مَشاعل

مع الأسف هذه الممارسات لا تنتهي! وصلتني قصة حديثة تخرج في الخاص بالرغم من تفوقها (مرتبة شرف) وذهابها للمقابلة الشخصية إلا أن المحامية المرخصة بمكتب محام طلبوا منها أن تدفع 5 آلاف ريال مقابل عملها كمحامية متدربة نعم طلبهم أن تدفع لهم لا أن يُدفع لها 😅 ويبقى السؤال هو إلى متى ؟

تصحيح مفاهيم: -تمرين المقاومة ما يخلي المرأة مثل الرجل بل بيرسم جسمها ويحسن من صحتها -التمرين بأوزان عالية ما يسبب هبوط الرحم بل ضعف العضلات غالبًا هو السبب (عضلات الكور وقاع الحوض) -الأكل الصحي≠ أكل قليل بالسعرات -بدون سكر مضاف≠ بدون نشويات -الأكل الصحي≠ استنزاف ميزانية

أشياء تخليك تستمر بالنادي ١-حدد أيام معينه تروح فيها عشان تلتزم ٢-اختار جدول يريحك ٣-لا تشاور نفسك اجبرها لان لو بتشاور مابتروح ٤-حدد وقت معين تخلص فيه عشان ما تماطل وتكره النادي وتحسه ياخذ وقت طويل ٥-اي تمرين تكرهه اتركه علطول عشان ما تكره النادي بسببه ؛ ولأن كل شيء له بديل مياو