Michael Sedláček

Look closely. That "little" rock is the moon Phobos. The "small" bump next to it is Olympus Mons, tallest mountian in the solar system. Three times taller than Mount Everest and roughly the size of Arizona. In this single frame, you are looking at a mountain so big it pokes out of the atmosphere and a moon so close it’s destined to be torn apart by the planet’s gravity. This is Mars like you’ve never seen it.

You are looking at the first photograph of another multi-planet solar system. A real image of a real sun-like star, with real planets orbiting it — taken by a telescope on Earth. We have been alive for 300,000 years as a species. This is the first time we have ever seen another sun's family.

100 years ago, this photo would have ended every newspaper headline on Earth. Today it'll get scrolled past in 2 seconds. This is a photograph of Mars. Taken today. 140 million miles away from us.

Husky complains until his treat is dipped in sauce

He's not in danger, he's the danger.

It looks like the sky was sliced clean in two, this striking moment was captured by photographer Gustavo Ramirez, showing a rare shelf cloud formation stretching across the horizon.

@TomasHorak1 @michalblaha Co udělal Hřib s dopravou špatného? A prosím co opravdu on udělal, ne co se kde dělo, a na čem on podíl reálně nemá...

@michalblaha Pane Blaho, ja jsem spis narazel na to, ze radeji aktivne karate politiky (kteri Vam nazorove nevoni) a radite, jak ma nekdo jet MHD, nez poukazat na to, co Pirati v cele s Hribem a podobnymi umelci z vesnic z Prahy delaji. Hlavne o tom byl Nacheruv post.

Poslanec Nacher tvrdí, že bydlí v Praze. Když by bydlel v Praze, jel by normálně metrem, u kterého má byt. A druhá zastávka, metro Malostranská, je přesně 481 metrů od Sněmovny, 8 minut pomalou chůzí. A má to zadarmo. Jenže on ve skutečnosti bydlí v Mnichovicích ve Středočeském kraji. A proto se nechá vozit do práce autem s řidičem. A nadává, že jako mimopražský mu trvá dlouho dojet do úplného centra Prahy, aby nemusel udělat krok pěšky. Ty kolony způsobuje on. První když pro něj prázdné auto jede do Mnichovic, pak kdy s jedním člověkem jede skrz celou Prahu do garáží Sněmovny. A má pravdu, právě kvůli papalášům jako on, jsou v Praze nevídané kolony.

A stunning timelapse of a lightning storm over Hiratsuka, Japan. 📽: Daichi Fujii

“Chceš zhubnout? Jez méně kalorií. Chceš přibrat? Jez více kalorií.“ Mele se ve mě už dlouho, ten údiv a překvapení nad touhle zjednodušenou logikou, tak si dovolim postřeh. 😇👍 Na první pohled to dává smysl. A ano – energetická bilance skutečně rozhoduje o změně hmotnosti. Ale tady většina lidí končí. A to je problém. Ano, zhubneš. Ale co přesně? Je fér si říct věci narovinu: Ano – pokud budeš v kalorickém deficitu, zhubneš. Bez ohledu na to, jestli jíš kvalitně, nebo ne. Jenže klíčová otázka zní: Co přesně hubneš? Tuk, nebo svaly? Protože: deficit bez dostatku bílkovin → větší ztráta svalů nekvalitní strava → horší regenerace výkyvy energie → horší výkon 😳👍 Výsledek může být: nižší váha ale horší postava, horší metabolismus a horší funkce těla. A to je zásadní rozdíl, který samotné kalorie neřeší. 😳💪 Kalorie jsou číslo. Tělo je biologie. Kalorie říká, kolik energie potravina obsahuje. Neříká ale: jak tě zasytí kolik energie tělo skutečně využije jak ovlivní hormony jak podpoří svaly a regeneraci Proto platí: stejné kalorie ≠ stejný efekt 😇💪 500 kcal není vždy 500 kcal 500 kcal z vysoce zpracovaného jídla 500 kcal z kvalitního jídla (bílkoviny, komplexní sacharidy, tuky) Na papíře stejné číslo. V těle úplně jiný výsledek: jiná sytost jiná hormonální odezva jiný dopad na svalovou hmotu jiná „využitelnost“ energie Jinými slovy, stejná energie na papíře, jiný dopad na tělo 👌💪 Tělo není kalorimetr Ne všechna energie, kterou přijmeš, se skutečně využije stejně: bílkoviny mají vysoký energetický výdej při trávení vláknina snižuje reálný energetický zisk průmyslově zpracované potraviny se vstřebávají efektivněji takže: reálný efekt kalorií se liší podle zdroje 😉👍 Makroživiny: to, co rozhoduje o výsledku A k jádru věci: Kalorie určují směr. Makroživiny určují výsledek. Tohle není teorie – to je praxe - realita: kulturistika vrcholový sport trenérská zkušenost 🤨👍 Ve skutečné praxi se postupuje opačně, než si většina myslí: nastaví se makroživiny: bílkoviny → ochrana svalů sacharidy → výkon tuky → hormonální stabilita kalorie se dopočítají 💪👍 Proč makroživiny mění hru Správně nastavené makroživiny: chrání svalovou hmotu při dietě zlepšují výkon a regeneraci stabilizují energii během dne snižují chutě a přejídání to je rozdíl mezi „zhubl jsem“ a „vypadám a funguju lépe“ 😇✊ Největší chyba je řešit jen čísla, ne jídlo „Plním kalorie, takže je to v pořádku.“ Není. Bez kontroly makroživin můžeš: hubnout svaly místo tuku přibírat tuk místo svalů mít hlad a výkyvy energie stagnovat i při „správných“ kaloriích 😉💪 Upřednostňuji funkční přístup: nastav makroživiny (priorita) řeš kvalitu potravin kalorie ber jako orientační rámec sleduj reálný výsledek (postava, výkon, energie) 🙂👍 Za mne je debata „kalorie vs. makra“ zbytečně zjednodušená a komplikovaná zároveñ Realita: Ano, kalorie rozhodují o tom, jestli hubneš Ale makroživiny a kvalita stravy rozhodují o tom, jak budeš vypadat a fungovat 😉👍 Ano, zhubneš v kalorickém deficitu. Ale až kvalita stravy a makroživiny rozhodnou, co z tebe po té dietě zůstane.

This is what the sky from Earth might look like if TON 618, the second largest known black hole in the universe, were as close as Alpha Centauri, the closest stellar system to our Solar System. That's 25 trillion miles away from us.

This will break your brain:

How light and sound speed differences reveal physics in explosions

How you wash your hair in space: demonstrated by astronaut Karen Nyberg on the International Space Station.

Earth as seen from Saturn. If the Earth had been instantly vaporized the moment this shutter clicked, the camera would have continued to see us existing for over an hour. It took 80 minutes for the light from Earth to travel across the void just to reach the Cassini spacecraft's camera for this photo. You are looking at a ghost of the past from nearly a billion miles away. 🔭

English is such a hard language to learn.🗣️🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿

@latestinspace If you want to see exactly where voyager 1 is check this out: space-explorer.org

This video never gets old 😂

Raw footage of the 1958 underwater Nuclear bomb test

NHL Central Scouting do svého žebříčku brankářů působících v Kanadě a USA, kteří jsou věkem způsobilí pro letošní draft, zařadil celkem 37 gólmanů. Přičemž 6 z 8 nejlepších pozic obsadili čeští brankáři. 🔥