Sabitlenmiş Tweet
内观呼吸课程有许多学员购买了，但很多人没加我微信，无法交流。
入门容易，但贵在坚持，这是一个值得你坚持至少十年的方法，所以我弄了个学员专属微信群。
群里都是真的在练习的人。不发广告，只是互相陪伴，互相提醒。
凡是购买了 simplebreath.vip课程的，送natalcodex.com一套人生测试套餐（6次）。
已购买的或者想了解的，加我微信，我拉你入群。
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MindfulReturn 身心修复局
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MindfulReturn 身心修复局
@MindfulReturn
用AI延展认知，用呼吸法守住身体主权。 感知身体，聚焦内观呼吸法： https://t.co/kUWHnNjUWJ （付费） 测算你灵魂MBTI和宿命职业：https://t.co/wbCur902dO （免费） 像鸡尾酒一样调出独一无二图片：https://t.co/hrvf6g3aeQ(有送额度）
Macau Katılım Ekim 2025
797 Takip Edilen13.9K Takipçiler
我在企业微信里，给我配了4个女秘书，分别四个部门。
qclaw, workbuddy, openclaw, 和claude code.
还拉了个群，但现在貌似只能@他才行。
qclaw: 刚装，貌似权限控制的很死，还不知道干嘛，很像刚来的实习生，要PUA才行。
workbuddy，搜索能力很强，用来分析股票，自带插件，有点像财务。
openclaw，上了gpt5.4，口有点碎，有点像行政。
claude code: 用了 @op7418 归藏老师的codepilot，在他的基础上，我加了企业微信的soket连接，花了一下午开发出来。很强大。是我开发主力。
这些我拿着手机去到哪都可以找相应女秘书干活了。
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2025年，一个LLM通过了医学执业资格考试。
它能在3秒内给出比大多数全科医生更准确的诊断方案，能在10秒内写出一篇结构完整、逻辑严密的法律意见书。它甚至能模仿海明威的语气写一封情书，模仿鲁迅的笔法骂一篇杂文。
但有一个问题，它永远回答不了：
你此刻胃里那股隐隐的酸痛感，到底在对你发出什么信号？
这个问题，指向了一个被技术狂欢彻底淹没的真相：
在AI的时代，人类最后的护城河不是智力，而是具身性。
你活着，你有身体，你会痛，会痒，会心跳加速，会在深夜胃痉挛。这些体验，任何算法都无法模拟，任何模型都无法替代。
这就是SimpleBreath理论体系的起点。
我们对人类认知的理解，长期停留在Daniel Kahneman的「快思考，慢思考理论」——System 1直觉快思考，System 2逻辑慢思考。这个框架统治了认知科学四十年。
但它漏掉了一层。
最底层的System 0——你的身体、自主神经系统、内感受——才是整座建筑的地基。毫秒级的神经信号在你意识到焦虑之前，就已经在胃壁上留下了痕迹。你的皮质醇在凌晨三点悄悄升高，你的副交感神经在不知不觉中放弃了阵地。
System 0的焦虑会向上渗透。污染System 1的直觉，扭曲System 2的判断，最终让你在System 3的层面做出错误的人生决策。这就是预测误差传播链——身体底层的噪音，会被每一层认知放大。
修复这栋建筑，不需要从顶层开始。
你需要下到地下室。
MindfulReturn 身心修复局@MindfulReturn
都说40岁，你的人生才刚刚开始， 那么现在30+岁你正处在觉醒的前夜，你的事业可能如日中天，也可能停滞不前，但肯定的是你身体其实已经开始出现变化，这时候你要敏感的开始觉知： 1. 身体机能下降 ， 体内荷尔蒙下降， 2. 身体的感知能力开始上升。 3. 有的男人开始出现ED，有的女人激素开始发生变化。 4. 部分人身体变得更加敏感。 5. 对任何人之间的关系理解形成定式，6. 对“无意义社交”产生强烈排斥 7. 对时间流逝的觉察显著增强，觉得时间越来越快。几年前的事好像就在昨天。 8. 情绪波动增强，但遗忘更快。 9. 创造力转向内省而非外放 这正体现了中年“阴阳转换”的关键节点——外在衰减，内在觉醒。 老子认为：有形之形（身体、物质、外在）属于"阴"，无形之气（精神、意识、内在）属于"阳” 所以这个时候，身体有形的“阴”在衰弱，而内在的“阳”开始觉醒。 由此可见，这个时间开始，是从“形”向“神”的转化。阴极生阳，静极生动。 这个年龄段，你开始感知身体各个部位，觉得它们的存在，因为身体阳气开始在身体涌动。阴弱则阳生。 如果这时候你能抓住涌动的内在阳气，身体的感知能力和内在觉察力，决策直觉力，创造力爆发力开始上升。 否则，人就会慢慢走向平庸。 此时若能借身体之“退”，促阳气之“进”，则真如荣格所言：人生，确实始于中年。
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这下齐活了，企业微信里加了三个bot
一个原生openclaw
一个qclaw
一个workbuddy
三大美人做我秘书帮我干活。
据说qclaw点击这个地址不需要邀请码：
qclaw.qq.com/index.html
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Claude Code 官方远程连接 Telegram 和 Discord 插件配置流程。
具体的操作方式 - Telegram：
创建机器人：
在 Telegram 中打开 BotFather，创建后复制他给你的 Token
安装插件：
/plugin install telegram@claude-plugins-official
配置 Token：
/telegram:configure
使用命令启动：
claude --channels plugin:telegram@claude-plugins-official
Telegram 配对：
打开 Telegram 发送任何信息获取到配对码；
在 Claude Code 里面发送 /telegram:access pair
锁定访问权限：
/telegram:access policy allowlist
具体的操作方式 - Discord：
创建 Discord Bot 并加进自己的服务器
▫ 去  → New Application
▫ 创建 Bot，点「Reset Token」拿到 token
▫ 在 Bot 设置里打开 Message Content Intent
▫ 在 OAuth2 → URL Generator 里勾选 `bot`
▫ 然后给它这些权限：View Channels / Send Messages / Send Messages in Threads / Read Message History / Attach Files / Add Reactions
▫ 打开生成的链接，把 bot 邀请进自己的服务器
安装插件：
/plugin install discord@claude-plugins-official
配置 Token：
/discord:configure
命令启动 ClaudeCode：
claude --channels plugin:discord@claude-plugins-official
配对 Discord 机器人：
私信你的机器人发配对码；
回到 Claude Code 发：
/discord:access pair <配对码>
/discord:access policy allowlist 
歸藏(guizang.ai)@op7418
Claude Code 推出了官方可以远程连接 Telegram 和 discord 的 MCP 直接设置就可以用手机远程控制 CC
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小扎也不玩元宇宙 了，到6月15日，VR世界将彻底关闭，此后仅作为移动平台服务存在。
感觉小札押宝元宇宙就是一个严重的战略失误。
失败的原因
1. 只能自己玩，排斥别人参与
2. 离生活太远
3. 离生产力太远
下一个和上面差不多的，就是具身机器人。
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百虾大战🔥，快来看看你用的那种龙虾？
1. 腾讯 WorkBuddy
2.腾讯 QClaw
3.腾讯龙虾管家
4.腾讯云保安
5.腾讯乐享知识库·龙虾版
6.字节ArkClaw
7.智谱AutoClaw
8.月之暗面Kimi Claw
9.阿里云CoPaw
10.阿里云JVSClaw
11.阿里云QoderWork
12.百度红手指 Operator
13.百度DuClaw
14. 科大讯飞 AstronClaw
15. MiniMax MaxClaw
16.网易有道LobsterAI
17.当贝Molili
18.智麻 ChatClaw
19.矽速PicoClaw
20.博云BocLaw
21. ZeroClaw
22.万得WindClaw
23.小米MiClaw
24.猎豹EasyClaw
25.猎豹元气AIBot
26.京东灵犀Claw
27.快手 KClaw
28.美图Claw
29.360安全Claw
30.商汤 SenseClaw
31.华为小艺Claw
32.ToDesk ToClaw
三大技能市场：
1.官方clawhub
2.腾讯skillhub
3.集市wheels001
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今天终于收到了trae退款了
申请了2周。
不是不想用，是消耗太快了，solo模式4天就干完一个月的量。
剩下的钱咸鱼买个codex可以养龙虾一年了。
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