おもち☆2代目（ちからもっちー）

@KENKEN6915 お疲れ様でした☺️ 練習の成果が出たのは嬉しいですね✨️ 明日もファイトです✊

本日は記録会 銀次郎よ〰️ 工事中🚧🐈️ 結果 100ｍ 12.57(+1.3) でした 今日は、何よりも練習していたｽﾀｰﾄの回し癖対策が少し実践出来たのが良かったと思います!! 明日は、兎に角怪我無く、200ｍ頑張ります💨😎 #6ﾚｰﾝ手前3人目 #ｽﾀｰﾄﾋﾞﾘｹﾂ😂

本日はメインスポンサーの静岡県沼津市の山崎工業さまのTVCMロケハン撮影でした。 企業イメージとしてPEAKSが出演させていただきます。貴重な経験をさせて頂けることに感謝です。

@shinaokun しなおさん良きシーズンイン🙌 スタート課題で爆上げしてきましょう！

11.67(+0.4) 6レーン白 まずまずのシーズンイン！ ただスタートがおせー😅 自分的にキマッタ！と思ったらみんな前にいた（笑） 全然キマッテなかった。。 皆様今シーズンもよろしくお願い致します！

@bgp1202 今日も良い顔してますね👍

今日は休みなので競技場で1人で楽しく350×1、250×1、150×1 陸上たのしー！！笑 ※画像は350m直後の54歳

@dam_longjump お誕生日おめでとうございます🎉 今年1年元気に跳びましょ〜😊 ふくらはぎ…困りますよね🥲

今日誕生日迎えて一つ歳を取りました！メッセージ等くれた方ありがとうございます✨今年度から独身税が増えるらしいので先のこともっと考えていきます！笑 試合では毎回対策してもふくらはぎ攣りまくるので何とかしたい😭

@SJ_S_S_AC おぉ！やりましたね！🙌 おめでとうございます☺️

I'm back.

指導７年目でついに年齢別ランキング日本一へ🥇57歳から毎年ベストを更新し続けて14秒台から昨年12秒50に。 今年は数値が更に向上し、記録更新が期待されます。例えば立ち幅跳び230cm、ハングクリーン70kgなどがその一例です。 皆さん、64歳のSDに見えますか？

@shinaokun チャッピーも拒否るメニューってすごそう😎 チャッピーって本当は人間なんじゃないかって思うくらいの事を言ってきますよね😅

基本肯定的なチャッピーが今日はしっかり、否定してくれた（笑）

@KENKEN6915 緊張のひと時お疲れ様でした☺️ 調子もビシッとハマって記録会にブチ上がると良いですよね！怪我だけは気をつけて頑張ってください✊

本日は競技場 銀次郎よ〰️ 病院で👍️が出て良かったな😸 ■SD 10×8/30×1 ■100×2/200×1 12.60/12.39/26.0 昨日より帰省していた娘と彼を空港に送り、緊張とれて時短練習しました😂 徐々に上がりつつあるけれど、しっくり来ないとこ繰返し練習、来週の記録会頑張ります😎

@SJ_S_S_AC お疲れ様でした！ これからもっと暖かくなれば記録も上がっていきますね☺️ シーズン始まったらラーメンはたまにのご褒美にしましょう♪

「自分にウェイトは必要ない」という結論に至るアスリートがいても勿論いいのだが、「競技特性を理解しながらもベーシックなウェイトを丁寧に教えてくれるトレーニング指導者」の指導を経験せずにその結論を出してしまうのは、物凄く勿体無い選択になる可能性があるから気をつけなはれや。

スクワットは深くしゃがむことを推奨する僕ですが、一方でこのようなトレーニングにも取り組んでいます。 土台作りは深くしゃがむ。 特異性の点では、走るだけでは負荷に限界があるため、過負荷の観点からアイソメに近い形で特異的な負荷をかけています。

昨日はPEAKSのスポンサーである静岡医療学園専門学校さまの【スポーツ&健康フェス】に出展させていただきました🙌 シズイさんとは、今後PEAKSがトレーナー育成の実習地として連携して参ります。

ここら辺の知見は本当に流石というか正しくはスクワットを導入する上で重要だな 逆にいうと陸上部がフルクリーンよりパワーポジションからのハングをやり込むのも考えようによってはいいのかもね

一部の事例ですがパーソナルで見ている選手は 1️⃣13.7→12.85 全日本チャンピオン（67歳） 2️⃣14秒0→12秒50（63歳） 3️⃣15秒台→13秒73（45歳） いずれもゴリゴリにウエイトやってもらっています。ここにきて最近やっとスピードの頭打ちが来ました。続く

@ChocoMajin1975 ありがとうございます😊 チョコさんも冬季練習頑張ってたから 今シーズンは爆発ですよ〜💥

@89_89_y 初戦おつかれさまです。 しっかり進化していて素晴らしいですね～♪ あやかりたいです。ｗ

東部強化記録会＠富士競技場 2026シーズンイン！ 100m 13.81(+1.7) 2レーン ベストコンディションでした🙌 去年シーズン中のタイムと同じくらい☺️ 初戦をこのタイムで走れたのは良かったー PEAKSのメンバーもそれぞれ頑張りました！

@shun_jybef ありがとうございます😊 きっと何か良いシーズンになるかもしれませんね！😁

@89_89_y 試合お疲れ様です！ 初戦から凄い😆今シーズン、凄いことになりそうですね!

@bgp1202 @Isshu1010 ありがとうございます！ まだシーズン初戦ですが感無量です😆

@89_89_y @Isshu1010 お疲れ様でした！ いいタイムだね！ここからまだまだ上がっていくと思うよ！努力が結果に出てるね！

@s14naoya ありがとうございます！ 楽しく走れましたー🙌

@89_89_y お疲れ様です! 凄すぎです😍