#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU
1.1K posts

#dek70 จงสอบติด Med TU
@GOT7DREAMBUS
dek60 จบปอตรี 1 ใบอยากเป็น นศพ ตอนอายุ 27
Katılım Nisan 2025
70 Takip Edilen20 Takipçiler
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi

สำหรับเด็ก70 แนวปี69เอาไปลองทำกันคั้บ สู้ๆคับ #dek70 #มอปลาย #มหาลัย
drive.google.com/drive/folders/…

ไทย
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi

@Rrrmpn ซึ่งปกติเวลาโอนหน่วยกิต บางทีได้แค่หน่วยกิต เกรดจะไม่ได้มาคำนวณ สมัยเรียนสังคมสงเคราะห์เพื่อนโอนวิชานึงมาจากมจพคนละมอจะได้แค่หน่วยกิตไม่ได้เกรดมาคำนวณรวม ส่วนตัวเราคิดว่า ลองดูวิชาเรียนของหลักสูตรนั้นๆ ว่าโอนได้แค่ไหน อย่างน้อยโอนวิชา gen ed หรือ เสรีได้นิดหน่อยก้โอเคร
ไทย

@Rrrmpn อยากให้ลองดูเกณฑ์โอนหน่วยกิตของแต่ละมอ มอที่อยากเข้าปีหน้ากับมอที่คิดจะเลือกมอเดียวกันมั้ย มเดียวกันก็โอนง่าย สามารถโอนหน่วยกิตได้รึเปล่า ถ้าเรียนไปแล้ว เรียนไหว เราจบเจซี แต่เคยเรียนสังคมสงเคราะห์ มธ มาเทอมนึง โอนมาได้ 6 ตัว 18 หน่วยกิต ได้เกรดติดมาคำนวณด้วย
ไทย
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi

❗️แจกไฟล์สรุปทุกพาร์ทของ A-Level (Eng) จำนวน 34 หน้า เก็บไว้อ่านหน้าห้องสอบ หรือ 1 วันก่อนสอบเลยนะคะ ตัวนี้ช่วยได้แน่นอนค่ะ
drive.google.com/file/d/1sHY6XQ…
#dek69
ไทย
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi

เบื่องต้นอาจจะลองทำเหล่านี้ดูก่อนคะ
1) เลิกพยายามหยุดความคิด แต่หันมาคุม “ระบบประสาท” แทน
โดยการฝึกหายใจช้าๆ ยาวกว่าปกติ (เช่น 4 วิ เข้า / 6–8 วิ ออก) วันละหลายรอบเป้าหมายคือบอกสมองว่า “ตอนนี้ปลอดภัย”
2) แยกตัวเองออกจากความคิด เวลาเริ่มคิดวนแล้วให้พูดในใจว่า
“นี่คือระบบป้องกันตัวเก่า มันกำลังพยายามช่วยฉัน” แค่รู้ทัน ไม่ต้องเถียงมัน
3) จำกัดเวลาคิดตั้งเวลา 10 นาทีให้คิดเต็มที่ แล้วจบ
ถ้ามันโผล่มาอีก บอกตัวเองว่า “ไว้คิดตอนรอบหน้า”
4) ถ้ามันหนักจริงๆการคุยกับนักบำบัดสาย trauma (เช่น EMDR / somatic) ช่วยได้มากคะ เพราะมันทำงานกับร่างกาย ไม่ใช่แค่เหตุผล
สิ่งสำคัญที่สุดไม่ใช่เพราะคุณอ่อนแอ แต่มันคือระบบประสาทที่ต้องเอาตัวรอด
ไทย
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi

ตั้งแต่คุยกับนักจิต แล้วตกผลึกได้เองว่า อนาคตเป็นเรื่องของอนาคต ให้ตัวเราในอนาคตเป็นคนจัดการ เพราะกังวลไปตอนนี้ก็ทำอะไรไม่ได้
ชีวิตคือดีขึ้นล้านเปอร์เซ็นต์ มันก็ยังมีบางทีแหล่ะที่ยังตกหลุม กังวัลอะไรไปเกินเหตุ แต่ดึงสติกลับมาได้เร็วกว่าเมื่อก่อนเยอะเลย
Tenko@tenko_th
ภาวะ hyper-anxiety และการคิดวนซ้ำมากเกินไป มักถูกอธิบายในทางจิตวิทยาว่าเป็น trauma response ได้ โดยเฉพาะในคนที่เติบโตมาในสภาพแวดล้อมที่รู้สึกไม่ปลอดภัย หรือไม่มีผู้ใหญ่ที่คอยปกป้องอย่างสม่ำเสมอ
ไทย
#dek70 จงสอบติด Med TU retweetledi


























