مُهند
168 posts


@NasYossef @daz5100 هذا ليس رأي بل ادعاء ويحتاج اثبات، كيف تقول "اغلب" بدون اي دراسة او احصائية تثبت هالادعاء؟
العربية

@Mohanadhimself @daz5100 نعم هو رأي شخصي لا اقل و لا اكثر و هذه مساحة للتعبير عن الرأي الشخصي و إلا هذا شئ خطأ يا حبيبي؟
العربية

@NasYossef كم نسبة هذا (الأغلب)؟
كلمة أغلب تغني أكثر من ٥٠٪
هل استندت على احصائية أم دراسة موثقة أم أنه مجرد كلام يرمى جزافًا؟
العربية

المسابقة السنوية البحثية من @PublicationHub9 🤩
اللي ماقد فاز ب اي مسابقة بحياته، نسبة انك تفوز هنا بقول انها اعلى من باقي المسابقات !
الجائزة = الف ريال وراح تتوزع على خمسة اشخاص !
الشروط بسيطة:
جاوبوا السؤال، تتابعونهم، لايك وريتويت 🫡

العربية

@hammam_2024 على الفاضي، بأقل من نص قيمته تأخذ ميزان تايمور ولو انه يعتبر بعد غويلي لكن يعطيك افضل نتيجة
العربية
مُهند retweetledi


الحياة عند طلاب الطب والمسار الصحي بشكل عام هي فقط لحظات انتظار :
طالب الطب ينتظر يتخرج بأي وسيلة ممكنة
طبيب الامتياز ينتظر انتهاء السنة ويفتك من الهيئة
اطباء الرزدينسي في عالم آخر وينتظرون نهاية البرنامج
يا جماعة صح إننا غارقين بين محاضرات و ميدات ومناوبات ما تخلص وضغوطات لامتناهية ، بس لا ننسى إن الرحلة أكبر من كذا ،ولابد ان كل لحظة نعيشها بكل تفاصيلها ، ونحتسب الاجر في كل خطوة و ونعيش شعور الامتنان لكل صديق يونس الطريق هذي هي الذكريات اللي بتبقى
ترى بالنهاية رحلتنا جميعًا كلها تنتهي بالموت، وما راح تبقى إلا الذكريات اللي صنعناها وإحساسنا إننا عشنا الحياة الي تُستحق ان تُعاش، مو بس مرّيناها مرور عابر
عيشوا اللحظة، خلّوا أيامكم محطات مُفعمة و جميلة بالذكريات ، واصنعوا لحظات لطيفة لعمركم لأن العمر ما ينعاد.
العربية


@L0l0olo @pp_huma @kaf_khadija اللي اعرفه يدرسون سنة وحدة internal medicine followed by 4 years of neurology training ويكون برنامج بورد خاص فيه

@Mohanadhimself @pp_huma @kaf_khadija طيب المخ والاعصاب كيف الواحد يدخله ؟ من الباطنه مافي دايركت كذا 😀
العربية

ياخي
اذا انت بالجامعة استمتع بالجامعة والدراسة
اذا انت متخرج استمتع بالتخرج والفضاوه
اذا انت متوظف استمتع بالوظيفة والإستقلالية
اذا انت عزابي استمتع بالعزوبية واللامسؤولية
اذا انت متزوج استمتع بالأُنس والمشاركة
الحياة مراحل وكل مرحلة لها وجهين، اذا ماستمتعت بمرحلتك الحالية مافيه اي مرحلة ثانية بترضيك.
العربية
مُهند retweetledi
مُهند retweetledi

"الأسوأ قادم"
ثم لم يحدث شيء.
"الأسوأ قادم"
ثم لم يحدث شيء
"الأسوأ قادم"
ثم لم يحدث شيء
وهكذا عقلية الشخص القلق المتشائم تمر عليه السنوات وفي ذهنه أن الأسوأ قادم، فتمر عليه الأفراح، والفرص، وأوقات الهدوء، وجماليات الحياة، لكن عقله يرفض تصديق أن الوضع آمن ويظل يعتقد أن الأسوأ قادم. هو لا يصدق ما يحدث يوميًا، هو يصدق مالم يحدث له أبدًا، وإن حدث فهو لا يعدو مشكلة صغيرة أو تحدٍّ عابر نضعه في حجمه.
الحل بأن تتقبل عدم الاستعداد لما هو قادم وتستمتع بما هو موجود الآن فإن لم تستطع فاذهب للعيادة النفسية فقد تكون المشكلة مرضية.
العربية


@admen1001 @Abdulah7Ms @life_n9 ماتفرق يابو يزيد تبي تتمرن يومين وتريح يوم ولا تتمرن يوم وتريح يوم ولا اربع ايام وتريح خامس يوم كلها نفس الشيء الاهم من هذا كله هو حجمك التدريبي يكون موزع على الايام اللي تناسبك بالاسبوع وتستمر عليه
العربية

@Abdulah7Ms @life_n9 كيف مقسم حدولك٤ ايام تمرين والخامس راحه؟
ولا كيف اذا ممكن تفيدنا بالحدول
العربية

بدأت رياضة المقاومة قبل أكثر من ١٣ سنة :
- كنت أتمرن بالبداية ٦ أيام في الأسبوع
- بعد سنوات صار جدولي ٤ أيام Upper - Lower
- اليوم أكملت سنة كاملة على ٣ أيام Full Body
مايستفاد :
أهم عامل في استمراريتك بالرياضة مو عدد الأيام ولا
شدتها بل قدرتك على إعادة تشكيل جدولك وتكييف
روتينك مع تغير ظروف حياتك وزيادة شغلك حتى
تظل الرياضة جزء ثابت من حياتك مو مرحلة مؤقتة
العربية

@Lon_mu7 @theneurologist يعني تقدر تشغل مخك شوي ياكوتش وبتكتشف انه يتكلم عن الاحتياج للغالبية العظمى للناس واللي هو قرام لكل كيلو من وزنهم، اللي يتمرن تمارين مقاومة اكيد انه خارج الحسبة
العربية

في ثلاث بيضات:
١- ثلث حاجتك اليومية من البروتين.
٢-حوالي ربع الحاجة من الدهون المشبعة
٣- وكميات جيدة جدا إلى ممتازة من فيتامين ب١٢، وفيتامين دال، والسيلينيوم، والكولين.
وكل ذلك في أقل من ١٠٪ من السعرات الحرارية اليومية.
اقتراح:
١- استيقظ من نومك صباحا واذهب مباشرة إلى المطبخ.
٢- ضع ثلاث بيضات في جهاز طهي البيض الكهربائي. اشتر جهازا يتوقف تلقائيا.
٣- ضع ماءً في غلاية الماء.
٤- اذهب وتوضأ أو استحم والبس ملابسك.
٥- خذ معك البيض المسلوق في وعاء صغير واصنع كوب قهوة سريعة، أو قهوتك المعتادة وخذها معك في ترمس حراري يبقيها ساخنة حتى تصل إلى عملك.
٦- في الطريق إلى العمل ردد أذكارك وتسبيحاتك حتى تصل.
٧- حان وقت البيض والقهوة وكلها جاهزة. يكفيك عشر دقائق أو أقل. خذ ما بقي من القهوة معك إلى العمل. هذا وحده يكفيك ويشبعك قريبا من ٦ ساعات وربما زاد. كيف لو أضفت إليه حبة أفوكادو🥑!
يحميك هذا من ضياع الوقت والصحة مع بداية كل يوم وأنت تنتظر طابور القهوة والكروسون أو الدونات، ويكفيك عن حبوب المكملات والفيتامينات، ويحميك من زيادة الوزن.
#عبدوليات

العربية


















