MitsuFit ONE 天野充人

役者歴19年のプロトレーナー。本質的なボディメイクで独立に向け新宿で活動中。共に成長できる仲間と繋がりたいです！リプライは100%返信。あなたの挑戦も応援させてください。気軽に絡んでくださいね！ #パーソナルトレーナー #役者 #ボディメイク

この衣装くそ重くてこれで100mを連続10本ほど走った現場。 究極の筋トレとダイエットやった。 しかも暑い日やったんよ

すごい！ まだ300いかず

ワンピースのステージ(笑) 全く想像つかないです(笑)

@nyankoro22222 あると思います！(笑)

@Mitsufitone モーニングマジックですかねꉂ🤭

ほんまになんなんやろ？モーニングのゆで卵ほんまおいしいんですよね

@maru_maru_xoxo 通りすがりですが、おめでとうございました🎊 素敵な一年になりますように。

お誕生日おめでとう(自分)

少し歩くの意識するのと、摂取カロリーを調整すれば期間のないダイエットなら少しずつですが絶対落ちます。 短い期間だとこれだけやと難しい

しゅん君とゆまち2人ともフリー良かった！

可愛いすぎる

@LiSA_OLiVE 美味しいんですよね

レイアースですね

それめっちゃわかります！ 僕もそれが習慣化されてます

@jun55_55 ほんま気になりますね。 におい気になるのトレーニング集中できないですね

@Mitsufitone そうなんですよ、謎の匂いなんです 制汗剤かな？と思うのですが…

じむいん！ 今日はジムが暑い 毎日温度が安定してないよ… そして、いつもの謎の匂いがする #エニタイム #筋トレ #筋トレ初心者 #筋トレ好きな人と繋がりたい

俳優歴19年。身体を壊しては仕事にならない世界で、「自分の身体の扱い方」を徹底的に磨いてきました。その経験とCFSCの知識を掛け合わせ、これからも本質的な情報を発信していきます。 10年後も動ける身体を一緒に作っていきましょう。

「夕方になると、もう動けないほど疲れる」 もしそう感じているなら、それは体力の衰えではなく身体の「燃費」が悪いだけかもしれません。 俳優業の時は早朝から深夜まで続く過酷な撮影現場を乗り切る必要があります。 19年のキャリアで身につけたのは、根性で耐えることではなく、いかに「最小限のエネルギーで身体を動かすか」という技術です。 その鍵は意外にも「呼吸」にあります。 呼吸が浅くなると肩周りの筋肉が常に緊張し脳への酸素も不足します。 これがデスクワークでの「脳疲労」や「ガチガチの肩」の正体です。 新宿のお客様に、まず呼吸のトレーニングを提案するのはそのためです。 呼吸が変われば自律神経が整い睡眠の質が上がり、翌朝の目覚めが劇的に変わります。 身体は使い方のコツさえ掴めば、いくつになってもアップデートできます。 特別な才能はいりません。 必要なのは正しい「知識」だけです。

新宿の現場で指導していても、この「足裏の感覚」を取り戻すだけでスクワットのフォームが劇的に安定する方が多いです。 筋トレの成果を底上げするのはジムの外でのこうした小さな意識の積み重ねです。 19年かけて辿り着いた怪我をしないための鉄則です。

具体的にどう重心を変えるか。 まずは「足裏の3点」を意識してみてください。親指の付け根、小指の付け根、そして踵。 この3点で地面を均等に押すだけで反り腰や猫背の負担がふっと軽くなります。 俳優が舞台で長時間立っていられるのもこの基礎があるからです。

嘘やん ほんま勘弁してください

@mindbody_hiro とても良いですね♪ 頑張ってください💪

今日はジムで体のケア🙆 ストレッチ＆フォームローラー 軽めの有酸素だけやって終わり 明日はいよいよ大会 やるべき準備はしてきた コンディションもいい感じ 今はほどよい緊張感とワクワク 楽しみながら全力で頑張ります💪

@fukumaru__812 ファイトです♪

看護学校、まもなくスタート この高鳴り、たぶんいいやつ