๋Jpiz retweetledi
เห็นด้วยอย่างยิ่งค่ะ ยิ่งรู้จักคำศัพท์เกี่ยวกับอารมณ์และความรู้สึกเยอะ ก็จะยิ่งช่วยให้เราทำงานกับตัวเองได้ดีมากขึ้นค่ะ 🫶🏻
ขออนุญาตแปะภาพวงล้อความรู้สึกในภาษาไว้ด้วยนะคะ
𝐬𝐚𝐲𝐜⚯𝐥𝐞𝐧𝐠𝐥𝐢𝐬𝐡™🧠📚🐈⬛@SayCoolEnglish
ความสำคัญของภาษาและการทำความเข้าใจอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง • ในตอนหนึ่งของหนังสือ Dr. Julie Smith พูดถึงความสำคัญของการใช้ "ถ้อยคำ" เพื่อสื่ออารมณ์ความรู้สึก เธอบอกว่า ยิ่งเราเพิ่มคลังคำศัพท์เพื่อแยกแยะความรู้สึกต่างๆได้มากเท่าไหร่ ก็จะช่วยให้สมองของเรามีทางเลือกมากขึ้นในการทำความเข้าใจความรู้สึกและอารมณ์ที่หลากหลาย • การใช้คำที่เหมาะสมในการอธิบายความรู้สึกมีส่วนช่วยในการจัดการและรับมือกับมันได้ ซึ่งจะส่งผลช่วยให้ร่างกายและจิตใจมีความเครียดน้อยลง • Feeling Wheel หรือ วงล้อความรู้สึก คืออีกตัวช่วยหนึ่งเวลาที่เรานึกคำที่จะอธิบายความรู้สึกตัวเองไม่ออก เธอแนะนำว่า ถ่ายสำเนาแปะเก็บไว้ในสมุดบันทึกไว้ เผื่อต้องใช้ค้นหาคำที่เฉพาะเจาะจง
ไทย
