أمجاد
29.5K posts

أمجاد
@ItsAmjaad_
BA in English Literature| Sports nutritionist #coffee #books #health 🏋️♀️📚☀️
الشرقية Katılım Ağustos 2012
146 Takip Edilen613 Takipçiler

عادي جدا وبالعكس هو افضل لك انك تبدأ تمرينك بنقاط الضعف..
ليش نادر تشوف واحد اول تمرين بدأ فيه هو التراي او السواعد؟
و تلقى غالبية الناس ماشيين على نظام العضلة الكبيرة اول
تلقاه دائما يبدأ بتمرين الصدر قبل التراي، رغم ان التراي هي نقطة ضعف عنده و الصدر هي نقطة قوة!
طيب أيهما احق انك تعطيه الاولوية؟
تمرن بذكاء ولا تتبع القطيع🧏🏻♂️
العربية






