياء تراها، 4 تلمسها، 3 تسمعها، 2 تشمها، وشيء واحد تتذوقه. هل جربت هذه التقنية من قبل أو تقنيات تشتيت مشابهة؟ وهل كانت فعالة في تهدئتك؟ #تشتيت_الانتباه #سؤال_تفاعلي #قلق

@DrArafah @Mjathlani واسوي حجامة كل ستة شهور..

@DrArafah @Mjathlani عمري مااخذته..والحمدلله يمكن يمر السنة ماازكم..عندي حبة سوداء كل يوم اخذ منها..واشرب زمزم يوميا مااشرب غيره( طعم طعم وشفاء سقم) ..عادة علمنا اياها ابوي الله يرحمه..

يتناول البعض #فيتامين_سي (حبوب أو فوار) وبشكل يومي، كي لايصاب بالزكام وأمراض البرد فهل هذا السلوك صحيح ؟ و هل أحتاج لتناول فيتامين سي بشكل يومي ؟ حياكم نتعرف على المزيد 👇

@abomishal_tth @Dr_ahmadalmeman @AwafiClinicSA تابع د/خالد الجابر وبتستفيد في علاج القلق باذن الله..وهذه منصة عوافي خاصة به @Khalid_Aljaber

@Dr_ahmadalmeman المشكلة كيف نتخلص من القلق .. القلق صعب هزيمته خصوصاً إذا اجتمع مع الوسواس