Dt: Bandari👩🏻🔬🍇
20 posts
@Dt_Bb33
اخصائية تغذية، مهتمة بالتغذية بشكل خاص لفئة الأصحاء ووقايتهم قبل الوقوع في المشاكل الصحية ونشر الوعي الصحي 🥑🥒💡
البروتين في اكلنا الهدف منه تغطية الاحتياج من الاحماض الامينية الاساسية وغير الاساسية اللي تجعل الجسم في حالة توازن وتساعد في انتاج: - الاجسام المناعية - الهرمونات والنواقل العصبية - بناء وترميم الخلايا - الحفاظ على كفاءة عمل الخلايا - البناء العضلي اننا نقول ما نحتاج بروتين بحسبة احتياج العضلات بس والباقي حيتخلص منه الجسم او يخزنه كدهون هو اجحاف كبير لدور البروتين والاحماض الامينية داخل الجسم ووظائفها الحيوية المهمة يزيد احتياجنا للبروتين في الحالات اللي يزيد معاها استهلاك البروتين داخل الجسم او زيادة تكسيره مثل: - تقدم العمر والنمو - زيادة النشاط البدني والذهني - الالتهابات الحادة والمزمنة - الامراض المزمنة - سوء التغذية ونقص البروتين - الامراض النفسية والعصبية - كسل الغدة الدرقية - الاورام وغيرها من الحالات اللي تستوجب زيادة كمية البروتين في الغذاء نعيد ونكرر البروتين وظيفته أكثر من مجرد بناء العضلات 💪🏼 بدون تغطية الاحتياج من البروتين تظهر الامراض المزمنة بأنواعها وتصعب عملية الشفاء منها الخطوة الاولى للوقاية من الامراض المزمنة وعلاج الامراض الحادة والمزمنة هي بتغطية الاحتياج من البروتين الاحتياج من البروتين لغير مرضى الكلى المزمن او بعض الحالات الصحية النادرة اللي تؤثر على ايض البروتين: على الاقل ٠.٨ جرام لكل كجم من الوزن المثالي في حالة الصحة على الاقل ١ جرام لكل كجم من الوزن المثالي في حالة المرض البسيط على الاقل ١.٥ جرام لكل كجم من الوزن المثالي في حالة المرض المتوسط على الاقل ٢ جرام لكل كجم من الوزن المثالي في حالة المرض الشديد #صحتك_استثمارك
حبايبي ❤️ الغرض من التغريدة هذي: رفع الجهل عن الكثير منا أي اخصائي تغذية ماعنده سجل ورخصة سارية من هيئة التخصصات الصحية فهو غير مصرح يسوي لك نظام غذائي ايها العميل رجاءاً كل شخص ماخذ دورة ومسمي نفسه اخصائي ويعطي انظمه، ارجوك ترى حياة الناس بين يديك !! الموضوع كبييييييييير!
للزملاء في المجال الصحي شاركوني أفضل التطبيقات اللي تستخدمونها بالعيادة.. أحاول أخليها مرجع 🌟👇
هيئة صحية أمريكية لها وزن كبير (USPSTF) نشرت بتاريخ ٢١ جون الماضي نتائج مراجعاتها الموسعة للدراسات عن فائدة تناول الفيتامينات لمنع امراض القلب و السرطانات و خلصت بورقة طبية هذا رابطها: doi:10.1001/jama.2022.8970 اهم ما جاء فيها هو التالي:
