Nicolás Ibáñez retweetledi
Hay estudios que muestran que si hacen una hora de musculación por semana, se llega a una reducción del 27% en mortalidad versus no hacer nada. Y si lo combinan con aeróbico se logra una reducción del 40%.
Aparte después de los 50 años, perdés aprox 8% de masa muscular cada diez años. La musculación es la única intervención que frena y revierte ese proceso.
Y no hablemos de los beneficios para la postura, la líbido, la energía, coordinación, etc.
Saben qué hace mal a la salud (psíquica, sobre todo)?
Sobregirarte en cualquier tema.
Los Herederos de Alberdi@LHDA16
“Si uno se pone a despejar la maleza, se da cuenta que lo que hay atrás de lo que parece un consejo para hacer peso muerto en el gimnasio, es una ideología que comparte su forma de pensar con el fascismo”. - Jose Amore en Futurock
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