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เพื่อนๆ ตอนนี้ผมเพิ่งเริ่มทำ Podcast ครับ เป็นการนำ ปสก เรียน+ล่าม+อ่านหนังสือภาษาญี่ปุ่น ที่ทำต่อเนื่องมาหลายปี มาเล่าให้เพื่อนๆฟัง ตอนนี้ได้ 4 คลิปเองคือ วิธีพูดภาษาญี่ปุ่นให้ได้ภายใน 3 เดือน bit.ly/3hYXBTI เผยเงินเดือน ล่าม N1 bit.ly/2Xp6mNp (ต่อ)

私「タイでは『www』は『555』って表すんです」 Z世代タイ人「最近は『52525』ですよ！」 私「 」

【研究】ハーバード大が“コーヒーの健康リスク”に結論 適量は「1日2～4杯」 news.livedoor.com/article/detail… コーヒーの摂取量と消化器疾患リスクについて、「適度な量を飲む人が最もリスクが低い」とした。適度な量は、1杯250mL換算で1日2～4杯。一方で、1日4杯を超えたあたりからは注意が必要だという。

日本の男性の自殺率は、 女性の約2倍。 なぜか。 精神科医として言う。 男性は「弱さを見せてはいけない」 という刷り込みが強い。 「しんどい」と言えない。 「助けて」と言えない。 その結果、 限界まで一人で抱え込む。 「男は強くあれ」という価値観が、 男性を追い詰めている。 強さとは、 助けを求められることだ。 しんどい男性へ。 弱くていい。 言っていい。

รัฐบาลญี่ปุ่นเผยล่าสุดว่าปี 2025 มีผู้เสียชีวิตแบบโดดเดี่ยวทั่วญี่ปุ่นเพิ่มเป็น 22,222คน ในนั้น 80% เป็นเพศชาย

การดื่มน้ำหลังตื่นนอน จะช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบอวัยวะภายในโดยเฉพาะตับ ช่วยให้ตับทำงานได้ดีขึ้น ยังช่วยทดแทนการขาดน้ำในช่วงที่เรานอนหลับได้อีกด้วย

セックスレスでも、自慰行為は続けてください。そして必ず射精まで持っていってください。 勃起で終わらせるのはNGです。 理由をお伝えします。 陰茎は「使わなければ衰える」臓器です。 勃起と射精を繰り返すことで、血管・神経・筋肉への刺激が維持されます。 パートナーとの行為がなくても、自慰行為で代替できます。 特に心配なのが、勃起だけで終わらせる習慣です。 副交感神経が優位になって勃起し、そこで終わると交感神経への切り替えが中途半端になります。 これを繰り返すと、慣れが生じてしまい、射精のコントロールが出来なくなっていきます。 #これ、よく聞く悩み パートナーとの関係が再開したとき、このようなことが起きやすくなります。 膣内で射精できない、快感が落ちている、勃起が続かない。 これは意志の問題ではなく、使っていなかったことによる機能低下です。 朝勃ちが減っているのは、テストステロンと睡眠の質が下がっているサインです。 運動不足も重なっているなら、筋肉からのテストステロン分泌も落ちています。 まず今日からできることをお伝えします。 自慰行為は週に最低2〜3回、必ず射精まで。 勃起で終わらせない。 これが最低限の「機能維持」です。 朝勃ちが戻ってきたら、身体が回復しているサインです。 まず朝勃ちの有無を毎朝確認する習慣をつけてください。 正直者なので、体調がそのまま出ます。 運動はスクワットから始めてください。 下半身の大きな筋肉を動かすことでテストステロンの分泌が促されます。 毎日でなくていい。週2回、5回3セットから始めるだけで変わります。 諦めるのはまだ早いです。 応援しています。

【速報】タイ在住の日本人YouTuberに児童買春&斡旋疑惑で批判殺到 ■何があった？ タイ・バンコクのグルメや夜遊び情報などを扱うYouTuber「NABEchannelナベチャンネル」こと「大畑直也」について Xユーザー「ペドハンター谷岡」が「児童買春・斡旋を行っている」と告発&注意喚起 ↓ 主な告発内容 ・大畑は過去に「ロリナベ」を名乗りSNSを通じて児童買春・斡旋を行っていた ・ブログで「簡単に10歳の子とS〇Xする方法」と題した記事を公開 ・現在はバンコクでバーを経営している ・過去のSNS投稿には「ナベちゃんアテンドはプレイ内容まで交渉します」「NN(生中出し)希望の方はサポートもします」の記載 ・タイの子どもたちを守るためにタイ警察に通報して欲しい ・タイに移住したお笑い芸人「TKO木下」がバンコクにバーをオープンした際の開店祝い写真にも大畑の姿がある ・大畑のバーと木下のバーは同地区に存在する ・大畑のバーは法人登録されておらず違法運営・違法雇用・脱税などの疑いあり ↓ 現地ニュースでも取り上げられ国内外から批判殺到 ・日本のゴミが迷惑かけて本当申し訳ない ・日本で引き取って再生不可能なほどに罰するか、タイでタイの方の気が済むまで罰して欲しい ・逃がすな、こういうクズは徹底的にやれ 引用 @hunter_tnok

นาโอยะ โอฮาตะ ยูทูบเบอร์ชาวญี่ปุ่นที่เรียกตัวเองว่า "โลลินาเบะ" แอบถ่ายพนักงานหญิงชาวไทยคนหนึ่งที่ร้านไอศกรีม "สเวนเซ่นส์" ในกรุงเทพฯ และโพสต์ภาพลงในอินสตาแกรมพร้อมแฮชแท็กหยาบคายในภาษาญี่ปุ่น

นายนาโอยะ โอฮาตะ (大畑直也 / Naoya OHATA) ยูทูปเบอร์ที่เรียกตัวเองว่า “Loli Nabe” ผู้เคยใช้โซเชียลมีเดียแชร์ข้อมูลเกี่ยวกับการค้าประเวณีเด็ก และเป็นนายหน้าค้าประเวณีเด็กให้กับลูกค้าญี่ปุ่นในลาว ปัจจุบันเขาพักอยู่ในกรุงเทพ และทำธุรกิจบาร์ โปรดแจ้งตำรวจไทยเพื่อปกป้องเด็กในประเทศไทย

✈️ タイのビザなし滞在期間が30日に短縮！ 📌これまで60日間だったビザ免除滞在が、2026年3月から 30日まで に変更。延長申請をすれば＋30日可能ですが、初回入国時は30日までに制限されます。 ・60日ビザ免除 → 今後：30日＋延長30日（最大60日） ・理由：長期滞在による不法就労や不正利用防止 ・対象国すべてに一律適用、例外なし ・短期の旅行客は影響なし 🌍まとめ ルールや規制緩和は、本来正しく使用する人の為にある筈なのに、悪用する人の影響で結局厳しくなるのは日本でもタイでも起こりがちな悪しき習慣です。タイには様々なVISAがありますので長期滞在予定者は目的に応じたVISAの取得がおすすめです。 👉 詳細はこちら enjoy-bkk.com/thailand-visa-… #タイニュース #ビザ #観光政策 #タイ生活 #旅行情報

タイ政府、ノービザ見直しへ　60日から30日に短縮提案 thaich.net/news/20260321e… 外務省は、60日という滞在期間が長すぎることで、本来の観光目的ではない入国や、ビザを取得せずに長期滞在を試みるケースの温床となる可能性があると指摘。観光目的であれば30日で十分と判断しました。

パタヤ警察が容疑者LBを逮捕！ 日本人レストラン経営者iイチキユウタさん暴行・強盗事件。 #パタヤ #LB #レディボーイ #強盗 #暴行 #日本人 #レストランオーナー #観光客 x-bomberth.com/20260314pattay…

タイ・カンボジア国境の特殊詐欺拠点　内部に7カ国の警察施設に似せたスタジオセット　日本人狙った大量のマニュアルも #FNNプライムオンライン fnn.jp/articles/-/101…

ปีนี้ขอคืนภาษีผ่านไปเดือนกว่าแล้ว ช้ามากกกก

อาการที่ควรระวังของ #มะเร็งลำไส้ใหญ่ - ท้องผูกสลับท้องเสีย ทั้งที่ไม่เคยเป็นมาก่อน - ท้องเสียเรื้อรัง - ถ่ายอุจจาระเป็นสีดำหรือสีดำแดง หรือมีเลือดปนอุจจาระ - อุจจาระมีขนาดเล็กลงผิดปกติ - รู้สึกถ่ายไม่สุด ปวดหน่วงบริเวณทวารหนัก - อ่อนเพลีย ซีด จากภาวะโลหิตจางหรือขาดธาตุเหล็ก - น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ - ปวดท้องเรื้อรัง โดยเฉพาะท้องน้อย หรือคลำเจอก้อนที่หน้าท้อง หากมีอาการเหล่านี้ต่อเนื่อง แนะนำพบแพทย์นะคะ

ปี 2025 ญี่ปุ่นมีเด็กเกิดใหม่ราว 700,000 คน ทำสถิติต่ำสุดใหม่ต่อเนื่อง 10 ปีซ้อน

ได้ผู้เช่าแล้วน้าาา🙏🙏

コーヒーと緑茶、どっちが健康？ 　 コーヒーは、健康に良い！ 緑茶は、健康に良い！ 　 では、どっちが健康に良いのでしょう？ 　 最新の疫学調査やメタ解析に基づき、 両者の健康効果を数値で比較しました。 　 ■コーヒー～心臓と肝臓の「守護神」 コーヒーに含まれるクロロゲン酸（ポリフェノール） とカフェインの相乗効果は、 特に循環器系と代謝系に強く作用します。 　 死亡リスクの低下: 1日3〜4杯飲む人は、 全く飲まない人に比べて、 全死亡リスクが約17%低下。 肝がん・肝硬変の抑制: 肝臓への保護作用が顕著で、 1日2杯以上の摂取で肝がんリスクが約40〜50%低下。 心血管疾患: 適量の摂取（1日3杯程度）は、 心疾患による死亡リスクを約19%減少。 2型糖尿病: 1日の摂取量が1杯増えるごとに、 発症リスクが約6〜7%低下。 ■緑茶～アンチエイジングとがん予防の「スペシャリスト」 緑茶の主役は「EGCG（エピガロカテキンガレート）」 という強力なカテキンです。 これはコーヒーのポリフェノールよりも 抗酸化作用が強いとされます。 脳卒中リスクの低下: 日本人を対象とした大規模調査 （JPHC研究）では、1日4杯以上飲む人は、 飲まない人に比べて脳卒中リスクが約20%低下。 認知機能の保護: 緑茶を毎日飲む習慣がある人は、 認知症の発症リスクが約30%低い。 テアニンによるリラックス効果も 脳にプラスに働きます。 がん予防: 特定のがん（特に乳がんや前立腺がん）の 再発抑制や予防において、 高い抗酸化力が注目されています。 脂肪燃焼:～カテキンは脂質代謝を促すため、 運動と組み合わせることで脂肪燃焼効率が 約17%向上するというデータもあります。 ■結論～どちらを飲むべき？ 「代謝を上げたい」「肝臓を労わりたい」 「集中力を上げたい」なら、コーヒー。 「リラックスしたい」「血管を若く保ちたい」 「風邪や老化を予防したい」なら、緑茶。 科学者の間では「両方飲むのがベスト」 という贅沢な回答が一般的です。 異なる種類のポリフェノールを効率よく 摂取できるためです。 テンショんを上げるコーヒー。 リラックス、ホッとする緑茶。 「午前中にコーヒー、午後に緑茶」 という組み合わせが最強かもしれません。 追伸 「なるほど」と思った人は、フォロー＆ブックマーク。

タイの有名なお坊さんにきいた 人間関係で大事なこと ①去る者は追わない ②他人は自分を映す鏡 ②幸せな人は友達が少ない ③苦手な人とは仲良くしない ④相手の気持ちを憶測で考えない ⑤人を変えようとせず自分を変える ⑥が最も大事らしいのだが▼

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