望月一秀

ころなになりました。

@CmO6L0lx6NRZIjb ユニフォームペラペラやろ

@Isshu1010 所属はtemuです

人は自分がされている事を無意識下で人にしている ふとした行動もその人の会社で、家族で、されている行動が映し出されている 嫌な人と出会ったら、その人の背景を考えてみるとおもしろい

@110mH14 よかった でも3年連続DNSを期待していました

@Isshu1010 ぎっくり腰やったわ、今日で1週間経ってほぼ違和感消えたよ！

@110mH14 腰良くなった❓

@Isshu1010 頑張ってる顔が愛おしいね望月くん。もうすぐ弟と対面できるよ

一瞬で固めるアイソメトリック種目 リハビリとして新しく取り入れてたら、 リバウンドジャンプの接地時間が顕著に短くなったんだよな😮

POPYOURSのみんなが大好きな恋愛ソング

@kazu26ex 見えにくいですが、EnodeというVBTデバイスを腰に付けています！

@Isshu1010 こちら何のアプリを用いてますか？

接地時間が長い人、足首や膝を使ってしまう人におすすめ バンドの張力を利用して接地時間に制約をかけます

指導７年目でついに年齢別ランキング日本一へ🥇57歳から毎年ベストを更新し続けて14秒台から昨年12秒50に。 今年は数値が更に向上し、記録更新が期待されます。例えば立ち幅跳び230cm、ハングクリーン70kgなどがその一例です。 皆さん、64歳のSDに見えますか？

受傷12日目 退勤後、思いっきり練習するのがモチベーション！ 傷も癒えてそろそろ走れるね🫡

受傷8日目　 ウルトラドロップジャンプ 落下高🆙→落下速度🆙→高いRFDの発揮が求められる 僕のような才能の無い人はこういう事をして脳のリミッターを外さないといけない

受傷④日 isometric SQ 神経-筋機能を低下させない 健脚single SQ 片脚のトレーニングが神経を介して対側の筋発揮を高める(クロスエデュケーション)

損傷によって中枢神経系の抑制が起こる (関節性筋抑制っていうのかな?) 特に発火頻度や運動単位動員速度が低下 これがRFDの低下に直結する リハビリ過程で神経筋機能を維持出来れば、RFD低下を最小限に抑えて、パフォーマンスはある程度保てる？

@110mH14 流石に南国SA

@Isshu1010 あいにくトラック種目は100mと200mのみの開催です。4/2の筑波楽しみにしとって。ハードル全然とんでないけど！

2026シーズン初戦 久しぶりの肉離れ ライフイズウエーブ

@110mH14 あったかりょうま記録会ハードルでろて

@Isshu1010 俺みたいに4月〜5月で3回肉離れしなければシーズンは舞えるよ！

東部強化記録会＠富士競技場 2026シーズンイン！ 100m 13.81(+1.7) 2レーン ベストコンディションでした🙌 去年シーズン中のタイムと同じくらい☺️ 初戦をこのタイムで走れたのは良かったー PEAKSのメンバーもそれぞれ頑張りました！

順天堂大学卒業 4年間ほんとにすぐ終わっちゃった。 土佐弁も完全に消えたなぁ笑 楽しかった。幸せだった。 あと2年、みんなの分もマルサ背負って頑張るから見といてな！ 110mH 14.63 → 13.92 100m 11.15 → 10.69 #トプアスに紛れた一般バネゆう #背後霊てるちゃん

@110mH14 ビジネスしゅちゃに

@Isshu1010 南国SA消すなや。笑

数少ない競技継続する同期！陸上通してこれからも切磋琢磨していきたいね！一秀！