الحيطة المايلة

اكتشفت اكتشاف مهم جدا الا وهو اني لو فضلت قلبي على الشغل وبتعصب بنفس الدرجة دي لمدة سنتين تاني هيجيلي امراض الدنيا كلها وهموت صغيرة اومال لو كنت شغالة حاجة مهمة كنت عملت ايه

اليومين دول قريفة قطع السكر متلازمة مع قريفة ال pms مع مشاكل الشغل مع تعب الجيم مع قريفة عدم التعود على النضارة الجديدة بليز خلاص

الحاجات اللي متضايق اني بتكلم فيها: ١/ بيتأخر على معاده بال ٣ ساعات ٢/ بيغيب نص الشهر ٣/ بيقرا روشتات غلط ٤/ مش عارف اماكن الادوية ٥/ بيقلب الرفوف ٦/ بيطلع تركيزات غلط السبب الوحيد اللي يخليني متكلمش انها صيدلية اهلك

بيقوله دكتورة حيطة عمرها ما اتكلمت في الحاجات دي كونها اتكلمت ده معناه ان فاض بيها الكيل لا ياض لماح اوي كويس انك فهمت عقبال ما توصل لمرحلة الاحساس على دمك

بامانة الواحد قرف لولا العشرة كنت مشيتكوا كلكوا ياولاد البهيمة ياللي ملكوش شغلانة غير انكوا تقرفوا ميتين امي بحوارتكوا وغلطاتكوا

@Bandora1080 ربنا يرحمه ويسامحه على الاذى اللي عمله لناس كتير

اتمنى يكون كان مريض نفسي بيهلوس انه ربنا بعتله حل كل امراض الدنيا وميكونش دجال عشان دي الحالة الوحيدة اللي هعرف اعذره فيها

متحاولش تفتح موضوع ضياء العرضي ده مع حد من دايرتك القريبة عشان هتتفاجئ

@Temm0100 عشان بناكل فول😂😂😂

والله ياجدعان العلم حلو وبيخلي صاحبه بيتكلم بالحجة وكلامه منمق ورزين مش ماشي يزعق ويتكلم زي العربجي

مبحبش الاستحقاقية في طلب شئ مش مفروض عليا بس الناس حالها صعب مفيش مشكلة لو سيبت ٢٠ ج مثلا على اكل اكيد معدي ال ٤٠٠ ج للفرد الواحد اه اوقات الاستحقاقية تجيب عند بس نحاول نطول بالنا محدش بينزل نفسه للدرجادي غير لو فعلا محتاج الفلوس فطالما في مقدرتي ادفع مفيش مشكلة خليني انا الأحسن

@dinanageeb الفراخ بتبقى الاساس والباقي مكملات عشان نوصل للجول بس طالما مبتاكليش فراخ ممكن الفول والحمص والزبادي اليوناني والجبنة القريش وفي الشديد القوي بروتين بارز بس دي بحسها كالوريز على الفاضي ممكن سمك او كبدة او لحمة مشوية

@dinanageeb لما مببقاش قادرة اكل فراخ او بيض او غيره ولسه باقيلي بروتين باكل ترمس ال ١٠٠ جرام منه فيهم تقريبا ١٥ جرام بروتين و ١١٠ كالوري و ١٠ جرام كارب و ٣ جرام الياف و ٢ جرام فاتس ومشبع ولو مش جعانة هيبقى سناك لذيذ خفيف بعتبره الهاك اللي بتحللي مشاكلي في الاكل

ازاي بتوصلوا ل١٠٠ جرام بروتين في اليوم او اكتر؟

كل ما افتكر المرة اللي اتغديت فيها فراخ وبيض وزبادي ولبن عشان محتاجة ١٤٠ جرام بروتين بتصعب عليا نفسي

اي حد رياضي بيعمل فيديو عن وصفة حلويات صحية ويحط فيها جبنة قريش انسان مش محترم عشان سيبونا في حالنا بقى سيبونا مش هتبقوا انتوا والاكل علينا

ان شاءالله دي تكون قريفة يوم الجمعة الطبيعية ان شاءالله

هياخدها ولا لا ولما ترد عليهم رد رخم او متردش يتقمصوا...يا راجل ده انت ناقص تيجي ت

مشوفتش في حياتي اسوء من عشم المرضى اللي بيجولي الصيدلية اللي يقعد يشتكي ساعتين وعايز اشخصه واعالج بس ميشتريش الدوا مني عايز اكتبله اسمائهم عشان انا شاطرة ويروح يجيبهم من صيدليات الخصومات اللي موقفين بهايم ولا اللي يبعتلي روشتة عايزني اقراها وابعتله اسماء الادوية بالعربي وهو يفكر

بعمل حركة قليلة الادب اوي الا وهي اني كل ما اعوز ابوظ الدايت بتفرج على صور ناس تخان واقولي لو كلتي هتبقي زيهم ياريت يسامحوني عشان انا متربتش ومحتاجة اتعالج

ياريتني لسه بدخن كان زماني شربت سجارة طرش بعد التمرينة الجامدة دي هدهن فولتارين وخلاص اهي كلها نشاطات