LRZ

@Fun_Viral_Vids 😂🤝

One team, One dream! 🥰

Je pense que c’est avant tout une question d’état d’esprit, mais aussi d’expérience de vie, voire de traumatisme. Personnellement, j’en ai énormément souffert. J’ai été obèse pendant une très grosse période de ma vie, et redevenir obèse est probablement l’une de mes plus grandes craintes. Ce qui fait que je suis en partie rythmé et motivé par cette peur. Elle est toujours un peu là, en fond. Mais paradoxalement, c’est aussi ce qui m’a permis de construire un très bon équilibre, dans lequel je me sens aujourd’hui en totale harmonie et en parfait accord avec moi-même. Quand tu passes de 140 kg à 85 kg en seulement 9 mois, principalement grâce au fait de marcher énormément, forcément, ça devient presque ou carrément addictif. Pour répondre à ta question plus concrètement : Je marche en moyenne à 3,5 km/h. Quand je fais des notes vocales ou que je suis en appel, je monte à 4-4,5km/h parce que j’ai naturellement tendance à accélérer. En revanche, quand j’ai besoin d’être en concentration maximale, je coupe le tapis et je m’assois directement sur ma chaise. J’ai un bureau très large, donc je peux passer du tapis à la chaise en quelques secondes sans aucune contrainte. Donc oui, quand j’ai besoin d’utiliser mon cerveau à 100 % sur une tâche vraiment complexe, je préfère être assis. Pour moi, c’est indispensable. En revanche, pour le travail de fond et les tâches plus répétitives, j’ai remarqué que je me concentre mieux en marchant. Je ne sais pas si c’est de la broscience, je ne me suis jamais vraiment renseigné sur le sujet, mais j’ai l’impression que marcher occupe cette partie de mon cerveau qui, autrement, chercherait constamment à se distraire. Tu sais, prendre un stylo, le mordiller, toucher à quelque chose, regarder ailleurs… Bref, avoir besoin d’un stimulus permanent. Le fait de marcher canalise ce besoin. Mon corps est occupé, et du coup mon cerveau peut se concentrer beaucoup plus facilement sur le travail. C’est vraiment la sensation que j’ai. C’est aussi pour ça que je marche autant. Et d’ailleurs, contrairement à ce que certains pensent, je ne marche pas pour pouvoir manger plus. C’est même plutôt l’inverse. Oui, j’adore manger, et parfois c’est compliqué. Mais je suis capable de me restreindre quand il le faut. En réalité, c’est parce que je trouve un bon équilibre entre gérer mon staff et mes élèves, que je marche autant. Je me sens doublement productif. Il est rare que je fasse des notes vocales en étant avachie sur le canapé. C’est un automatisme, je monte sur le tapis dès que je me mets à coacher ou superviser. Et finalement plus tu marches plus ça creuse et plus t’as envie de manger. Sinon, tout compte fait avec mes années d’expérience, je pense sincèrement que pour un entrepreneur comme tu es, comme je suis, 20 000 pas c’est très bien et on peut se limiter à ça. Une heure au réveil à jeun en bossant les taches chiantes du réveil, souvent des problème de gestion. Une heure après le repas du midi et une heure après le repas du soir, tu digères vite et mieux. Ça te fait déjà 3h que tu ne vois pas passer, combiné à tes mouvement quotidien tu finis à 20-23k. Je pense avoir répondu à ta question frangin. ❤️‍🔥 Et au passage, j’ai vu un autre commentaire sous le tiens, d’un gars, assez maladroit qui m’a quand même un peu déplu. J’y répondrai tout à l’heure.

24h comme tout le monde, je sais juste mieux m’en servir. ;)

@jessimhh_ T’es tout aussi monstrueux ma gueule 🤝🏼 5000 kcal en ce moment. Je tourne entre 2500 et 5000 selon le focus.

@Leuronzo Mdrr je pensais t’étais juste fort en Ecom moi mais t’es monstre. Ça tourne à combien de Kcal day ? 😂

Screen Dash 40k steps/day en moyenne à l’année.

Je viens sur X, je vois que j’ai plus de 100 notifications, plein de commentaires. Alors, quelquefois, ça me fait plaisir. Beaucoup de personnes positives, beaucoup de personnes qui cherchent à grandir. Je les aide volontiers quand j’ai un moment, même en DM alors que mon temps est chiffré. Ça faisait partie de mes envies quand je suis arrivé sur cette application. Mais c’est loin d’être le but principal. Le partage de valeur, je préfère le faire sur Instagram. Là-bas, il y a plus de personnes sensées, qui montrent leur tête. Et à visage découvert, tu perds les couilles que t’offre l’anonymat. Donc là-bas, les gens prennent le temps de réfléchir avant de parler. Ça crée un monde plus sain. Je suis principalement sur X pour partager ma façon de faire et garder un historique du fond de ma pensée. Au lieu d’écrire sur un bloc-notes j’écris ici avec plus de filtres certes mais c’est quand même bon pour moi. Je ne vais pas exposer tout ce qu’il y a dans ma tête, ça détruirait beaucoup de personnes. Mais en même temps, je vois aussi énormément de commentaires négatifs, faits à 100 % par des mecs frustrés. Il n’existe pas un monde dans lequel un mec qui n’est pas frustré par ta réussite, qui ne jalouse pas ta réussite et qui ne se sent pas inférieur à toi vient bouger ses lèvres pour essayer de te descendre. Il n’y a que les gens qui se sentent inférieurs à toi qui vont venir essayer de te rabaisser, par frustration, par haine et parce qu’ils sont incapables de faire ce que tu fais. Et ce n’est pas parce que quelqu’un arrive à faire 20K€/jour qu’il n’est pas jaloux de toi. Même quelqu’un qui fait 100K€/jour peut être jaloux de toi. Jaloux du fait que toi tu es un bon coach alors que lui ne le sera jamais. Jaloux du fait que toi, en plus de tes 50K€/jour, tu arrives à construire un physique de fou, à avoir le torse bombé et une grande gueule assumée. Bref, quand ça pue la testostérone à la table des hommes, ça dérange. Plus une personne dégage une énergie masculine assumée, plus elle dérange. Et d’ailleurs, c’est pareil du côté des femmes. Les gens n’aiment pas ce qui sort du lot. Et putain, j’aurais préféré supprimer leurs messages et ne pas avoir à leur répondre, parce que je n’ai pas que ça à foutre. À la base, je ne suis pas fait pour Twitter. Je ne suis pas comme tous ces branleurs qui passent leur temps à répondre et à perdre leurs journées ici. Je déteste faire ça. Mais quand des gens laissent des messages, au risque que d’autres tombent dessus et soient influencés par leurs conneries, je me sens obligé de répondre. J’ai la flemme, j’ai pas le temps, mais je m’oblige à le faire. Ce n’est pas grave. On est partis pour répondre à tous ces fils de pute, et je vais probablement passer la semaine entière à détruire tout le monde, très sincèrement. Histoire de remettre l’église au milieu du village sur l’intégralité de l’e-commerce français, qu’on n’en parle plus. Une fois que j’en aurais fini, je vais créer une automatisation, que des copier-coller des textes que j’ai déjà écrits pour les envoyer aux suivants, afin que ça se répande et qu’ils retournent tous dans leur trou de merde. N’oublions pas que l’argent prône, mes pirates. Peu importe ce qui se dit. Les virements de 10K 20K 30K 40K 50K de la part de Stripe et de Shopify Payments, c’est sur le compte de tonton LRZ qu’ils atterrissent. Bonne semaine à tous.

@chatmignon42 @Leuronzo Je comprend après y’a beaucoup de scammer. Après, il poste ses résultats les gens lui tombent dessus donc il prouve. Mais il a aucun rôle en soit il est autant insolant que sur X.

La force c’est nous. ❤️‍🔥

Premièrement, sache que je ne lirai pas ton message. Il est hors de question que je prenne le temps de lire un inconnu qui n’a aucun avis concret et qui utilise l’IA pour répondre à sa place. Te lire, ce serait me manquer de respect à moi-même. Et même cette réponse, ne crois pas qu’elle t’est dédiée. Si tu étais dans mes DM, je ne t’aurais même jamais accordé un bonjour, ni même un nique ta mère d’ailleurs. Je réponds seulement pour que les gens puissent voir ta bêtise à grande échelle et essayer de ne pas la reproduire. Constatation grave : tu as pris le temps de lire l’intégralité de mon message, de faire une capture d’écran, de l’envoyer à ton IA pour lui demander un feedback me concernant, que tu as lu, que tu as peut-être même relu, corrigé, refait et validé. Ensuite, tu as encore une fois pris le temps de refaire une nouvelle capture d’écran pour venir la poster sous mon tweet en espérant pouvoir me décrédibiliser. Et tout ça par haine, par frustration et par sentiment d’infériorité. BORDEL !! J’ai mal en voyant ton agissement. J’ai mal en voyant cette humanité au cœur pourri, cette humanité mal éduquée, avec très peu de valeurs. Je me demande très sincèrement ce qu’ont branlé certains parents pour enfanter de telles merdes vivantes. Si un jour mon fils se comporte comme tous ces branleurs frustrés, je le renie. Et je suis très sérieux premier degré je coupe tout contact. Si la vie me donne un enfant et qu’à son âge adulte, ou même avant, il commence à critiquer des gens supérieurs à lui sur Internet, je dégage cette merde de ma famille. Un branleur qui ne bosse pas, ou très peu, vient critiquer un bonhomme qui, lui, bosse bien plus que la moyenne. Le branleur se fait reprendre directement en commentaire par un ancien élève, plutôt content et sympa, avec un feedback gratifiant concernant le coaching du bonhomme qui bosse. C’est jouissif. @sharkecom_ je ne sais pas qui tu es, mais merci pour ta sincérité. Passe en privé. Et toi @chatmignon42 … la chatte mignonne, tu n’as vraiment pas honte de ta connerie ? À ta place, je voudrais disparaître. Je suis rempli d’ego bien placé, une fierté comme tout homme devrait avoir. Et chez nous, un homme qui agit comme toi, on le piétine. J’ai vu ton commentaire où tu disais que je joue un rôle. Un rôle de quoi ? Où ? Tu crois que je fais de l’acting sur X le réseau des branleurs expérimentés ? Je m’en bats les couilles royalement de toute la sphère e-commerce FR qui passe son temps à se branler sur X. À la limite dis que je construis une personal brand sur Instagram, que j’essaie de faire un truc esthétique, car c’est quelque chose qui me passionne. Et je te dirai que oui, c’est vrai. Mais prouver quoi que ce soit à des branleurs sur Twitter, ça n’a jamais été ma target. Par contre, quand on essaye d’attraper ma bite pour jouer avec, je bande et j’encule tout le monde. C’est ma façon de réagir. Mais c’est vraiment honteux pour toi. Heureusement qu’il n’y a pas ta photo de profil, ou heureusement que tu es anonyme. Ça traduit un échec profond, et c’est une tristesse qui m’exaspère. Et pour finir sur le « pour vendre quelque chose », yes, je suis coach e-commerce. Et si je pouvais regrouper les meilleures pépites du game qui tournent à 10k/day pour les monter à 50k/day comme je l’ai fait, oui, je le ferais. Je vais finir par tous vous faire digérer le fait qu’il n’est pas interdit de faire des coachings et que, bien au contraire, c’est l’une des plus belles choses qui existent dans le business. Le souci, c’est de penser le contraire. Alors certes, il y a des gens qui ont, OUI, fait de la merde dans ce milieu. Je me suis moi-même fait baiser par des coachs en 2020. J’ai dépensé beaucoup d’oseille dans le vide. Mais note ça : «Ce n’est pas parce que ta mère est une grosse pute que c’est pareil pour la mère de tout le monde.» Bordel de merde, quels sont tous les termes que je devrais utiliser pour vous faire rentrer ça dans votre minuscule cerveau rempli de merde ?

@Yohn35680 Je t’envoie beaucoup de force. ❤️‍🔥

@Leuronzo my ideal shape, on the way to it

1m85, 93kg 12 ans de musculation. Des hauts et des bas. 100% naturel.

Non, je trouve que c’est une très bonne question. Toutes les questions sont bonnes dans tous les cas. Il n’y a que les réflexions qui peuvent être bêtes. Alors, je vais te répondre. Ce train de vie, c’est effectivement mon quotidien. Mais il y a bien évidemment des hauts et des bas selon les périodes. L’humain est cyclique, donc forcément, il y aura une période durant laquelle je serai plus focus business, une autre durant laquelle je serai plus focus sport, et une autre durant laquelle je serai plus focus mindset. On ne peut pas créer des pics vers le haut dans tous les piliers qui font notre équilibre. Le principe de l’équilibre c’est d’avoir un minimum vital, donc c’est ce que j’appelle personnellement le mode économique, dans tous les piliers. Dans le sport, dans le business, dans le mindset, il faut toujours avoir un minimum. Par exemple, pour moi, dans le sport, c’est minimum 5/7, même si jai toujours maintenu 6/7 en réalité. Dans les steps, c’est minimum 20 000. Et dans le travail, c’est minimum faire ce que j’ai à faire tous les jours, sans forcément chercher à surperformer. Et selon les périodes, tu peux activer le mode sport dans un domaine particulier. Comme là, par exemple, je suis en mode sport dans le business. Je suis en train de tout enculer avec ma marque, ce qui a créé beaucoup de frustration chez certaines personnes sur X. 50k€/DAY en 3 semaines en partant de 0, il faut en avoir une grosse pour le faire. Je le répète à chaque fois car ça a le mérite d’être remis sur la table. Tandis que le mois de janvier, j’étais en focus sport. Le mois de janvier, je suis passé de 100 kilos à 88 kilos il me semble si ma mémoire est bonne en l’espace d’un mois. Et à cette période-là, en termes de business, j’ai levé un petit peu le pied. Mais par contre, je ne lève jamais le pied dans tous les domaines en même temps. Il n’y a jamais de chaos, si tu veux. Le chaos, j’arrive toujours à l’éviter avec cette fameuse stratégie du mode économique. Parce que quand tu fais atterrir un avion, ou bien pire que ça, quand tu crashes un avion, ca devient très très compliqué de redécoller. Le plus difficile , c’est le décollage. Donc une fois que tu as décollé, il faut tout faire pour te maintenir en l’air. C’est beaucoup plus simple de se maintenir dans les airs que de se laisser atterrir et puis de remonter. C’est ça, la logique. Et bien évidemment, ça reste bien sûr très complexe de rester maintenu dans les airs. Parce qu’au bout d’un moment, une fois que tu as été habitué au confort, tu as envie de te lâcher un petit peu, de lâcher prise. Et c’est là où tu dois faire un vrai travail sur ton mental pour rester justement dans cette fameuse zone économique minimale qui te permet de garder une bonne vitesse de croisière minimale, qui te fait éviter le putain de crash et le putain chaos. Le chai parfois peut durer des années dans ta vie pour que tu puisses remonter là où tu étais. Je pense avoir répondu à ta question. ;) force.

@aymentrqlfrr Pourvu que ça dure. Force à nous ❤️‍🔥

@Leuronzo Plus d’argent que de steps par jour ptdrrrrr

@Bilel_lzr ❤️‍🔥🏴‍☠️

@Leuronzo 🔥🏴‍☠️

J’ai fait jacter et pleurer de frustration une bonne partie de la sphère ecom FR sur X pour des putains de dashboards à 50k€/day. Parce que pour leur petit cerveau sous developpé, il est inimaginable qu’un homme puisse monter une marque de 0 à 50k€/day en 3 semaines. De 0 à 700k€ en 1 mois. Ça m’inquiète beaucoup quant a l’avenir de la nouvelle generation. Il faut désormais commencer à forcer son putain de cerveau à accepter le fait qu’il existe des hommes dotés d’une énoormee paire de couilles, chers amis, malgré que ce ne soit pas le cas pour tout le monde. Ce n’est pas parce que tu es frustré de la voir toute petite quand tu fais pipi, que c’est pareil pour tout le monde. Moi je remercie le seigneur à chaque fois que je me vide la vessie. Allez , je vais commencer à poster mes dashboards de steps via l’application Santé, des gros screens à 40k steps par jour à l’année. J’ai hâte de voir comment toutes ces salopes vont réagir finalement. Vont-ils finir par accepter que LRZ (oui, à la 3ème personne) est réellement un surhomme ? Ou penser que c’est des faux chiffres🤣

Dans mon bureau du matin au soir depuis 2019, très peu de distraction, je ne fais que bosser. Et je boss très souvent en marchant. Setup bureau assis-debout + tapis de marche ;)

@KtaOpoZ Je les ai déjà, faut les conserver. Setup bureau assis debout + tapis ;)

@Leuronzo 40 000 ???? Tu les veux ces abdo, Là dépense de fou tu marche sur un tapis pendant que tu travail ?

15h de boulot 1h-1h30 de muscu 40 000 pas par jour Dans les 50k€/jour, tous shops confondus. 13 personnes à ma charge sur la partie digitale. (J’ai levé le pieds sur la partie physique depuis 1 mois). Très peu d’heures de sommeil. Pas mal de sieste (je déteste ça mais pas le choix). Je pousse mon corps dans ses limites. Ne voyez jamais de la prétention ou un manque d’humilité quand je parle. Je peux paraître condescendant parfois, mais je ne fais qu’exprimer mon avis à travers mes yeux et à travers le contraste qu’ils me font ressentir lorsque je vois la fragilité de certains hommes. Quand un fils de pute me dit qu’il a la flemme de bosser, qu’il fait trop chaud, ou toutes autres conneries du genre je plis et mord ma putain de langue prêt à découdre.

@MedL93 Force ❤️‍🔥❤️‍🔥

@Leuronzo Haha t’es excellent toi bro , force j’aime la mental 🫡💪🏼

@BenKiwele Force à nous

@Leuronzo Force à toi t'es inspirant !