فـسبَّح

عليك بهذه النصائح إن كنت تريد حياة سعيدة :

🚨🚨 إذا اتصلت عليك شركة تحصيل ديون وقالوا: "تقدر تسدد المبلغ كامل اليوم؟" كن هادئ، واستخدم الرد الذهبي 👇

أكثر ١٠ أطعمة صحية في العالم (مرتبة من الأكثر فائدة إلى الأقل فائدة) ١. السردين الكامل.

انتبهوا انتبهواااا انتبهوووواااا طفيلي اسمه Cyclospora بدأ ينتشر بشكل ملحوظ، وقد يسبب: • إسهال قوي. • مغص وتقلصات شديدة بالبطن. • غثيان. لكن السؤال: وين يختبئ هالطفيلي في الأكل؟ وكيف تقدر تتفادى الإصابة فيه؟ إليكم كل اللي تحتاج تعرفه عنه، وطرق تقلل خطر الإصابة منه : 👇

إذا تبي بطنك يصير مسطح، لازم تضبط مستوى الكورتيزول عندك بأسرع وقت. أنا غيرت طريقتي قبل شهر، وبصراحة ندمت إني ما سويتها من زمان. وهذي الأشياء اللي فعلًا ساعدتني أتخلص من دهون البطن:

زميلي في الدوام راتبه ٢٢,٠٠٠ ريال بالشهر، ومع كذا يجيب غداءه من البيت كل يوم. لمدة سنتين، واللي في المكتب يطقطقون عليه. "يا رجال، راتبك ٢٢ ألف... عِش شوي." وبالمقابل، هم كل يوم يطلبون من تطبيقات التوصيل، ويطلعون سيارات بالأقساط، ويغيرون جوالاتهم أول بأول، ويسافرون كل ويكند وهم أصلًا ما يقدرون يتحملون هالمصاريف. أما هو؟ ولا مرة رد عليهم. كان يسوق تيوتا كرولا موديل ٢٠١٢. ويلبس ملابس عادية. ويستفيد من عروض وتخفيضات السوبرماركت. وكل يوم جمعة، يحول جزء كبير من راتبه للادخار والاستثمار. وبعدين أعلنت الشركة عن تسريح موظفين. وبحلول يوم الاثنين... اختفى نص القسم.

❌ دول مستحيل تلقى فيها السعادة: • اليابان 🇯🇵 (ضغط بكل مكان، والابتسامة نادرة) • الصين 🇨🇳 (شغل بدون راحة) • أمريكا 🇺🇸 (غنية، لكن كثير يحسون بفراغ) • بريطانيا 🇬🇧 (جو كئيب، مطر، ووحدة) • كوريا الجنوبية 🇰🇷 (ضغط يكسر الواحد) ✅ أسعد دول العالم:

سلّمت راتبي كامل إلى Claude. وقال لي: أنت على بُعد ٦ أشهر فقط من إنك ما تحتاج تعتمد على راتب مرة ثانية. وهذي هي ٧ البرومبتات اللي بنى عليها خطة خروجي من الوظيفة :

صديقتي قررت تسامح زوجها بعد ما خانها. عمرها ٣٤ سنة، ومتزوجين لهم 6 سنوات. بدل ما تبكي وتلومه، طلبت منه شرط واحد فقط. ما تبي طلاق، ولا تبي تعويض. لكن بالمقابل طلبت ...

تقدر تعرف إذا البنت تخونك أو تخبي عنك شيء من خلال سؤال واحد. السؤال هو:

تحديث iOS 26 زود أداة تتبع في الآيفون. أنا ما وافقت على هذا الشيء. وآبل وقتها ما طلبت إذني. وما انتبهت إلا لما خلصت بطارية جهازي الساعة 2 الظهر. وهذي 5 إعدادات يقول إنها اشتغلت بعد التحديث:

رجل يتمتع بصحة جيدة أنهى جريًا لمسافة 10 كيلومترات في يوم حار، وكان يتصبب عرقًا. ولتعويض السوائل، شرب بسرعة 5 لترات من الماء العادي خلال أقل من ساعة. بعدها بدأ يعاني من صداع، فقرر يتمدد وينام. لكن أصيب بنوبة تشنج شديدة، وتوفي. وش اللي صار ؟

مريض كان يعاني من أضطراب النوم وارتفاع الكورتيزول يقول استخدمت المغنيسيوم لمدة 6 أسابيع. مو بس صرت أنام نومًا عميقًا، وأصحى كأني نمت ألف سنة... حتى إن وظائف دماغي صارت أصغر بعمر يقارب 7.5 سنوات. وهذا اللي صار معي فعلًا: