Marc Olivier Enoh Tonye

Si j'avais à le refaire, Si je devais parcourir le monde entier, Aller jusqu'à la lune, Je te choisirai toujours! Parceque qu'il y avait un vide dans mon cœur, Que toi seule à pu combler. Fiancé !

Les conférences sur l’entrepreneuriat peuvent être utiles. Parfois, quelqu’un cherche juste le déclic pour se lancer, et il vient d’une phrase entendue par un des intervenants, par une rencontre. Je l’ai souvent dit ici: entrepreneurship isn’t for everyone. Les sacrifices, les privations, parfois pendant des années et parfois pour échouer quand même, il faut un mental d’acier!! Mais une société a aussi besoin de ceux qui osent prendre ces risques. Ce sont eux qui créent des emplois, de la richesse et de la valeur. Donc à la fin, si c’est la conférence qui incite des hésitants, it’s a good thing.

Avant, j'étais convaincu que si une chose en valait vraiment la peine, les gens pouvaient y consacrer du temps. Je pensais que ceux qui disaient "je n'ai pas le temps" le faisaient par snobisme, mimétisme ou manque d'intérêt. Faux! Lecture de l'heure!

@martialk237 Garoua

On te donne 10 millions pour vivre au Cameroun, sauf à Douala ou Yaoundé. Tu poses tes valises où ?

Inspiration

J’ai quelque chose à vous annoncer. J’attends un enfant. Un “bébé miracle”, que je n’osais plus espérer. Je vous en parle aujourd’hui car je ne peux plus le cacher (j'ai bien entamé le deuxième trimestre et ça commence vraiment à se voir). Une campagne présidentielle enceinte puis avec un nourrisson, ça n’est à ma connaissance pas beaucoup arrivé dans l’histoire politique française et même à l’étranger. Cela soulève forcément beaucoup de questions, et s’annonce comme un défi, j’en ai conscience. Mais j’ai décidé de ne pas m’excuser de cette bonne nouvelle même si elle est vertigineuse. Comme beaucoup de femmes, j’ai vécu le drame silencieux des fausses couches (pour rappel, cela concerne ou concernera 1 femme sur 3 dans sa vie). Et comme on en parle très peu dans le débat public, rien n’y prépare. Comme beaucoup de couples, nous avons connu avec mon conjoint le parcours du combattant des PMA et FIV (1 couple sur 5 est concerné par l’infertilité en France). Je refuse que ce sujet reste un tabou alors qu’il concerne et fait souffrir tant de monde. Alors nous allons en parler. Politiquement. Et agir pour mieux protéger et accompagner les femmes et les futurs parents, tout en soutenant et comprenant celles et ceux qui font le choix de ne pas avoir d’enfants. Je l’ai promis à toutes celles et ceux que j’ai croisés dans les couloirs du CHU de Lille et qui m’ont dit : “ça nous fait plaisir de vous croiser ici. On se sent moins seuls”. Ils/elles me faisaient promettre d’évoquer médiatiquement le sujet. Je leur avait dit qu’un jour je le ferai. Quand je serai en mesure de le faire. On m’avait beaucoup dit : “Il ne faut pas se décourager”. Ça finit par arriver”. Mais après des batteries de tests, de tentatives, d’interventions, d’injections, d’échecs, nous avions décidé une pause. Pour que le corps puisse se reposer, se remettre, souffler. Et c’est à ce moment-là, hors parcours, que c’est arrivé. Je n’avais pas prévu de mener une campagne présidentielle enceinte. Mais cela permettra sans doute pour une fois que certains sujets totalement invisibilisés soient enfin mis sur la table. Dont les réformes à porter dans le cadre de la loi de bioéthique. Alors je vous le dis clairement : À toutes celles et ceux qui errent dans des parcours de traitement de l’infertilité : vous n’êtes pas seul·es. À toutes celles et ceux qui n’y croient plus : vous n’êtes pas seul·es. À toutes celles et ceux qui vivent des débuts de grossesse mouvementés et logistiquement compliqués et qui les gèrent sans trop pouvoir en parler : vous n’êtes pas seul·es. À toutes les femmes qui ont pris comme une gifle l’injonction d’Emmanuel Macron au « réarmement démographique » : vous n’êtes pas seul·es. Et pour que la solitude que l’on ressent dans ces situations ne s’ajoute pas au poids physique et psychique, on va en parler et se mobiliser. Au mois d’avril, Anne-Cécile Mailfert sortira un livre qui évoque ce sujet. "La panique démographique. Une réponse féministe." La conclusion ? Lâchez la grappe aux femmes. Soutenez-les au lieu de les culpabiliser et de les stigmatiser. Et n’oubliez jamais, amis passionnés de leçons de morale démographiques, qu’une société plus égalitaire, moins violente, et compatible avec une parentalité réellement partagée ne produira certes pas mécaniquement plus d’enfants, mais qu’elle seule rendra ce choix plus désirable, plus libre. C’est le sens de la politique écologiste et féministe du vivant que je porterai à la présidentielle : une politique qui part de la vie réelle, qui protège ce qui permet de vivre - nos corps, nos liens, notre environnement - et qui fait en sorte que chacun puisse choisir librement d’avoir un enfant, ou pas, dans une société plus juste, plus douce et plus vivable.

Wow

CFA LEVEL 1 - 23 Level 2 - 24 Level 3 - 25 Nothing is impossible. Chase your dreams 😭

I've been trying my damndest to get your motherf*ckers to stop eating hours before bed. A new study out confirms this is the right thing to do. >3hr pre-bed: . heart rate dropped by 5% . diastolic blood pressure dropped 3.5% . cortisol dropped . heart rate variability increased . improved blood glucose and insulin response Study details: 39 overweight or obese participants (aged 36-72 years) investigated "sleep-friendly intermittent fasting" by comparing two protocols: 1. Habitual fasting: A daily fasting window of 11-13 hours, with participants free to eat anytime before bedtime. 2. Extended overnight fasting: A 13-16 hour fasting window, with the last meal consumed at least three hours before sleep. Light was dimmed for both groups at least three hours before sleep. The extended fasting paradigm also demonstrated a 90% adherence rate, suggesting its potential effectiveness for improving cardiometabolic health and sleep in overweight and obese populations. While the three-hour pre-bed limit showed significant benefits in this trial, individuals who are already metabolically healthy may achieve further improvements and require a more stringent limit. To find your optimal window, start by consuming your latest meal three or four hours before bedtime, and then work backward in one- or two-hour increments. Track key metrics such as sleep quality, resting heart rate, heart rate variability, next-morning recovery and focus, and metabolic health/glucose control (ideally using a Continuous Glucose Monitor). For me, an eight-hour pre-bed fast works. My resting heart rate before bed has reached 38 bpm, placing it in the top 99.9th percentile.

Ethiopian Airlines has posted $4.5bn in half-year revenue, marking a 14 per cent year-on-year increase. The carrier transported 10.64 million passengers and 451,000 tonnes of cargo within six months. Aircraft shortages, geopolitical tensions, and US visa restrictions weighed on operations. Despite global headwinds, the airline is pressing ahead with its long-term Vision 2035 expansion strategy.

Definitely haven't read the entire scripture on Solomon

living and learning. but still will keep trying to move forward. also, im a real person with real feelings… i care a lot & im trying my best. thank you to those who understand that🧡💜

“I can take over Ohio. I can run that bitch.” -Bryce Underwood

A final walk that marks a new beginning. ✅ The G20 Summit is a wrap, but the work for a future of Solidarity, Equality, and Sustainability is just getting started. Thank you to all who made this historic event a resounding success. The voice of the people was heard. #G20SouthAfrica #ReKaofela #GovZAUpdates

🔸Congratulations, South Africa. This is an important moment for our Continent and you have made it special. Well done. #G20SouthAfrica🔥

My grandma will be 100 years on the first of January, I absolutely pray she waits to eat my wedding rice as she always says 😄

Lake Barombi-Mbo Department de la Meme Region du Sud Ouest

🇿🇦 Join me in wishing South Africa every success as it prepares to host the historic first G20 Summit on African soil. This milestone is more than diplomacy, it is a powerful symbol of Africa’s rising voice in global governance. Thank you, South Africa, for carrying our continent’s pride and leadership to the world stage. ✊🏾🌍 #G20Africa #SouthAfrica #AfricaRising @g20org @CyrilRamaphosa @RonaldLamola @GovernmentZA @MaropeneRamo #G20Africa

Rubbish

Africa needs to outgrow this.

@theo_swagg Garoua all the way