Coach Maria

بعد طلب الكثييير نزلت جداول تدريب جاهزة للبنات (مستوى متوسط–متقدم) 🔥 ✔️ تقسيم واضح ✔️ جولات وعدات محسوبة ✔️ روابط شرح لكل تمرين مناسبة للي تتمرن بجد والتزام الباقات والأسعار هنا 👇 docs.google.com/forms/d/e/1FAI…

افضل نكهتين 💪🏻

@lazylifefitness هههههههههههههههههههه عجبتني الفكرة والله اصدم المعدة

@Merrlifts انا العكس، وقت التضخيم امرض وينزل وزني وابدأ من جديد. الحل نخدع الجسم، اقول له بنشف لكن افاجأه كل يوم في الليل بوجبة متأخرة انت سوي العكس، جهزي وجبات التضخيم ثم قبل وجبة العشا نامي

كل ما اقول خلاص ابي وزني ينزل وبنشف الا امرض وينزل وزني غصب عني ياناس ذي المره الثالثه 💀 شكلي قاعده افاول على نفسي كل مره

@Faisal_Science ايوه وبعد كل جولة تناظرني بطرف عينها يعني مو منجدك شايلة هالوزن ذا

@Merrlifts بحمي بوزنك هذي دقه هههههه

ياناس ما احب نظرات الاستصغار ذي اللي تجيني اذا شلت اوزان خفيفة لا وتجي تقول لي متى تخلصين عشان بحمي بوزنك 🤨

@zahraafit اقطع الكارب

وش اسوء نصيحة غذائية مرت عليك؟ وليش هي دائمًا اكل أقل من 1400.

@fit_199 مقلله ومثبته اوزاني للعلوي هالفتره

@Merrlifts ليش اوزانك قليله

@Qw3r_0 شلت ١٢ كيلو بكل يد دمبل بريس

@Merrlifts كم اوزانك اللي تعتقدين انها خفيفة

@rbulil ههههههههههههههههههههههههههههه عجبني المصطلح

@Merrlifts يع ياشينهم حديثات العضل

بعد طلب الكثييير نزلت جداول تدريب جاهزة للبنات (مستوى متوسط–متقدم) 🔥 ✔️ تقسيم واضح ✔️ جولات وعدات محسوبة ✔️ روابط شرح لكل تمرين مناسبة للي تتمرن بجد والتزام الباقات والأسعار هنا 👇 docs.google.com/forms/d/e/1FAI…

@raspberry_rony ايرا بغيت اقول لها تراني اشيل دبل وزنك بنش بريس

@Merrlifts يبغالك تطلعين الباورليفتر الي داخلك عليهم

@Ninjaappksa ✋🏻

اكتب تعليق واحد 😎☝🏻 وبنختار تعليق واحد بدون لايكات يفوز معنا بـ1000 ريال!

@eeeizzzi ماشاء الله كم طولك

😍😜عشوائيات😜😍

@smokeafter6 يبغالي اجربه بس احسه ياخي مرات ماله داعي

@Merrlifts جربي ال EAA ممتاز

تمرين اليوم كان كله عبارة عن جولة دوخة جولة دوخة جولة دوخة

تذكرت انو عندي free will وماكملت الجولة ومشيت ✋🏻

@AmmarTheHero ايه نفس الشركة وكل شي يعني من تحرياتي اشوف انه اصلي

@Merrlifts اصلي ؟

الفترة الاخيرة نينجا يسوو تخفيضات حلوة للمكملات الحقو عليها للي يحب اخذت نصيبي اليوم 😂💪🏼

مايتمرن

@oo_pp_ss__ افاااا

طلع فيه زر ديس لايك لن تنجوا القهاوي الباردة منه