HuafuTuaauan

8.3K posts

HuafuTuaauan banner
HuafuTuaauan

HuafuTuaauan

@HTuaauan

1999 // ISFJ

Katılım Mart 2019
362 Takip Edilen28 Takipçiler
HuafuTuaauan retweetledi
NONT TANONT
NONT TANONT@tanont916·
(ผมเริ่มเขียนข้อความนี้ในวันที่ 20 กค เวลา 23:37 น.) นนท์เพิ่งถึงบ้านครับ55 ไปดูแฟนแข่งกีฬามาครับถือกระเป๋ายื่นน้ำให้เขาตลอด555 เกมสนุกมากครับ เลยอาจไม่ได้เข้ามาเช็คมือถือ เพราะความจริงนั้น เรื่องนี้จบไปตั้งแต่วันนั้นแล้วครับ แต่เพิ่งมาเห็นว่าสิ่งนี้อาจได้สร้างความขัดแย้งให้ทุกคนครับ เห็นแล้วก็ไม่สบายใจเลยครับ เลยคิดว่าอาจต้องอธิบายเพิ่มเติมหน่อยครับ โดยส่วนตัวนนท์ไม่อยากให้ทุกคนที่ไม่เข้าใจหรือเข้าใจก็ดี ชอบหรือไม่ชอบก็ดี นำเหตุการณ์นี้ไปต่อว่ากันเองเลยครับ มาลงที่ผมได้เลยครับ :) งานในคืนนั้นเองก็ดำเนินต่อไปจนจบลงด้วยดี คนดูที่ชี้หน้ากล่าวโทษมาเขาก็บอกขอโทษแบบหัวเราะดี ผมก็บอกเขาว่าล้อเล่น เราทุกคนในงานที่อยู่ในสถานะการณ์ตอนนั้นก็โอเคดีครับ คนดูผู้ชมทุกคนที่อยู่ในงานก็กลับบ้านกันด้วยความรู้สึกดี ทีมงานทุกฝ่ายก็โอเคกลับบ้านนอนหลับกันตั้งแต่งานจบละครับ การทำงานที่มีเวลาตัดสินใจแค่เสี้ยววิอาจไม่มีเวลามากเท่าทุกคนทุกคนต้องการ ไม่ใช่เรื่องง่ายเลยสักครั้งครับ มีเงื่อนไขหน้างานที่ทุกฝ่ายอาจไม่คาดคิด ผมในฐานะคนที่ต้องขึ้นไปอยู่ท่ามกลางปัจจัยที่หลากหลายสิ่งเหล่านั้นเอง และมีเวลาแค่เสี้ยววิก็พยายามทำดีที่สุด ก่อนหน้านี้ก็พยายามทำให้ดีต่อทุกฝ่ายมาตลอดเลยครับ55 อยากให้ทุกฝ่ายทั้งผู้ชมผู้จัดทีมงานแฮปปี้ครับ และส่วนตัวก็ไม่ค่อยอยากให้ผู้ชมที่มา ต้องมาทราบถึงปัจจัยอะไรที่กลัวจะไปรบกวนประสบการณ์ของผู้ชมทุกท่านอาจเป็นที่ผมเองที่อาจไม่อยากให้ผู้ชมหรือทีมงานทุกท่านมาสงสารหรือเข้าใจ จึงพยายามรับแรงกดดันนั้นด้วยตัวเองอยู่บ่อยๆ อยู่เสมอครับ ก็ยอมรับว่าทุกวันก็ยากขึ้นครับ แต่ก็เพิ่งได้เรียนรู้ว่าอาจทำให้เกิดการเข้าใจกันผิดได้ครับ เมื่อเราไม่ได้บอกหรือแจ้งเขาก่อน ทุกโชว์ก็เหมือนกัปตันเครื่องบินเลยครับ วันอื่นๆ ที่ผ่านมาผมอาจส่งทุกท่านถึงที่หมาย เข้านอนโดยสวัสดิภาพดี แต่ก็อาจมีบางวันที่อาจ landing ไม่ถูกใจท่านบ้างไม่ว่าจากอะไรก็ดี ผมก็ขออภัยด้วยครับ น้อมรับและว่ากล่าวผมได้เลยครับ แต่ในวันนั้นพยายามที่สุดแล้ว ด้วยเจตตาในวันนั้นที่ไม่มีอะไรไปมากกว่าการที่ทุกฝ่ายถึงที่หมายโดยสวัสดิภาพ ทุกคนได้ฟังเพลงครบ โชว์จบไปด้วยดี ดีเท่าที่ 1 วัน ที่เต็มไปด้วยปัญหามากมายก่อนขึ้นจะอนุญาตให้เป็นไปได้ครับ การทำงานด้วยวินัยและจุดยืนนี้เป็นสิ่งที่สำคัญต่อผมและศิลปินทุกๆ คนครับ และทุกๆ ศิลปินเราก็แค่อยากพยายามทำให้ดีที่สุดเท่าที่ทุกเงื่อนไขจะอำนวยให้เราได้ในแต่ละวันเช่นกันครับ ไม่มีใครอยากโดนชี้หน้าว่ากล่าวกันลอยๆ แบบนั้นเลยครับ เป็นใครใครก็จะร้องให้แทนร้องเพลงครับ อยากให้หยุดทุกความขัดแย้ง หยุดทุกการคิดแทนกัน หยุดทุกการสมมุติ หยุดทุกพาดหัวข่าวและคอมเม้นต์ที่เลือกใช้คำแรงๆ และคลิปสั้นจากเหตุการณ์แค่เสี้ยวกันเถอะครับ เพราะงาน"มันจบไปด้วยดี ตั้งแต่วันนั้นละค้าบ"
ไทย
275
2.2K
2.5K
241.6K
HuafuTuaauan retweetledi
มนุษย์สำอาง
ตัวอย่างจำง่าย ๆ สำหรับคนเล่นเวททั่วไป จำแค่ประโยคเดียวก็พอ "ออกแรง = หายใจออก / ผ่อนแรง = หายใจเข้า" เช่น Squat : ลง = หายใจเข้า, ดันขึ้น = หายใจออก Push-up : ลง = หายใจเข้า, ดันขึ้น = หายใจออก Bicep Curl : ปล่อยลง = หายใจเข้า, ยกขึ้น = หายใจออก ไม่ต้องฝืนกลั้นหายใจทุกครั้งนะคับ หายใจเป็นจังหวะจะช่วยให้คุมแรงได้ดี ลดโอกาสเวียนหัว และสำหรับผู้หญิงก็ช่วยลดแรงกดต่ออุ้งเชิงกรานด้วย
มนุษย์สำอาง@Siriperr

ผู้หญิงอย่างเรา ถ้าเล่นเวท พยายามอย่ากลั้นหายใจแล้วเบ่งตลอดเวลานะคะ เพราะจะทำให้ความดันในช่องท้องสูงขึ้น ส่งผลให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่รองรับกระเพาะปัสสาวะ มดลูก และลำไส้รับแรงมากขึ้น หากทำซ้ำ ๆ โดยเทคนิคไม่เหมาะสม อาจเพิ่มความเสี่ยงต่ออาการปัสสาวะเล็ดหรือปัญหาอุ้งเชิงกรานได้ ลองฝึก หายใจเข้าในจังหวะเตรียม และหายใจออกในจังหวะออกแรง จะปลอดภัยและมีประสิทธิภาพกว่า แต่ถ้าเป็นนักยกน้ำหนักหรือ powerlifter การใช้ Valsalva (กลั้นหายใจแล้วเบ่ง) เป็นเทคนิคที่ใช้กันเพื่อเพิ่มความมั่นคงของลำตัว แต่ควรเรียนรู้จากผู้ฝึกสอนที่มีความรู้ และไม่จำเป็นต้องใช้กับทุกเซตหรือทุกท่า โดยเฉพาะคนที่ยกเพื่อสุขภาพทั่วไปคับ

ไทย
9
5K
4.9K
222.3K
HuafuTuaauan retweetledi
B/R Football
B/R Football@brfootball·
It's Keyne's world and we're just living in it 🤣
B/R Football tweet mediaB/R Football tweet mediaB/R Football tweet mediaB/R Football tweet media
English
274
16.6K
159.8K
3.1M
HuafuTuaauan
HuafuTuaauan@HTuaauan·
@OreoAof @aaLann_ss @PloyBtkj มันอาจจะเป็น choice เดียว ณ สถานการณ์ตอนนั้น ทั้งคนดู และนักร้อง แหละครับ พวกเราล้วนเป็นคนนอกสภานการณ์ที่มาตัดสินจากสื่อที่เผยแพร่ออกมากันแค่นั้นเองครับ ย่อมล้วนมีข้อเห็นแตกต่างกันอยู่แล้วละครับ
ไทย
1
0
1
143
Ella Yin C
Ella Yin C@OreoAof·
@HTuaauan @aaLann_ss @PloyBtkj ค่ะ แต่มันเป็น choice ที่ดีแล้วใช่มั้ยคะ? นี่เข้าใจมากกับสิทธิศิลปินที่ควรมี แต่สถานการณ์นี้มันคือการยิ่งเพิ่มความ อึดอัด ถ้านนท์เป็นคนมีวุฒิภาวะมาก แบบหลายคนพูด เชื่อสิ เค้าก็ไม่ได้แฮปปี้
ไทย
1
0
0
169
Cee Papharung
Cee Papharung@papha555666·
@newherizon @PloyBtkj ขออภัยไม่มีญาติไร้ทักษะการอ่านได้โปรดอย่านับ ประเด็นคือศิลปินอธิบายดีๆไม่ต้องใส่อารมณ์มาก และคนดูมีสิทธิ์ถามได้ด้วยความสุภาพ ได้โปรดทบทวนปริญญาที่ได้มา/เรียนอยู่เถอะ
ไทย
1
0
0
275
HuafuTuaauan
HuafuTuaauan@HTuaauan·
@OreoAof @aaLann_ss @PloyBtkj ผมฟ้องคุณได้นะ - คุณไปปรักปรำกล่าวหาว่าผิด อันนี้ถูกพูดได้ กองไว้ - ถ้าไม่ได้ฟังน้ำเสียงตอนอีกฝั่งพูดขอโทษอาจจะดูแรง แต่ถ้าฟังแล้วก็พอเข้าใจว่าถ้าจะพูดว่ากอฃไว้ตรงนั้นเพราะคนพูดขอโทษก็น้ำเสียงแบบไม่จริงใจเท่าไหร่ หน้างานอารมณ์แบบไหนไม่รู้ แต่ฝั่งคนนอกก็เท่านี้แหละครับ
ไทย
1
0
1
146
Ella Yin C
Ella Yin C@OreoAof·
@aaLann_ss @PloyBtkj - ผมฟ้องคุณได้นะ - กองไว้ คือดีย์?..
ไทย
1
0
0
328
HuafuTuaauan retweetledi
จซอยากไปคอน
เชื่อว่าคนที่พิมางอยากถามจะต้องภูมิใจในตัวพิมางมากแน่ๆ จุดเริ่มต้นของพิมางจนถึงตอนนี้มันมาไกลมากๆเลยนะ🤍🤍 #sleepymangx #MANG_bamm #bamm_2ndConcert #bammปีห้าปาหี่PartyConcert
จซอยากไปคอน tweet media
ไทย
1
2.8K
3.7K
159.4K
HuafuTuaauan
HuafuTuaauan@HTuaauan·
@suddteerak คำพูดมันก็ตามหน้างานของคนที่สนทนากันแหละครับ แต่การที่ปรักปรำว่าเขาผิดทั้งที่ไม่ได้ผิด มันก็ควรจะมีครสบ้างอยู่แล้วแหละครับ บางคำพูดอาจจะดูเหมือนแรง แต่มันแฝงไปด้วยที่มาที่ไปตามจริงทั้งนั้นครับ คนทุกคนมีความรู้สึกเหมือนกันหมดครับ
ไทย
1
17
44
15.7K
HuafuTuaauan
HuafuTuaauan@HTuaauan·
@suddteerak นักร้องก็ตามคิวหน้างานที่ทางร้านแจ้งหรือเปล่าครับ หน้างานบอกพร้อมก็ขึ้น ตามเวลาสัญญาจ้างก็มี ดังนั้น การที่ต่างฝ่ายไม่รู้เหตุผลอะไรก็ไม่ควรไปปรักปรำหรือเปล่าครับอันนี้ เพราะสิ่งที่คนดูทำก็เหมือนเป็นการต่อว่านักร้องเช่นกัน ทุกคนก็ต้องต่างปกป้องหน้าที่ในสิ่งที่ตัวเองทำอยู่เหมือนกัน
ไทย
2
17
57
21.5K
HuafuTuaauan
HuafuTuaauan@HTuaauan·
@suddteerak แก้คำ *คนดู อีกอย่างไปหาฟังอีกคลิปมาละ ที่บอกว่าขอโทษ น้ำเสียงก็ฟีลแบบ ขอโทษคับ ขอโทษค้าบบบ ในขณะที่ก่อนหน้าบอกขึ้นช้า ขึ้นเลท ก็คุณขึ้นเลท อืมมมม การพูดขอโทษแบบนั้นมันก็ฟีลแบบ Sorry,My bad~~~
ไทย
1
0
1
1.3K
HuafuTuaauan
HuafuTuaauan@HTuaauan·
@suddteerak ถ้าจะบอกว่า คนดูพูดแซว อันนี้นนท์ก็พูดแซวกลับได้มะ ทีใครทีมัน ทางนักร้องก็ไม่รู้ระบบหลังบ้านเหมือนกันนิว่าร้านจัดการอย่างไร ทำเลท นักร้องก็มารอ มาซาวน์ ตามข้อตกลงแค่นั้น การที่ขึ้นเลทแสดงว่าร้านจัดการกับหน้างานไม่ดี หรือพวกคุณดูบางส่วนไม่ให้ความร่วมมือจนเสียเวลาป่ะ
ไทย
3
90
274
134.3K
Satoshi Xu
Satoshi Xu@SatoshiBangkok·
เออผมสงสัยว่าวัฒนธรรมการขายประกันที่ชอบจัดงานใหญ่ เชิดชูคนทำยอด แจกโล่ แจกทริป ขึ้นเวที ตบมือ สร้างภาพความสำเร็จ มันต่างจาก The iCON ตรงไหน
Satoshi Xu tweet media
ไทย
28
519
367
94K
HuafuTuaauan retweetledi
ไฮโซเซเลบน้องปลาสวายหน้าวัด 🫪
นี่กวนส้นตีนคนจอดรถเหี้ยหน้าเซเว่นอะ คือเค้าจอดกันแนวตรง ไอ้นี่มาจอดขวางหน้าทางเข้าเลย ละมันออกไม่ได้ นี่เห็นละ เลยไม่ขยับออก เปิดแอร์นั่งกินหนมในรถ จนมันเดินมาบอกให้ขยับ เลยถามทำไมต้องขยับอะ ก็จอดในช่องจอดปกติ งง แม่งมาชี้หน้า นี่เลยเดินลงไปสอนมารยาทสังคมมันชุดใหญ่ 6 นาทีเต็ม
𝐦𝐢𝐬𝐟𝐨𝐫𝐭𝐮𝐧𝐞✨@gotohellplz111

เคยยืนซื้อหมูปิ้ง แล้วมันสายแล้วอะ เค้าจะหมด ในถาดคือเหลือ 10 ไม้สุดท้าย แล้วกุน่ะ กินหมู4 เหนียว1 แต่เปิดจะสแกนจ่ายละแอพมันช้า อิป้าข้างหลังคิดว่ากุสั่งเพิ่มถามพ่อค้า จะหมดยังเนี่ย ละพูดลอยๆ ใส่กุว่าหนูกินอะไรเยอะแยะ อ้วนละนะ กุโมโหหูอื้อขึ้นมาเลย งั้นหนูเอาหมดนี่เลยค่ะ อีก 6 ไม้ที่เหลือ เพิ่มข้าวเหนียว 1 ห่อค่ะ เหมาหมด พ่อค้าจะอ้าปากพูด กุกดโอน จ๊บ! อีป้าง๊งง ต่อแถวเก้อ คือกุอ้วนได้เลย แต่มึงอะไม่ต้องแดก ปากดีนัก

ไทย
37
2.9K
2.1K
422.2K
HuafuTuaauan retweetledi
i’m try to ปรุงจืด
ขอลงอันนี้อีกทีเผื่อใครยังไม่เคยผ่านฟีด เราขอแบบนี้ตลอดหลังทำบุญหรือถวายสังฆทาน ตอนไปไต้หวันก็ขอแบบนี้เลย เน้นย้ำว่าเราจะเอาสิ่งที่ได้มาไปสร้างบุญกุศลต่อ (แล้วทำจริงเวลาได้อะไรมาจะแบ่งทำบุญเสมอ) ถ้าสิ่งศักดิ์สิทธิ์ไม่รักชั้นก็ไม่รู้จะว่ายังไงละ🤭
i’m try to ปรุงจืด tweet media
Moo & More@MooandMore

ทุกคนมีวิธีรับมือกับช่วงที่ "ทำอะไรก็ติดขัด หรือรู้สึกดวงตก" กันยังไงบ้างคะ? มาแชร์กันหน่อยค่ะ เผื่อจะเป็นทั้งกำลังใจและไอเดียดี ๆ ให้กับคนที่กำลังเจอช่วงนี้อยู่ค่า🤍

ไทย
4
7.5K
8.6K
321.9K
HuafuTuaauan retweetledi
j.jorvex179
j.jorvex179@keepkeykey·
นำแนะสำหรับคุณผู้ชายที่เริ่มออกกำลังกายเลยคับ แบบถ้าให้เลือกได้ ลองท่านี้ท่าเดียวอยู่ (kettlebell swing) จะช่วยให้คุณมีแรงงัดมีแรงตอกเข้าสุดออกสุดได้เหมือนคุณผู้หญิงขึ้น กล้ามเนื้อก้น กล้ามเนื้อ psoas แข็งแรง แล้วชีวิต(การyed)คุณจะเปลี่ยนไป ขมิบก้นเยอะๆล่ะ!
j.jorvex179 tweet media
ไทย
3
176
392
16.7K
HuafuTuaauan retweetledi
HuafuTuaauan retweetledi
j.jorvex179
j.jorvex179@keepkeykey·
ถ้านี่เป็นผู้จัดการฝ่ายการตลาดฟิตเนสซักเจ้านะ จะทำแคมเปญ “ฟิตทุกวัน เยมันทุกคืน” / เชิญเหล่าคุณหมอ เชิญผู้เชี่ยวชาญทางเพศมาแนะนำการออกกำลังกายเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ / ทำคลาส body pump แยกสำหรับชายหญิง เน้นกล้ามเนื่อมัดที่ใช้งานบ่อย ผู้หญิงก็ต้นขา ผู้ชายก็ก้นกับแกนกลาง / รับรองได้กลุ่มลูกค้า kee yes ใหม่อีกกลุ่มใหญ่ๆแน่นวล 555
ไทย
15
377
582
558.6K
HuafuTuaauan retweetledi
ꪔ̤̫ sn k ♡ˎˊ˗
แจกเทมเพลท Job Application Tracker น้า ทุกคนเข้าไป copy เป็นของตัวเองแล้วแก้ไขเพิ่มเติมเองได้เลย ช่องไหนขาด ช่องไหนไม่ได้ใช้ custom ได้ แจกให้ฟรีค่ะ 🥺🙌🏻 หวังว่าจะช่วยทุกคนไม่มากก็น้อยน้า! ⭐️ เข้าไม่ได้ ติดตรงไหน บอกได้ค่ะ 📓 link : docs.google.com/spreadsheets/d…
ꪔ̤̫ sn k ♡ˎˊ˗ tweet mediaꪔ̤̫ sn k ♡ˎˊ˗ tweet media
ไทย
42
7.5K
12.9K
1.3M
HuafuTuaauan retweetledi
𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠
เอาไปฟังในกูเกิ้ลแปลภาษามา เออว่ะเสียงที่ออกมาห้องน้ำอยู่ที่ไหน 55455666655
𝐥𝐨𝐥𝐨𝐧𝐠 tweet media
ไทย
60
28.5K
23.2K
1.9M