まっきー|60代で輝く生き方

子ども達のムシ歯を限りなくゼロに近づけて、文部科学大臣賞を三度受賞⭐️そこから出版に繋がり、共著の教材を含め四冊出しております。

柴又ナウ🥰

@smile_rainmaker りゅうさーん、ありがとうございます♪ はい😊やったるでー！

@OncZtm まっきーさん おはようございます 私も言わないことに決めました 「めんどくさい」 やるで！

🍀 60歳で老ける人、 共通点は1つだけ。 「面倒くさい」で全部終わる。 体も、人間関係も、人生も ここで止まる。 逆に、60歳で伸びる人は 「とりあえずやる」 たったこれだけ。 老化は年齢じゃない。 “思考停止”です。 実は“60歳で一気に差がつく習慣TOP3”は プロフにまとめてます。

@ken12035 しおちゃん、お久しぶりです😊 コメントありがとう✌️

@OncZtm まっきーさん、ご無沙汰しております。 「とりあえずやる」が、流れをまた動かしてくれますね。

facebook.com/share/p/1ES6sm… 人間らしい文章を書きました笑

はっきり言います。 60歳で変われない人は 70歳でも変わりません。 理由は簡単。 “今日を変えてないから” 逆に、変わる人は 派手なことはしない。 ・少し動く ・少し学ぶ ・少し会う これを続けただけ。 人生は一発逆転じゃない。 “微差の積み重ね” 今が一番若い。 ここからです。

🍀 50代で人生が分かれる瞬間。 それは大きな決断じゃない。 “口ぐせ”です。 ❌老ける人 「どうせ無理」 ⭕️伸びる人 「まあやってみるか」 この差、たった一言。 でも10年後、 別人みたいな人生になる。 言葉は、思ってる以上に 人生を作る。

🍀 60歳で人生が分かれる瞬間。 それは大きな決断じゃない。 “口ぐせ”です。 ❌老ける人 「どうせ無理」 ⭕️伸びる人 「まあやってみるか」 この差、たった一言。 でも10年後、 別人みたいな人生になる。 言葉は、思ってる以上に 人生を作る。

@sakurai_kasumi5 かすみさん、こちらこそ素晴らしい研究に参加させていただきありがとうございます💕 まっきー（@OncZtm ）さんが、熱烈にお勧めしてくださったので、参加させていただきましたが、参加できて本当に良かったです🙏まっきーさんにも感謝しております✨ 沢山の方に参加していただきたいと本当に思います💕

わぁー！嬉しいです、ありがとうございます✨

🍀 50代、これやってる人は詰みます。 ・どうでもいい情報を毎日見てる ・嫌な人にずっと気を使ってる ・答えの出ないことで悩み続けてる それ、全部「脳の寿命」を削ってます。 50代はもう、 “全部やる”は無理です。 ここで削れなかった人から、 60代で一気に失速する。

大きな夢を立てたのに、 気づけば何も進んでいない…。 そんな経験はありませんか。 目標が続かない原因は、 やる気の不足ではなく「今日やること」まで 落とし込めていないことにあります。 本日は夢を現実に近づける時間術を解説します。 本日紹介の本：『１年・１カ月・１週間・１日の時間術』 (かんき出版） ━━━━━━━━━━ ◆夢は今日に落とす◆ ━━━━━━━━━━ 夢や目標が叶わない大きな理由は、 意志が弱いからではありません。 目標が漠然としたままで、 今日やる行動まで 落とし込めていないからです。 大きな夢も、実際に人生を変えるのは 「今日の1歩」です。 まずは自分が本当に達成したいことを書き出し、 目標を見える形にすることが大切です。 ↓↓

🍀 50代で習慣が続く人は、才能が違うんじゃない。 「自分への言葉」が違うだけ。 ❌なんでできない ⭕️ よくやった この差で、人生が分岐する。 習慣は “未来の自分への仕送り” 今日できた1つを誉めよう！

悩み事や心配を書き出すのは、心の健康によいって知ってますか？ 仕事前にカフェでChapter2あなたの人生に起きていることを見つける✍️✍️12の問いで【所要時間】30分。悩みを書き出すパートですが、心配や悩み事を書き出すことは心理療法で「エクスプレッジブ・ライティング」と呼ばれ心の健康によいらしい。あー書いてスッキリした。

とても大きなご報告があります。 『映画 えんとつ町のプペル 〜約束の時計台〜』が、ベルリン国際映画祭に続き、世界最大のアニメーション映画祭である『アヌシー国際アニメーション映画祭』 の「Annecy Présente Section（非コンペティション部門）」に選出されました。 　 世界の主要映画祭のコンペティション部門には“ワールドプレミア”を重んじる文化があり、ベルリンで世界初上映というカードを切った時点で、僕らが見据えていた一つの到達点が、まさに今回のアヌシー国際映画祭(の、この部門)でした。 狙っていた場所に、きちんと作品が届いたことを、嬉しく思っています。 　 25歳の頃、「世界と戦う」と決めて絵を描き始めました。 　 ずいぶん遠回りをしましたが、作品を信じてくださったスタッフ・キャストの皆さん、製作に関わってくださったすべての仲間、日々応援してくださるファンの皆様、そして草の根でこの作品を広げてくださっている一人一人のお力があって、今、こうして世界の舞台に立つことができています。 作品は、作って終わりではなく、届けて初めて作品になる。 　 そのことを、皆様に教えていただきました。 　 ベルリン、そしてアヌシーという二つの大きな映画祭に選ばれたことは、ここから先、さらに世界へと作品を届けていくための追い風にもなります。 ここから先の景色も、皆さんと一緒に見に行きたいと思います。 いつも本当にありがとう。好きです。 西野亮廣(キングコング)

❸行動を「省エネ化」する
若い頃のように頑張る必要はありません。
判断回数を減らし、やることを絞り、"迷わない状態”をつくる。これだけで脳の消耗は激減し、自然とエネルギーが戻ります。 つまり、50代の若返りは、足すことじゃない。"削って整える”こと。

❶「回復の設計図」を持つ
なんとなく休むのではなく、「いつ・何をして・どれくらい回復させるか」を決める。睡眠、食事、運動、情報量。これを整えるだけで、体も思考も一気に若返り始めます。 ❷疲労を「放置しない」
50代で一番やってはいけないのは“無理して続けること”。疲れは借金と同じ

🍀 本当の金持ちが密かに実践してる 『50代から若返る裏ワザ』 を知ってる人はごく僅か。 ❌よくある危険な勘違い ・サプリ増やせば若返る ・運動量を増やせば解決 ・気合いで疲れを押し切る ・高い美容に投資でOK ・とにかく寝る時間を削る ・老化は止められない ではなく… ⭕️本物の若返りは

@cx_mezamashi 答えは、A

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