أمجاد

@rdwan_ab من رأيي انه لما اتمرن صدر التراي بيتفعّل كعضلة مساعدة، وبعد ما اخلص افعله بشكل مباشر ويكون زي اللي متهيأ و محمي بشكل مكثف، مع اتفاقي برضو لكلامك.

عادي جدا وبالعكس هو افضل لك انك تبدأ تمرينك بنقاط الضعف.. ليش نادر تشوف واحد اول تمرين بدأ فيه هو التراي او السواعد؟ و تلقى غالبية الناس ماشيين على نظام العضلة الكبيرة اول تلقاه دائما يبدأ بتمرين الصدر قبل التراي، رغم ان التراي هي نقطة ضعف عنده و الصدر هي نقطة قوة! طيب أيهما احق انك تعطيه الاولوية؟ تمرن بذكاء ولا تتبع القطيع🧏🏻‍♂️

الحمدلله دائِمًا وابدًا.

مُنتهى الـI’m just a girl طالعة الصالون ظهر الجمعة ودرجة الحرارة زليون بس عشان اسوي بديكير.

إذا كنت اتش ار مستحيل تتهنى بالراتب، لأن من ينزل بتبلش بشكاوي الموظفين، ويصير يوم مرتبط بالكرف مو بالبهجة 😔

كشخص رياضي استعديت لرمضان بهالشكل:

الساعة الثانية والربع بعد منتصف الليل، احتسي قهوتي وبيدي كتابي وعبدالحليم يغني، عن التمرد على الوقت أحدثكم.

مجرد كلمة لكن لما تجي بوقت محتاجها تصير تعني لك الكثير 🥹

كل ماكبرت كل ما استوعبت ان سالفة سترونق اندبندت كذب بكذب.

كشخص يكره الجلسة و الخمول، كل اللي انتظره هالفتره ان الشتاء يخلص جد.

وتستوعب يا صديقي بعد مدة من الاستياء، أن الانشغال مهما كان منهك، يظل أفضل من الفراغ وما يؤول إليه.

Winter nights ❄️🧣

صار عمري ٣٠ 🥳🎈

احتاج احد يذكرني اننا بأكتوبر ونوفمبر جاي، اجمل شهرين بالنسبة لي ولازم استمتع فيهم 🍂

ربي هو الوحيد اللي إذا أحسنت الظن فيه مايخييييب أبدًا، إذا ماتحقق اللي تبيه فأنت مأجور على الأقل بحسن ظنك 🧡🧡 أحب لُطف الله بِعباده

بديت صباحي بشكل مِثالي 🧡

اكره اوقست وشكرًا.

"لا بأس يا القلب الشجاع."

أغرب رغبة إجتاحتني اليوم هي أني أقص أظافري وأكل عيش بإيدي، و ✅