هديل

#عام_هجري_جديد_١٤٤٢

@rico4_ ..

اللهم إني أعوَذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداء

هل تتذكر متى انضممت إلى X؟ نعم أتذكر! #الذكرى السنوية_لانضمامي_إلى_X

@FdFdHME يعني انت ١٢ سنة بهدلتها وخاينها وزعلت عشان كلمة اهبل ؟ 🙃🙃🙃🙃

#فضفضه انا متزوج من ١٢ سنة وعندي طفلين ..حياتي الزوجية مع زوجتي ال١٢ سنة كلها مشاكل مايعلم بها الا الله واكون صريح بسبب خيانات وبنات

@Askmuhami ارفع دعوى من ناجز

@ShawarmahouseSA هلا

السـلام عليكم 👋🏻 أي شخص بيرد على هذي التغريـدة بندخل عليه بالخاص 🧘🏻‍♂️🎁

@rico4_ ..

اللهم دبرّني بتدبيرك وأكرمني بتوجيهك وبصرّني بحكمتك، أتكلت عليك فأجعل كفايتي بك وغناي فيك وقوتي من عندك

كثير أشوف العيال يتداولون مثل هذي المقاطع، مع جهل تام بجسد الانثى وتكوينها النفسي المرافق لهذي الحالات من الدورة الشهرية والحمل والولادة. صاحب المقطع من اسمه هو ميؤوس منه لكن كلامي لكن عزيزاتي الاناث الجميلات بارك الله لكن في اجسادكن وصحتكن ولمن يهمه صحة زوجته النفسية والجسدية، فيه عدة أمور أنتبهوا لها. في مرحلة الدورة الشهرية تصير عند الانثى تغيرات نفسيه وجسديه منها آلام في البطن والظهر، صداع، انتفاخ وغازات، ألم أو تورم في الثديين، إعياء وتعب عام، تغيرات في الشهية تقلبات مزاجية غضب، توتر وقلق، اكتئاب حزن، نوبات بكاء، صعوبة في التركيز، اضطرابات في النوم. في الحمل فترة تحول جذري تشمل تغيرات واسعة في كل أنظمة الجسم لانه يستعد للجنين غثيان وقيء ، زيادة الوزن، تغيرات في الثدي، تغيرات في الجهاز الهضمي (إمساك)، تصبغات جلدية ظهور علامات التمدد، احتباس السوائل والتورم، زيادة التبول. تقلبات مزاجية ،قلق وتوتر، شعور بالرهبة من المستقبل، أرق واضطرابات في النوم، زيادة الحاجة للدعم العاطفي هنا من الشريك له دور مهم جدا. فترة النفاس بعد الولادة وهي فترة تعافي جسدي ونفسي حاسمة في صحة الام النفسية والجسدية. ممكن يصيبها كئابه ما بعد الولادة (Baby Blues) تقلبات مزاجية عابرة وحزن وقلق وشعور بالتعب تستمر لأيام وممكن تتطور إلى اكتئاب ما بعد الولادة في بعض الحالات، ويكون فيها حزن وقلق شديدة وإحساس بالإرهاق وقلة النوم وصعوبة في التواصل مع المولود، بسبب التغيرات الهرمونية الحادة، وقلة النوم، وزيادة الأعباء والمسؤولية. هذي الاشياء كلها بتحصل معاك، مقطع الفديو اللي تشوفيه في السوشل ميديا كذب لا اكثر، أنتي مسؤولة عن صحتك وراحتك؛ أنفسي 40 يوم كما كتب الله لك ولا ترفعي المنديل من الارض اذا لم تشائي ذلك فصاحب المقطع لو أصابه رشح انجعر في الارض مثل الكلب المجذوم. وحافظي على الاكل الصحي والرياضة عشان تساعدي جسمك يتعامل مع هذي التغييرات بشكل أسهل وأسرع ويتعافى بشكل أفضل. ولا تسمحي لكلب مجذوم يحسسك بشعور سيء اهتمي بصحتك النفسية.

أمس وأنا أتصفح التايم لاين في أحد التطبيقات، شفت بوست قصير بالإنجليزية وحسيت إنه عميق. صاحب البوست يقول إن السبب الحقيقي لتعبك المستمر ليس ضغط العمل الذي تتحمله، بل الأمور العالقة التي لم تحسمها. هذه الفكرة حسيت أنها تصف حال أغلب الناس اليوم. كثيرًا ما نحس إننا مرهقين حتى من غير جهد واضح، بطاريتنا دائماً شبه فاضية، رغم إن يومنا عادي وما فيه تعب بدني. الإرهاق الذي نشعر به قد لا يكون بسبب الجهد الجسدي المباشر، بل لأن عقلنا مشغول بالأمور غير المنتهية. التغريدة حاولت توصف هذا النوع من التعب وتوضح أن سببه تراكم "الأشياء غير المنتهية" في حياتنا. الأشياء غير المنتهية هي أي مهمة أو موضوع بدأته ولم تنته منه أو تحسمه. مثل فكرة تدور في بالك، أو التزام أجلته، أو قرار ما اتخذته. تخيل إن عقلك مثل جهاز كمبيوتر، وكل فكرة أو مهمة مفتوحة تستهلك جزءًا من ذاكرته. ومع كثرة المهام، الجهاز يبطأ ويبدأ يعلق لأن الذاكرة مشغولة بالكامل. هذا بالضبط ما يحدث لعقولنا. الأمور المعلقة التي لا نحسمها تسحب من طاقتنا بدون ما نحس. رسالة شفتها وقلت أرد بعدين. مكالمة أجلتها من يوم ليوم. وعد قطعته ولم توفي فيه. كل وحدة من هذه تبقى شغالة في خلفية ذهنك، تذكرك بين فترة وأخرى، وتخلق إحساس مزعج بالذنب أو القلق. وأيضا هناك أمور أكبر، مثل الاعتذار الذي تعرف أنه لازم تقوله لكن تتهرب، أو النقاش الذي تتجنبه لأنك متوتر أو خايف، أو قرار مصيري أجلته من فترة. هذه كلها ملفات مفتوحة في ذهنك، تستهلك طاقتك وتزيد توترك مع الوقت، حتى لو ما فكرت فيها بشكل مباشر. وكلما تراكمت هذه الأمور، صار عقلك مثقل ومشتت. تحس بالتعب من غير سبب واضح لأن طاقتك موزعة على أشياء كثيرة لم تنتهِ بعد. التعب هنا يأتي من الفوضى الذهنية التي تخلقها الأمور العالقة. الحل بسيط في فكرته، لكنه يحتاج وعي وممارسة. لازم تبدأ تغلق ملفاتك المفتوحة. مو ضروري تنهي كل شيء فورًا، بس على الأقل سجل كل مهمة أو فكرة في مكان واضح. إذا قدرت تخلصها، خلصها الآن. وإذا لا، حدد وقت تنجزها فيه. لما تكتبها وتحدد متى بتتعامل معها، ترسل لعقلك إشارة إن الموضوع تحت السيطرة، فيتوقف عن تذكيرك فيه. وبهذا تخف الفوضى ويعود جزء من صفاء ذهنك. جمال الفكرة إنها تشرح سبب تعبنا النفسي بطريقة بسيطة بأن الإرهاق لأننا نحمل فوق أكتافنا عشرات الأمور الصغيرة اللي ما حسمناها. إدارتها ما هي رفاهية، لكن ضرورة عشان نعيش براحة ونستعيد طاقتنا.

@Dr_mahaalnemer دكتورة اذا قراءات سكر الصائم اثناء الحمل كلها فوق ١٠٠ هل ممكن الدكتور يقرر تنويم ؟ 🥲

1️⃣ كيف نمنع تشوهات الجنين؟ ✅ قبل الحمل 🔺اخذ تطعيم يحمي الجنين:عنقز،حصبه 🔺تغيير ادويه لاتناسب الحمل:بعض ادويه الصرع،ورافارين 🔺اخذ موانع حمل مع ادويه تشوه الجنين:روكتان 🔺التحكم بالسكري 🔺فوليك ١مجم 2️⃣ كيف نكتشف تشوهات الجنين؟ ✅اثناء الحمل : -تحليل NIPT -اشعه سماكة الرقبة انزال الحمل المصاب قبل ١٩ اسبوع #ثقافتك_تحميك

@Ksa305Mbs كنت اشتغل بفندق والمدراء الاجانب يتخبو بدورات المياه وقت التفتيش 🙂

@p_r_mch عندي موعد ابغى أاجله كيف؟

#صباح_الخير |☁️

@halfmillion_sa #عيديه_هاف_مليون

للحين تنتظر عيديتك من #نصّك_الثاني؟ 👀🤍 حمّل التطبيق ورد على هذا البوست بهاشتاق #عيدية_هاف_مليون وخل عيديتك علينا 😍🎁

@saudipanther تم

وش أحلى من ٥٠٠٠ ريال تدخل لحسابك البنكي بدون تعب ؟ الحق على السحب وشارك معنا 😍! كل اللي عليك تسوي فولو وتكتب تم بس ! السحب بعد ٢٤ ساعة ⏳

@Sarah_Early_Ed متى اعرف انه متاخر ؟ سنة ونص وماينادي بابا وماما عادي ؟

اذا طفلك متأخر في الكلام لا تنتظرين لحظة على طول روحي مركز مختص خليه يبدأ جلساته حكاية "عادي، ابوه ما نطق الا يوم دخل الجامعة" ما يمشي

@HA4857 @ghamdiah88 @Dr_mahaalnemer انا بالعسكري بجدة ممنوع هذا قبل سنة

@Hadoola_92 @ghamdiah88 @Dr_mahaalnemer انا اراجع بالحرس وزوجي يدخل معي عادي مسموح

🔴بعض مظاهر الإساءة للسيدة في الولادة: ▪️الفحص بالإكراه ▪️تعنيفها والصراخ في وجهها او ضربها ▪️منع الماء او الشرب عنها ▪️الضغط على بطنها والصراخ عليها وتخويفها بموت الجنين ▪️قص العجان بدون تخدير ▪️الخياطه بدون تخدير ▪️عدم إعطاء مسكنات لبعد الولاده أو عدم إعطاء أدويه كافيه لتسكين الألم ▪️تهديدها بانها بتموت والجنين بيموت ان لم تعمل كذا

@bb7_3 نعم؟

🚨15 عام لم نسمع كلمة منهم تقول وينكم ياعرب بل حرروا انفسهم بأنفسهم ✍️‼️ أبطال 🏆

@retweeter394 @SAMA_GOV @stcpay_ksa وصلت الفلوس ؟ ايش سويت؟

@SAMA_GOV @stcpay_ksa الرجاء حل مشكلتي مع اس تي سي باي اليوم عملت تحويل الى بنك الراجحي وماوصلت التحويله ومافي برضو الغاء عندهم عشان نعرف نتصرف علقونا ماحولو ولا ألغو الطلب الرجاء من البنك المركزي رفع شكوى لديكم

@riri_1998a ميين