L. Jordán García

¿Quién receta sonrisas por perder y dejar ir lo único que yo amé?

@ImagenTVPuebla Ya andan de hambreados

Un estudio del CISO-BUAP revela que el 64% de la población respalda el proyecto del #Cablebús en #Puebla. 🚡✨ Pese al respaldo ciudadano, el análisis detectó que el 68% del rechazo en redes proviene de cuentas ajenas a las zonas de construcción.

@carlosmartinh Ya sin dignidad verdad?

📊🚠 Una encuesta del CISO BUAP revela que el 64% de los poblanos respalda el proyecto del #CablebúsPuebla. carlosmartinhuerta.com.mx/encuesta-ciso-…

𝗖𝗵𝗿𝗼𝗻𝗶𝗰 𝗮𝗻𝗸𝗹𝗲 𝗶𝗻𝘀𝘁𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝘁𝘆 𝗶𝗻 𝗳𝗲𝗺𝗮𝗹𝗲𝘀: 𝗲𝗳𝗳𝗲𝗰𝘁𝗶𝘃𝗲𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗼𝗳 𝗵𝗼𝗺𝗲-𝗯𝗮𝘀𝗲𝗱 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶𝘀𝗲𝘀 𝗳𝗼𝗹𝗹𝗼𝘄𝗶𝗻𝗴 𝗷𝗼𝗶𝗻𝘁 𝗺𝗼𝗯𝗶𝗹𝗶𝘀𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 link.springer.com/article/10.100…

CARBS vs. Muscle Growth 👌 Does higher intake actually build more mass? 🗞️🗞️🗞️🗞️🗞️ link.springer.com/article/10.100…

HTA: Los hábitos y fármacos No es opinión, es evidencia de 30 años de seguimiento en +25,000 pacientes: Al diagnosticar Hipertensión, alcanzar la excelencia en hábitos (HLS 5) ofrece una protección muy superior a la medicación sola: 🔹 Infarto/ACV: Los hábitos reducen el riesgo un 38%, frente al 13% de la medicación aislada. 🔹 Diabetes T2: Los hábitos bajan el riesgo un 68%, mientras que los fármacos por sí solos no ofrecen protección preventiva clara. 🔹 Longevidad: Un estilo de vida óptimo suma +8.2 años de vida. Es tarea del médico explicar que la HTA es una alarma que se enciende por malos hábitos o condiciones de vida y los fármacos no modifican nada esto, solo tironean variables.

INMERSIÓN EN AGUA FRÍA: ¿RECUPERACIÓN EFICAZ O INTERFERENCIA ADAPTATIVA? La prescripción de la inmersión en agua fría debe ser específica del contexto y del objetivo del entrenamiento. No solo no existe un protocolo universal óptimo, sino que su uso indiscriminado puede ser perjudicial, especialmente en el entrenamiento de fuerza. En cambio, puede tener un papel más justificado en contextos donde la recuperación rápida es prioritaria, como en deportes de resistencia o en competiciones con alta densidad de partidos.(lee el artículo completo en BLOG JL Chicharro en fisiologiadelejercicio.com) t.ly/w4lQv

A few weeks ago, @DrMarwanAl_D and myself, also did this. Just FYI 🙏🏻🙏🏻

📊 JAMA Clinical Guidelines Synopsis: The 2025 ACC/AHA guideline recommends home and office #BloodPressure monitoring to confirm diagnosis and titrate medications, with a target blood pressure of <130/80 mm Hg for most adults. ja.ma/4dm37Pj

Cardiología Deportiva. 🫀🏃‍♂️🏋‍♂️ 🔴El mayor reto en cardiología deportiva no es detectar hallazgos, sino interpretarlos correctamente: diferenciar el “corazón de atleta” de una miocardiopatía. 👨‍⚕️🔎🎯 🔴El remodelado fisiológico se caracteriza por cambios armónicos: hipertrofia leve, dilatación proporcional de cavidades y función conservada o con adecuada reserva. Pero este fenotipo puede solaparse con entidades patológicas clave. ❤️‍🔥 🔴La MCH debe sospecharse ante hipertrofia asimétrica, cavidad pequeña, obstrucción del tracto de salida y alteraciones en el EKG como inversión de T inferolateral o Q patológicas, especialmente si hay síntomas o antecedente familiar. ❤️‍🩹 🔴En la MCD, la dilatación del VI (≈55–60 mm o más) con fracción de eyección limítrofe puede confundirse con atleta de resistencia, pero la clave está en la baja reserva contráctil, síntomas, fibrosis en RMC o arritmias inducidas por ejercicio. ⚡️💢 🔴La hipertrabeculación del VI también puede ser fisiológica en atletas, pero la disfunción ventricular, fibrosis o síntomas deben hacer sospechar patología. 🤔💥 🔴La MC arritmogénica del VD puede simular el remodelado derecho del atleta, pero datos como disfunción del VD, inversión de T en V1–V3, onda épsilon o arritmias ventriculares son banderas rojas. 🧐🚩 📄🆓️⤵️ doi:10.1136/heartjnl-2025-326963 t.me/medicinaintern…

@silmagdala Pues si sin cosas malas, entonces si deben, porque son tan pendejos los chairos?

Fall related injuries are a substantial cause of morbidity and mortality. How should doctors assess the risk of falls? A summary of NICE guidelines, including a #BMJInfographic bmj.com/content/392/bm…

Sabía que no estaba loco!! Esto si existe!!!

@JJDiazMachuca Jajajaja pinche pendejo Refleja el perfil de cualquier morenista: ignorancia. La satisfacción de @naattorres1 es sublime.

¡Explosión en vivo! Un “historiador” morenista confiesa: “No sé qué hace un juez, ni un magistrado, ni la Corte… pero voté por ellos porque sentía que iban más con el movimiento”. El 90% de los chairos hizo exactamente lo mismo. Así eligieron a los jueces de México. Qué país tan jodido. 😱🇲🇽 #ElecciónJudicial #IgnoranciaAlPoder @matosadrian

Odio admitirlo, pero la gente que dice “ve al gimnasio por la mañana y disfruta el resto del día” tenía razón.

El DOMS (Delayed Onset Muscle Soreness), conocido como dolor muscular de aparición tardía o "agujetas", es la rigidez y molestia muscular que ocurre entre 24 y 72 horas tras un ejercicio intenso o nuevo. Es causado por microdesgarros en las fibras musculares y tejido conectivo, provocando una respuesta inflamatoria natural de reparación. Proceso de adaptación: La reparación de estas microfibras lleva a la hipertrofia (crecimiento muscular) y aumento de la fuerza. Mitos: El DOMS no es causado por la acumulación de ácido láctico.

@ElFranky_ Algo no cuadra

Ni más ni menos.,

@ElFranky_ Pues si toda la razón, nunca dejara de existir la pobreza porque de ahí víven.... Espera espera.... Me están diciendo que pueden más pendejos, estúpidos lame huevos? Entonces?

Cuando la gente se de cuenta que el ejercicio es la mejor medicina, irá mejor. Aunque es la más cara... No por dinero, si no por qué necesita compromiso, responsabilidad, y voluntad.

@catrina_nortena @Azteca @latinus_us @azucenau 🤣🤣🤣 no seas mamón, cada día más pendejos, es en lo único que se superan

#MañaneraDelPueblo 🚨 ESTO NO LO VERÁS EN @Azteca ni en @latinus_us ni con Chayu$$ena @azucenau Más de 2,300 personas sufrieron una DESAPARICIÓN FORZADA POR EL ESTADO DEL PRIAN entre el 1952 al 2005...

Justo.