มัมหมีของเจฟ❤️

แก้ไขแล้ว ค้าบ #nathadej

ถ้าคุณไม่เปลี่ยนตัวเองก็จะไม่มีใครมาเปลี่ยนผลลัพธ์ในชีวิตของคุณได้ อยากเป็นแบบไหนก็จงสร้างตัวเองขึ้นมา เราจะเป็นในสิ่งที่เราทำซ้ำเป็นประจำทุกวัน นิสัยเล็กน้อยที่ดูเหมือนจะไม่สำคัญเมื่อสะสมไปนานๆก็จะกลายเป็นนิสัย บุคลิกและตัวตน คุณอยากเห็นตัวเองในอนาคตเป็นแบบไหนเริ่มได้เลยในวันนี้

Mindset ของคนที่มีความสุขกับชีวิต - ไม่เสียใจกับสิ่งที่ผ่านไปแล้ว - โฟกัสเฉพาะกับสิ่งที่เราควบคุมได้ - ยินดีกับความสุขเล็ก ๆ ของชีวิต เช่น เช้าที่อากาศดี วันที่ได้กินอาหารอร่อย - รู้จักชื่นชมตัวเองให้ได้ และชื่นชมคนอื่นให้เป็น - เลือกความสงบให้เป็นสิ่งสำคัญของชีวิต

ถ้าไม่มีใครเห็นด้วยเส้นทางที่เราเลือกก็ขอให้สนับสนุนตัวเอง ผลักดันและเป็นกำลังใจให้ตัวเอง อย่ากลัวที่จะแตกต่าง อย่ากลัวที่จะเดินคนเดียว อย่ากลัวการออกจาก comfort zone ถ้าอยากเติบโตเราจะเลือกทำแต่เรื่องที่มันง่ายไปตลอดไม่ได้หรอก ทุกอย่างมันอาจจะดูยากแต่มันเป็นไปได้ 🌷

ทุกคนมีความเก่งเป็นของตัวเองแต่ในสังคมยุคนี้เราถูกโน้มน้าวให้เก่งตามมาตรฐานของสังคม สิ่งที่เราต้องทำคือต้องตระหนักให้ได้ด้วยตัวเองว่าเราอยากทำอะไร อยากเก่งเรื่องไหนเพื่อตัวเอง ไม่ว่าคุณจะทำอะไรกับชีวิตตัวเองคนอื่นจะมีความเห็นเสมอเพราะงั้นก็ขอให้เลือกในสิ่งที่ตัวเองอยากทำดีกว่า

ถ้าคุณเก่งคุณจะมีตัวเลือก คุณจะเลือกอะไรก็ได้เพราะคุณมีความสามารถแต่กว่าจะไปถึงจุดนั้นเราต้องลงทุนกับตัวเองและพยายามกับเป้าหมายมากๆ ระหว่างทางมันจะมีคนไม่เห็นด้วยกับสิ่งที่คุณเป็นและสิ่งที่คุณเลือกซึ่งมันเป็นเรื่องปกติ หากมั่นใจแล้วว่าจะทำสิ่งนี้ อย่าฟังเสียงคนอื่นมากกว่าตัวเอง

ชอบทัศนคติที่ว่า “เราไม่จำเป็นต้องรู้ทุกเรื่องของทุกคน” บางที การไม่รู้อะไรก็สบายใจกว่า การยอมเป็นคนที่ตกข่าว ก็ให้ความสงบมากกว่า สมัยก่อน เราอาจเคยให้ความสำคัญกับการได้เป็นคนรู้ในเรื่องที่คิดว่า คนอื่นรู้ แต่ตอนนี้ ไม่รู้ก็ไม่เป็นไร ชีวิตที่สงบเงียบคือชีวิตที่น่าพอใจมากกว่า

ไม่เด็ดขาดก็ลำบากตัวเอง ถ้าใจไม่แข็งพอที่จะปฏิเสธคนอื่นเพื่อตัวเองก็ขอให้คิดว่าเราต้องสูญเสียอะไรไปเท่าไหร่ถึงจะพอสักที ต้องเสียสละตัวเองแค่ไหนถึงจะได้ใช้ชีวิตในแบบที่ตัวเองต้องการและเมื่อไหร่เราจะได้ใช้ชีวิตเพื่อตัวเอง จัดลำดับความสำคัญให้ดีและเลือกตัวเองก่อนแล้วชีวิตจะง่ายขึ้น

สิ่งที่ต้องมีถ้าอยากพัฒนาตัวเอง : - เป้าหมาย+ความเชื่อมั่น - การวางแผนและวัดผล - การควบจัดการอารมณ์ - วินัยและความสม่ำเสมอ - ความรับผิดชอบต่อตัวเอง - ความยืดหยุ่นทางความคิด - การบริหารเวลาและพลังงาน - ความสามารถในการรับมือกับปัญหา - ความสามารถในการฟื้นตัวและการอดทนต่อความยากลำบาก

เป็นประโยคที่อ่านแล้วชอบมาเสมอ “เราไม่จำเป็นต้องเข้าได้กับทุกสังคมหรือเป็นที่รักของทุกคน เพราะคุณค่าในตัวเราไม่ได้ขึ้นอยู่กับการยอมรับจากใคร”

ถ้าตัดสินใจแล้วขอให้คิดว่านี่คือสิ่งที่ดีที่สุดที่เลือกให้กับตัวเอง ไม่ต้องกลับไปเสียใจหรือเสียดายกับอะไรทั้งนั้น ใช้ชีวิตอยู่กับปัจจุบัน เรื่องในอดีตแก้ไขไม่ได้แล้วจงปล่อยวาง ไม่ว่าผลลัพธ์ในอนาคตจะเป็นยังไงขอให้คิดแค่ว่าเราจะจัดการและรับมือกับมันได้อย่างดีแล้วเราจะเครียดน้อยลง

ชอบประโยคที่ว่า “ถ้าวันนี้ต้องเลือกระหว่างทำให้ใครพอใจกับทำให้ตัวเองสบายใจให้เลือกตัวเองนะ” เพราะสุดท้ายแล้วคนที่จะอยู่กับเราไปจนวันสุดท้ายก็มีแค่ตัวเราเท่านั้น

วินัยและความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในระยะยาว การทำอะไรเล็กๆด้วยความสม่ำเสมอสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งยิ่งใหญ่ได้ ไม่ว่าจะเป็นการเรียนรู้สิ่งใหม่ การออกกำลังกาย การตื่นให้เช้าขึ้น การจัดระเบียบ การอ่านหนังสือวันละไม่กี่หน้า ทำทุกอย่างให้ง่ายเข้าไว้แล้วมันจะทำได้นาน 📝

อย่ากลัวที่จะฝันใหญ่แม้ว่ามันจะดูไกลเกินเอื้อมก็ตามเพราะการมีเป้าหมายที่ชัดเจนจะเป็นแรงผลักดันให้เราก้าวไปข้างหน้า มันอาจจะเหนื่อยกว่าที่คิดไว้ ต้องใช้เวลาและความพยายามอย่างหนักแต่ขอให้เชื่อมั่นในตัวเอง วางแผนและลงมืออย่างต่อเนื่อง อุปสรรคจะทำให้เราเก่งขึ้น มันยากแต่มันเป็นไปได้

เชื่อเถอะว่าหัวใจจะปลอดภัยที่สุดในตอนที่ไม่ตกหลุมรักกับใครเลย ไม่ต้องคอยรอแชท ไม่ต้องมีเรื่องให้หน่วงในใจ อาจจะเหงาหน่อยแต่อย่างน้อยก็ไม่มีเรื่องให้เสียใจ

ประโยคกระชากสติ " เขาอาจไม่ได้รักมึงเลยก็ได้ เขาแค่รักในสิ่งที่มึงทำให้เขา "

อย่ากลัวที่จะเดินคนเดียว อย่ากลัวที่จะเลือกเส้นทางที่แตกต่างจากคนอื่น อย่ากลัวที่จะถูกตัดสินและไม่ถูกยอมรับจากใครบางคน อย่าเอาคุณค่าของตัวเองไปแขวนไว้กับความพึงพอใจของคนอื่น เลิกพิสูจน์คุณค่าของตัวเองกับคนอื่นแล้วเราจะเป็นตัวเองได้อย่างเต็มที่และมีความสุขได้ง่ายขึ้น 💌

สิ่งที่ทำแล้วดีขึ้น 300% - กล้าปฏิเสธคนอื่นมากขึ้น - ถ้ารู้สึกว่าโดนเอาเปรียบให้พูดตรง ๆ ไม่ต้องเกรงใจ - เป็นคนใจดีได้แต่ห้ามใจดีพร่ำเพรื่อ - ลดอีโก้ลง ปล่อยวางมากขึ้น - อะไรที่ควบคุมไม่ได้คือปล่อยมันไป อย่ายึดติด - ไม่ต้องเล่าทุกอย่างให้คนอื่นฟัง ทำเงียบ ๆ เชื่อมั่นในทฤษฎี evil eye

อนุญาตให้ตัวเอง “เริ่มใหม่อีกครั้ง” อนุญาตให้ตัวเอง “พลาดอีกครั้ง” อนุญาตให้ตัวเอง ”ลองใหม่อีกครั้ง“ อนุญาตให้ตัวเอง ”ไว้ใจคนอื่นอีกครั้ง“ อนุญาตให้ตัวเอง ”เปิดใจให้ความรักอีกครั้ง“ อนุญาตให้ตัวเอง “กลับมารักตัวเองอีกครั้ง” อนุญาตให้ตัวเอง “มีความสุขอีกครั้ง”

อะไรก็ตามที่เราสูญเสียไปแล้ว อย่าสูญเสียเป็นครั้งที่สองซ้ำด้วยการสูญเสียพลังงานไปกับความรู้สึกเสียดายที่มากจนเกินไป คนเรามีความรู้สึก แต่ต้องก้าวให้เร็ว มูฟออนให้ไว ยังมีที่เที่ยวอีกหลายที่รอเราไปเจอ อาหารอร่อยอีกหลายอย่างรอเราไปชิม และคนดีๆ มากมายรอให้เราได้ทำความรู้จัก

กินให้ดีนอนให้พอ หาเวลาออกกำลังกายบ้าง อย่าเครียดมาก ดูแลเรื่องพื้นฐานให้ดี ถ้าสุขภาพเราดีเราจะทำอะไรดีๆให้ชีวิตตัวเองได้อีกเยอะ อย่าคิดว่าเรื่องแค่นี้ไม่เป็นไร เวลาร่างกายมันประท้วงขึ้นมาเราทำอะไรไม่ได้เลยนะ การพักผ่อนและการดูแลสุขภาพก็เป็นเรื่องที่สำคัญเหมือนกัน :)