よっしー@医療従事者

@Maybethatworld おめでとう㊗️ございます。 フォローさせていただきました。

🥳ほんとびっくり✨ ４００フォローを軽くすっ飛んで一気に５００人フォローいっちゃいました❤️ ありがとうございます！皆さんと旅行の話をするのも楽しいし、少しずつだけど情報交換もでき始めて嬉しいです！ 皆さんの知ってるおすすめの旅行先！ どんどん教えてね❤️ #ブルバ #ブルバ１００ #ブルーバッヂ

@haru_fit_rn 嬉しいです。ありがとうございます😊こちらこそよろしくお願いします🙏

@MTyoshiii よろしくお願いします🙇

精神科→美容→救急 色々やってきた看護師です🩺 筋トレしながら、 仕事も身体も強くなりたい。 ポケモンも好き。 ゆるく日常投稿していくので 同業さんも趣味合う人もよろしくです🔥 #看護師

@KanzakiTei コウリュウ🤝

日曜日でも𝕏アクティブユーザーは 「交流🤝」だけ送って リプ欄で交流しよう‼️⬇️

@jp1FVa99qSMW8of おめでとうございます。 一緒に頑張って行きましょう👍

フォロワーさん800人突破しました！！🎉 本当にありがとうございます🙇‍♀️ ここまで来れたのも皆さんのおかげです✨ 引き続きアラフォー日常発信頑張ります！ 次は1000人目指してコツコツ🔥 #ブルバ #ブルバ100

@vitamanzzz やってみます。ありがとうございます。

凡人がXでフォロワーを 伸ばせた秘訣はこれだけ。 ① 自らフォローする ② フォロー後にすぐリプする ③ ポストのリプは全員に返信する この「3つの泥臭い交流」で圧倒的に伸びます。まずは今日、5人にリプすることから始めてみてください。

@haru_fit_rn ありがとうございます😊 検査です(笑)よろしくお願いします。

@MTyoshiii 放射線技師さん？検査技師さん？どっちにしろ同業です！！笑

フォローありがとうございます。 制限かかってるので順次フォロバしていきますのでよろしくお願いします。

@Nicotama222 田草川さん。おはようございます☀ 伝説になりましょう！

【5時になりました】 日曜の朝5時にわざわざXしている方、もはや伝説ではないですか?

@vitamanzzz よろしくお願いします。

こんばんは😊 夜X入ります！ ここからアクティブにいきます🫡 新規フォロワー100名 チャレンジ29日目更新目指して、 今日も走り抜けます🚀🚀 皆様、今夜もよろしくお願いします🙇

@Nicotama222 お風呂ちょうど上がりました！ 行くぞぉ〜！

【21時になりました】 お風呂上がりのこの時間、フォロー&フォロバいける方いますか?

@Nicotama222 はい！継続していきます！

リプライが0でもポストし続けますか？

【健康オタクが毎日やっていること】 ①起床後に水を飲む
②朝日を浴びる
③タンパク質を摂る
④10分歩く
⑤湯船に浸かる 派手なことはありません。 健康は特別な知識より
毎日の小さな習慣で作られます。 #健康習慣 #疲労回復 #予防医学 #健康

@Nicotama222 よろしくお願いします！ X楽しいぃ〜

【14時になりました】 土曜の午後、1時間以内にフォロー&フォロバいける方いますか?

【夜にやると回復しやすい習慣7選】 ① 湯船に入る ② 寝る前スマホOFF ③ 深呼吸 ④ 軽いストレッチ ⑤ 夜のタンパク質 ⑥ 部屋を暗くする ⑦ 今日できたことを書く 【頑張る】より ★回復できる状態★を作る‼️

@zOYdb3cSkV73083 34年は凄いですね。自分は22年です。頑張ります！

おはようございます。 金価格がドルベースで4,900💲を超えたので、今日の円ベースが待ち遠しかったです。 バブル崩壊後の1992年は、株に手を出せませんでした。 この年から34年、純金積立をコツコツ頑張ってきました😇 店頭価格で前日比＋726円/gでした。

@muscleparktokyo 凄いです。応援してます。

生涯通して自重のみで鍛えているトレーニーのはぎです。 現在自重のみでどこまでいけるかを検証していて、最高実績はJBBFフィジークで11位です。(その他大会実績はプロフィールより 自重で真に筋肥大するための情報を発信ししているのでフォローお願いします！ #自重トレ #フィジーク #筋トレ

@salon_de_arisa フォロー外から失礼します。 亜鉛などの微量元素はミネラルも摂取出来て良いですね。ただ摂取し過ぎて、銅が減少して貧血になってしまうケースもあるので摂取量には注意ですね。最近、外来の貧血の原因で、亜鉛のサプリを摂取してる方が多いのでご参考にして下さい。

美肌、美髪につながる亜鉛のイイコト7選 「最近、肌がくすんできたかも」 「髪のハリがなくなってきた…」 と感じていませんか？ それ、もしかしたら亜鉛不足が 原因かもしれません！ 亜鉛は、体内のさまざまな働きを サポートする必須ミネラル。 特に美肌や美髪を 目指す人にとっては 欠かせない栄養素なんです。 ここでは、亜鉛がもたらす 美肌・美髪効果を7つご紹介します♡ ❶肌のターンオーバーをサポート 亜鉛は、肌の細胞が 新しく生まれ変わる 「ターンオーバー」を促進します。 このサイクルが正常だと シミやくすみの原因となる 古い角質がスムーズに はがれ落ち、透明感のある肌に♡ ❷ニキビ予防の強い味方 抗炎症作用のある亜鉛は ニキビの原因となる炎症を 抑える働きがあります。 また、皮脂の分泌を コントロールして 毛穴詰まりを防ぐ効果も 期待できます♡ ❸髪の毛の健康を維持 髪の成長を支えるケラチンの 生成には亜鉛が必要不可欠。 亜鉛が不足すると 抜け毛や髪のハリ・コシ低下に 直結するため、美しい髪を 保つためにもしっかり摂りたいですね♡ ❹爪の健康も守る 亜鉛は爪の健康にも関わっています。 爪が薄くなったり 割れやすくなったりするのは 亜鉛不足が原因のひとつ。 美しい爪をキープするために 日々の摂取を意識しましょう♡ ❺コラーゲン生成をサポート 亜鉛は、肌の弾力を保つ コラーゲン生成を助けます。 これにより、肌のたるみを防ぎ ぷるんとした若々しい肌を キープできます♡ ❻免疫力アップで肌トラブルを防ぐ 亜鉛は免疫力を高め 肌トラブルの原因となる細菌や ウイルスから守ってくれます。 健康な肌を維持するためには 体内の防御力も重要です♡ ❼味覚を正常化して食生活をサポート 亜鉛は味覚を正常に保つミネラル。 味覚が整うことで バランスの良い食事が しやすくなり美容に必要な栄養を しっかり摂取できるようになります♡ どうやって亜鉛を摂ればいいの？ 亜鉛は、牡蠣、牛肉、レバー 卵黄、ナッツ類などに 豊富に含まれています。 また、サプリメントも 活用すると手軽です。 ただし、過剰摂取は逆効果に なるので注意してくださいね☆ 亜鉛の力で美肌と美髪を 手に入れて、内側から 輝く自分を目指しましょう♡ あなたの食事に亜鉛をひとさじ プラスしてみませんか？ 本日も笑顔溢れる最幸な1日を♡ ハッピーポジティブレッツゴー 元氣はつらつLOVE＆PEACE♡

@himuken_rinken このスキル一生モノですね！！ 自分もこのスキル磨いていきたいですね！患者さんを笑顔に☺️

若手技師に採血失敗され、ガチギレして喚き散らしている患者爺を最終的に笑顔で退出させる事ができる能力

造血幹細胞移植後の合併症の1つでTMAを早く見るける方法って知ってる人いませんか？！ちなみに教科書的には末梢血中に破砕赤血球が出現とあるんだが…破砕赤血球が出現してる時点で遅いんだわ…