metatron

@Rustkolnikoff Contra-argumentar? A tu drama exagerado de mujer? Respuestas adaptativas y transitorias de tu sistema afirmando como problematicas? De verdad tienes una idea de tu cuerpo? Somos 8 billions bitch. Tu estudio no pasa de 400 personas.

era simple curiosidad, la gente más tonta con la que he hablado por aquí, y en redes en general (pero deficientes reales, como el no poder interpretar ese estudio) eran de allí, y quería corroborar. El instinto no me falla. (No has podido contra argumentar ninguna de esas "tonterías" btw) Chao.

Entrenar mejora la resistencia a la insulina porque una musculatura activa alberga más glucógeno, capta y usa más glucosa, y oxida grasa en momentos de reposo (durante el sueño). El objetivo de entrenar es por tanto estimular la musculatura. Si tras levantarte por la mañana (momento del día de cortisol más alto, pues el glucógeno se ha ido depletando durante la noche y la glucemia ha de mantenerse) en vez de nutrirte vas a entrenar, usas la poca glucosa (en sangre y hepática para el SN, por ejemplo, aunque la musculatura usa sus propias reservas) que tienes y obligas al cuerpo a mantener la glucemia creando más glucosa a partir de aminoácidos (también de glicerol y lactato), elevando para ello aún más el cortisol. Pésima estrategia. Además, si no has desayunado ni si quiera proteína, de dónde crees que el cuerpo obtiene el aminoácido? Ese estrés constante suprime tu tiroides y tu TMB, haciendo más fácil engordar.

@Rustkolnikoff Soy Español, criado en Sudamerica, viviendo en España. Antes de que entres en mas falacias, te invito nuevamente a dejar de afirmar tonterias. Saludos

@MetatronArchang pregunta fuera de contexto, eres sudamericano viviendo en España ?

@Rustkolnikoff Lo que digas mi estimado. Deja de dar consejos de salud. Un saludo.

@MetatronArchang Pues ya está. Haz lo que sientas que te va bien, (sin coñas me alegro por ti) pero no intentes rebatir estas cosas porque es una locura. Que no hayas podido entender ese estudio ya es una barbaridad. Un saludo.

@Rustkolnikoff @Rabudoskis No solo me lei ese(antes de lo enviaras) si no michod otros. No existe NADA que avale las aberraciones del tuit principal. Lo peor? Soy muy pragmatico y concuerdo contigo en algo; si tu cuerpo responde mal, es malo.

@MetatronArchang @Rabudoskis Sigue leyendo 😭😭

@Rustkolnikoff @Rabudoskis Luego, atribuyes el aumento del cortisol a entrenar fasted; nuevamente dejando de lado que indiferentemente lo que hagas, tu cortisol se dispara cuando entrenas(por estresar el cuerpo, no por fasting). Es que podria seguir desmintiendo tu drama pero es que me causa gracia.

No lo ves? Contestas al tuit original diciendo "tonterías, yo como una vez al día y estoy mu bien" sin contra-argumentar ni un (1) solo punto. Luego digo que tras dietas low-carb, la respuesta de glucocortcoides (principalemente cortisol) ante cualquier estresor (sea el ejercicio, o de índole psicosocial) es muy elevada y prolongada; adjunto estudio que relata el mecanismo fisiológico, a lo que respondes que "no pone eso" (¿?) Es inútil. Si te va bien haciendo eso (atrapado en una respuesta adaptativa), adelante, pero si no puedes contra-argumentar absolutamente nada (tengo genuino interés en ello, porque me interesa el tema), es mejor dejar la conversación.

@JavierSanz Las 300 barras de chocolates nuevas de Mercadona, justo esta semana galletas nuevas de cacao con cacao. En vez de reducir precios, te lo mezclan con otro producto(macedonias, nuez, etc) y te lo venden mas caro.

De 12.000 a 3.000$ el cacao. ¿A qué la bajada no la habéis notado?

@Rustkolnikoff @Rabudoskis Efectivamente; a mi la tienes bien dificil venderle humo.

@MetatronArchang @Rabudoskis Wow. Yo aquí ya no puedo hacer nada más. Un saludo.

@Rustkolnikoff @Rabudoskis Hay que aprender a leer. Porque nada de lo que dice ahi, avala tu afirmacion pauperrima. Jajsjahshajshah yo me meo.

@MetatronArchang @Rabudoskis Aquí tienes un estudio interesante al respecto. Aunque tú eres un mejor ejemplo pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC97…

@Rustkolnikoff @Rabudoskis Miami mr lo confirmooo. Yo me meo de la risa de estos pseudos cientificos que su mayor experiencia fue registrar la cuenta en X.

@Rabudoskis @MetatronArchang No se lo tengas en cuenta, está bien evidenciado cómo la gente con dietas keto/low-carb es híper sensible al estrés y su respuesta cortisólica ante cualquier inconveniente es desproporcionada

@Rustkolnikoff @Rabudoskis Lo mismo digo ;)

@MetatronArchang @Rabudoskis Seguro que sí :)

@Rustkolnikoff @Rabudoskis Mejor mata que la tuya entonces.

@MetatronArchang @Rabudoskis Yo tengo muy buena mata, preguntaba por la tuya

@Rustkolnikoff @Rabudoskis JAAJAJJAAJJAJAJAJAJAJAJA con razon dices todo lo que dices. No amigo, tu calvicie no es culpa de ayunos. Es que simolemente no te sale y ya. Entiendo debe ser durillo? Lo siento.

@MetatronArchang @Rabudoskis postea hairline

@A4KikeLippi A ver, los Blue Angels se la pasan dia si y dia tambien haciendo formaciones. Si buscas Blue Angels 360 en YT tienes para moverte en 360 mientrs pilotan.

No saben ... lo difícil que es volar así. Yo he volado formación cerrada ... pero esto es otro nivel. El que pestañea ....

@Rabudoskis @Rustkolnikoff La semantica os la dejo a las mujeres. Si te digo que hago OMAD, se sobre entienfe que como 1 vez al dia. Dia = 24h. Indiferentemente si como en 30 minutos o 1. Pero bueno, las niñas son asi.

@MetatronArchang @Rustkolnikoff Perdón, pero un ayuno de 24 horas todos los días no debería equivaler a que no comes nada? Realmente debería ser ayuno de 23 horas, o 23 horas y 59 minutos si eres muy rápido comiendo.

@SemanticSteward @MattRob78281471 The most important thing in this picture is 369. Even Tesla was obsesed with 369 instead of 360.

Plato was right.

@Joe77248181 @Millxn265 @guardiacivil Y? Eso los exime de mala praxis laboral? No pueden dormir con el uniforme ni en patrulla; me la pela si llevan 3 dias despiertos para eso por conviccion son agentes de seguridad del estado. Si es por currelas pues, menos sirven de agentes(que hoy en dia todos estan por currela)

@Millxn265 @guardiacivil No le has preguntado cuantas horas llevaban trabajando o cuantas horas han descansado entre turno y turno? Porque puede que estuvieran de doblete (16h en el mismo día) o de triplete (24h en un día y medio)

Buenas @guardiacivil. Esta mañana, en mi paseo rutinario matinal, me he encontrado lo que parecen ser dos agentes de vuestro cuerpo (si no os han robado coche y trajes). Primero pensaba que estaban sin vida, luego he podido confirmar que respiraban

@hisprex Trabajar el campo no es horrible. Es cansino? Si. Te destruye el cuerpo? Si. Nunca paras de trabajar? Tambien. Pero es uno de los trabajos mas gratificsntes que existen. No es horrible, simolemente no ed para ti.

Para los que sois más jóvenes os aconsejo no dejarse engañar por los trads rurales. Trabajar el campo es horrible y los pueblos están llenos de viejos meados, maliciosos, sociatas y chismosos. Y tienen tantos inmigrantes como las ciudades.