🦇💯

ليش اعتبر مدريد🇪🇸 اسوا مدينة باسبانيا وثاني اسوا مدينة زرتها باوروبا🌍؟ اولا المدينة هذي بُنيت بامر من الامير محمد الاموي ، فهي مدينة اسلامية خالصة.. ورغم هذا: وين قصر الامويين؟ وين بقايا جامعها الكبير؟ بل اين المساجد اللي كانوا فيها! كل ماتبقى فيها من حضارة الاندلس سور قديم بالي مُهترئ!!!! مدينة بلا روح،بلا شعور، لاهي هي اللي تنتمي لحضارة المسلمين بالاندلس،ولاهي اللي تنتمي لحضارة القوط كطليطلة وبرشلونة مثلا، مُجرّدة من كل احساس وكل وروح و هوية. تناسبك مدريد في حالة وحدة وهي: تحب الكرة الاوروبية، وتبحث عن التسوق والمقاهي..تبحث عن التاريخ ستكون كل دقيقة تقضيها فيها عذاب مُطلق.

ارقام عالمية يحطمها الجسم البشري مرة اخرى المثير للجدل هنا كيف هذا الشخص حطم الرقم؟ بكل بساطة الشخص "قلل" من حجم تمرينه كيف يعني؟ بدل ما يسبح ٣٠ كم في الاسبوع صار يسبح ٢ كم في الاسبوع و معاها تمارين مقاومة كانه كان يتدرب للماراثون و صار يتدرب للجري السريع او بدل ما يتدرب كمال اجسام انتقل الى رفع الاثقال وحصل نفس الشي في رياضة كمال الاجسام مع مايك منتز صاحب الجسم الضخم و المتناسق بتصريحاته المثيرة للجدل انه يتمرن ٣ ايام في الاسبوع فقط و الان تاكدت وجهة نظره (بدون دراسات و تعقيد 😁) التمرين العنيف و الكثير لا يعني انه الافضل بل قد يعيق تقدمك سواء صحيا او لتحسين الاداء و هذه الارقام هي انتصار اخر على هرمون الكورتيزول الهدام.

انتصار اخر على هرمون الكورتيزول الهدام. ليتني كنت واعي من زمان وكنت اعرف ارتفاع الكورتيزول وش يسوي

تايب 99% من البشريه

القوة البدنية شيء .. والصحة شيء آخر .. ممكن يكون الشخص مصاب بالسكري والسمنة والضغط وأمراض القلب والشرايين والالتهابات والالام المزمنة وتكون قدرته العضلية والبدنية ممتازة .. معدلات الاصابة بالسكر والسمنة وغيرها مرتفعة أكثر عند الاشخاص اللي يتناولوا مصادر كارب مكررة .. مثلاً نسبة المصابين بالسكري النوع الثاني في باكستان تصل إلى ٣٠٪ (هذا غير نسبة المصابين غير المشخصين لعدم اجراء التحليل) نسبة المصابين بزيادة الوزن والسمنة في باكستان تصل إلى ٦٠٪ حتى بالنسبة للرز الابيض .. مثلاً في اليابان تزيد نسبة الاصابة بالسكري النوع الثاني مع استهلاك كمية أكبر من الرز والعلاقة طردية وخطية .. مجرد وجود قوة بدنية لا تعني صحة ❌ هذا لا يعني تجريم الخبز والرز .. لكن الاعتدال في تناولها مهم جداً لتقليل الخطورة بالاصابة بالأمراض المزمنة .. والتزامك بنمط صحي عالي البروتين والمغذيات الصغرى مع نشتاط بدني منتظم ومستوى توتر أقل وجودة نوم عالية هي مفتاح الصحة .. التمارين البدنية والوظائف اللي تعتمد على القدرة البدنية تحسن من القوة العضلية والعصبية والبدنية لكنها لا تعكس الصحة الجسدية والايضية ❌ #صحتك_استثمارك

المفروض انه فيلم مؤثر بس والله يا اني دمعت من الضحك.🪦

أوصف ذوقك بأربع مسلسلات ؟

هذا عدوان إيراني غاشم على كل العرب من المحيط إلى الخليج: العدوان الإيراني الغاشم على دول الخليج هو اعتداء سافر على كل العرب. فمن يستهدف الخليج إنما يستهدف شرياناً اقتصادياً يعيش منه ملايين العرب منذ عقود طويلة. خيرات الخليج لم تكن يوماً حكراً على أهله. ملايين العرب يعملون فيه، ويعيشون من خيره، وبنوا بيوتهم وأعالوا عائلاتهم بفضل ما كسبوه هناك. ملايين العمال والمهنيين يرسلون يومياً ما يعيل عشرات الملايين من أسرهم في مختلف الدول العربية. لذلك فإن استهداف الخليج ليس شأناً خليجياً داخلياً، بل اعتداء يمس لقمة عيش ملايين العرب ويمس استقرار المنطقة كلها. ومن يلتزم الصمت أمام هذا العدوان يتجاهل حقيقة واضحة, أن أمن الخليج جزء لا يتجزأ من أمن العالم العربي بأكمله.