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@Czh7737141 天丝是天丝，莱赛尔是莱赛尔，没 Tencel™ 授权吊牌说天丝就是碰瓷。
哪怕这两年被全民调侃的聚酯纤维，差异也是巨大的。想图面料好面料真，可以蹲蹲正经牌子打折季。
我 打折¥129 买到的扬子纱美丽奴羊（紫吊牌）+3D 一体成型羊毛衫（黑吊牌），这才是真划算。
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mad respect to ha jiwon for her bravery in doing daring scenes like this. donʼt know any other a-list actress whoʼd risk it all, not caring what the people would think and say, considering this is still south korea. a real actor. kudos to nana too. ✨ #climax #climaxep8
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🚨其实除了特斯拉外，我最喜欢看的是抗衰老方面的内容，毕竟咱们玩的是长期投资🤣。我总结了2025年我学到的最重要的一些点，分享给大家：
1. 尽量不吃糖和精致碳水。糖会极大加快身体的衰老、炎症。是糖尿病、心血管、关节炎、甚至老年痴呆的一重要原因。尤其要避免血糖尖峰，吃同样的东西，先吃 肉，脂肪和蔬菜再吃碳水能显著降低血糖飙升。饭后轻量运动也能显著降低血糖。最好带动态血糖仪，我爸常年每餐干很多米饭，怎么劝都没用，一带上立马就几乎完全戒掉了米饭。
2. 微塑料对身体影响很大，老年痴呆人的大脑里发现3-7倍于常人的微塑料。要尽量减少厨房里的塑料物。房间里放置空气净化器，因为微塑料在空气里无处不在，例如轮胎经过路面也会散播。还包括全面移除合成纤维（衣服、床单、地毯全换天然材质）。不用不粘锅。不用茶包。不喝塑料瓶矿泉水。
3. 多吃有机蔬菜排毒和抗氧化，少吃加工食品。当然吃之前要把农药洗干净。平时我们会吃进太多的重金属，塑料，农药等等，护肝片也许是一个好的补充剂。水果里糖分过多，蔬菜是更好的选择。每周最好能吃上30种不同的蔬菜和坚果，增加肠道菌群的多样性，尤其是十字花蔬菜，多样性纤维喂养“好菌”。当蔬果没吃够时，菌群就会开始吃你的肠道粘膜，引发炎症。肠道健康几乎等同于你的免疫力健康。
4. 肌酸是个不错的东西。5克只是对身体肌肉，尤其是你还在健身，肌肉对肌酸渴求量很大。但把量加大到15-20g每天的时候，研究发现显著提升大脑认知能力。2024 Nature Scientific Reports：单次高剂量（约20-25g）在21小时睡眠剥夺后，逆转认知衰退，提升处理速度+记忆，脑部磷酸肌酸/ATP直接上升。
5. 自来水里面的重金属是烧水烧不掉的。烧开水只能杀菌、挥发氯气和部分挥发物，但铅、汞、砷、镉这些重金属完全烧不掉，反而可能浓缩。最好用好的过滤器。我用的是飞利浦的，感觉很方便，还能及时出热水。
6.每天晒太阳很重要。80%的人缺乏维D。直接导致免疫崩、亚健康、骨松、抑郁、炎症高，身体亚健康。吃维D补品需要和镁和K2一起，否则可能还会有副作用。一天吃5000-10000u
7. 不要看黄片。这种快速廉价获取多巴胺的方式，会导致获取多巴胺信号的细胞不敏感。让你失去其他生活上做各种事情的激情。
8.绿茶很不错，抗癌扛衰老都是顶配。阻断癌细胞获取营养。好几个癌症3期转好的人，其中一个共同点都是饭后大量绿茶。我从完全不喝茶到每天绿茶必备。
9.可可粉也很不错，抗衰老神器。大家都说吃黑巧克力好。但普通黑巧克力可可含量太低，糖太多，很多重金属含量高。喝有机认证的可可粉是更好的方式。非常强大的抗氧化剂，对心血管非常好。40-50岁是死亡的第一波，这一波主要是心血管。
10. 最重要的是睡眠，尤其是规律性。每天准时睡觉，7小时最佳。
哈佛长寿教授David Sinclair说，衰老不是必须的，而是一种疾病，他们已经让动物生理年龄不断下降，今年1月，他们宣布已经获得FDA批准开启人类临床试验。也许将来你可以越活越年轻！
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