David.S

@yeoulabba 평소 루골 요오드 섭취를 강조하시는 분도 계시던데, 갑상선 반절제 하고, 호르몬 수치는 아직 정상 범위에 있지만 1~2cm 이상 갑상선 결절이 여러개 남아 있는 사람이 루골 요오드 섭취를 계속 해도 괜찮을까요? 감사합니다. : )

@yeoulabba 정말 지식의 넓이와 깊이에 감탄하고 있습니다. 혹시 슬라이드는 어떻게 민드는 것일까요? 퀄러티가 너무 좋은데요.

@yeoulabba 버터는 왜 안좋을까요~~

새우와 콜레스테롤 진료실에서 만난 한 환자가 물었다. “선생님, 새우는 정말 먹으면 안 되나요?” 그의 눈빛엔 오랜 갈등이 서려 있었다. 좋아하는 음식을 포기해야 한다는 아쉬움과, 건강을 지켜야 한다는 의무감 사이에서. 의학이 진보하는 동안 우리는 얼마나 많은 것들을 오해했던가. 한때는 진리였던 것들이 시간이 흐르며 편견으로 밝혀지곤 했다. “새우의 콜레스테롤이 높은 건 맞습니다. 하지만 그게 전부는 아니에요.” 새우 100그램을 먹어도 혈중 콜레스테롤은 고작 3-4mg/dL 정도 오를 뿐이다. 게다가 좋은 콜레스테롤인 HDL도 함께 올라간다. 정작 혈관을 막는 주범은 새우가 아니라 버터에 볶거나 튀길 때 쓰는 기름이었다. 새우 자체는 포화지방이 거의 없는, 바다가 준 깨끗한 단백질이다. 바닷물 속을 헤엄치던 새우에는 타우린이 가득하다. 혈압을 낮추고 혈관을 보호하는 그 성분이, 우리가 두려워했던 콜레스테롤보다 훨씬 많이 들어있다. 셀레늄도 풍부해서 늙어가는 심장을 젊게 한다. 문득 생각해본다. 우리는 얼마나 자주 숫자에 갇혀 진실을 놓치는가. 콜레스테롤 수치만 보고 새우를 멀리했던 세월이, 어쩌면 삶의 작은 기쁨을 스스로 앗아간 시간은 아니었을까. 물론 절제는 필요하다. 하루 종일 새우만 먹을 수는 없는 법. 일주일에 두세 번, 깨끗이 찐 새우를 레몬즙과 함께 먹는다면 그것은 약이 된다. 자연이 허락한 만큼만 취하는 것, 그것이 건강한 삶의 비결이다. 환자에게 말했다. “새우를 드셔도 됩니다. 다만 튀기지 마시고, 버터는 빼세요. 그리고 천천히, 감사하며 드세요.” 그가 안도의 미소를 지었다. 작은 행복이 돌아온 얼굴이었다. 의학은 계속 진화한다. 어제의 금기가 오늘의 자유가 되기도 한다. 중요한 것은 균형이다. 새우 한 마리에도 우주의 이치가 담겨있듯, 우리 몸도 그저 자연의 일부일 뿐이다.

@yeoulabba 쌴크림도 하나 추천 부탁드려요!!! 종류도 너무 많고 유해성분많다는데 고민되더라구요. 감사합니다~

다른건 몰라도…내가 피부는 20대랑 비교해도 자신있는데…나름 비법중 하나.👇 여기에 매일 꼭 선크림 잊지 말고 바르기! 끝

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