飛翔炎舞 凰孔雀(オークジャック)

先日のイオン笠間大会にて初お披露目となりました【地雷系ウサギ めろる】ちゃんですが、早くもファンタジーゾーン初登場です！ チケット予約承っております。 皆様のご来場をお待ちしておりまーす！ 詳細はこちら ↓↓ facebook.com/share/p/18BNZs… #Hプロダクション

桜の木の下だったらよかったのにね。ほんとにお花見って感じする〜 こういう癒される写真見ると、心も体も元気になるよね😊 #怪人商会フェス2025 #エガオー #EXEATERガビト #アシキング #家臣K #オークジャック #紅蓮覇王アルス #ヴォルテックマグナ #ダークハート #ピュアハート

【BENSA特別企画】 ※拡散希望　誰でも参加OK！ 〜ベンチプレス特別講座、開催決定。〜 講座が終わる頃には、もうジムに行きたくて仕方ない。 この度、BENSA特別コラボ企画としてベンチプレスの専門講座を全5回シリーズで開催します。 講師は、ベンチプレス160kg以上を挙上し、解剖学・運動力学・神経学を駆使した超理論派トレーナー、原島祥太 さん。 instagram.com/shiden_iron.fi… 「なんとなくこうした方がいい」ではなく、「なぜそうなのか」を骨格・筋肉・神経のレベルから徹底的に言語化・体系化するスタイルが最大の特徴。 頭で腑に落ちた瞬間、体が動きたくなる。そんな講座です。 🖥️ 開催形式：オンライン 隔週木曜日　午後8:00〜10:00（講義90分＋質疑） 参加費お支払いの方にはアーカイブをお渡しします。 当日参加が難しい回も安心です。 📋 講座スケジュール ① 4/23（木）｜ベンチプレス座学講座【初心者〜】 ② 5/7（木）｜強化プログラム講座【中級者以上】 ③ 5/21（木）｜上達講座【中級者以上】 ④ 6/4（木）｜補助種目講座【中級者以上】 ⑤ 6/18（木）｜コンディショニング講座【中級者以上】 📖 各回の内容 ① ベンチプレス座学講座【初心者歓迎】 ゴール：ベンチプレスの基礎理解 ・正しいフォームとケアの習得 ・ベンチプレスの利点と欠点 ・対象の筋肉とそのケア方法 ・適切なコレクティブエクササイズ ・痛みの原因と対処法 ② 上達講座【中級者以上】 ゴール：自身の身体に適したフォームの習得 ・ベンチプレスの仕組み（解剖学・運動力学・神経学から解説） ・怪我が起きる原因 ・ギア・道具の使い方（リストラップ、ベルト、スリングショット、エルボースリーブ 等） ・自分に適したフォームの見つけ方 ③ 強化プログラム講座【中級者以上】 ゴール：自身で適切なプログラムの取捨選択ができるようになる ・プログラムとは ・論文・実験データをもとにした目的別プログラムの組み方 ・重複を考慮したベンチプレス向けプログラム ・確立されたプログラムの紹介（マンデルブロ、スモロフJr.） ④ 補助種目講座【中級者以上】 ゴール：自分の課題に合った補助種目の選択ができるようになる ・補助種目とは ・局面ごとの各筋肉の作用 ・筋肉別・動作別の補助種目とその選び方 ・「あくまで補助種目である」という考え方 ⑤ コンディショニング講座【中級者以上】 ゴール：ベンチプレスを安全に行うためのコンディショニングの習得 ・コンディショニングとは（解剖学・運動力学・神経学から解説） ・AICというホモサピエンスに見られる特異性と適応 ・ベンチプレスにおける必要性 ・コレクティブエクササイズ 💰 参加費：3,000円／回 ✅ 参加費お支払いの方にはアーカイブをお渡しします ※内容は変更になる可能性があります。 ▼参加方法 ↓リプライに、決済用URLを表示します。 参加希望の日程に合わせて、決済お願いします。 🏋️ BENSAとは？ 「目指す人全員がベンチプレス100kgを挙げられるようにし、日本列島を持ち上げる」をミッションに掲げるコミュニティ。 ベンチプレス100kgを挙げられるのは、日本人口のわずか1%。その達成を本気で目指す人・すでに達成した人だけが集まる、アホでかっこいいコミュニティです。 高IQ集団「MENSA」に対抗して生まれた名前の通り、数字へのこだわりは本物。現在は経営者・事業リーダーを中心に100名超が在籍し、合トレや朝会など活発に活動中です。 興味のある方はぜひ、バーベルと一緒に日本列島を持ち上げましょう💪