อรชอบยกเวท 🏋🏼‍♀️🤸

“Clean & Jerk” (คลีนแอนด์เจิร์ก) ท่าฝึกเพิ่มแรง power กล้ามเนื้อช่วงขา (lower body) และแกนกลางลำตัว (core body) #เวทเทรนนิ่ง #ออกกำลังกาย #ยกน้ำหนัก

‼️ใครกำลังรอSpaceX IPOโปรดหยุดอ่าน สำคัญต่อการตัดสินใจ สรุปสิ่งต่างๆจากช่องของคุณ “Casual Finance” ว่าทำไม ”SpaceX IPO จะเป็นสิ่งที่แย่กว่าที่คุณคิด” 💥🚀 อ่านต่อด้านล่างเลย

ทำท่าเดียวได้ทุกส่วนเลยยย

‼️เตือน #ทุเรียน #มะม่วงสุก กินมาก กินดึก เสี่ยงไขมันพอกตับไม่รู้ตัว โดยเฉพาะทุเรียนที่มีทั้งไขมันและโพแทสเซียมสูง หากกินมากเกินไปอาจทำให้ร้อนใน ใจสั่น และเพิ่มความเสี่ยงไขมันสะสมในตับได้ 🔸 แนะนำกินทุเรียนไม่เกิน 2 เม็ด/วัน 🔸 มะม่วงสุกไม่เกินครึ่งผล/ครั้ง 🔸 ควรกินช่วงสาย–บ่าย ไม่ควรกินก่อนนอน 🔸 หากกินทุเรียน ควรลดแป้งหรือข้าวในมื้อถัดไป ❌ ที่สำคัญ “ห้ามกินทุเรียนคู่แอลกอฮอล์” เพราะอาจทำให้ร่างกายกำจัดแอลกอฮอล์ได้ช้าลง เสี่ยงหน้าแดง ใจสั่น ร้อนวูบวาบ หรือรุนแรงถึงหมดสติ

ซื้อมาดูดวงล้วนๆ 1 เล่มแบ่งกันอ่านทั้งห้อง

พวกป้าแก่เขารู้กัน

ชีวิตช่วงนึง เคยบ้าทำงานมากๆ แบบ I love my job เปิด laptop ทุกที่ เจอเพื่อน ไปเที่ยว กินข้าว ก็ทำงาน จนพอมาถึงจุดนึง เพื่อนที่สนิทกันมาอวยพรปีใหม่บอกว่า อยากให้อยู่กับเพื่อนมากขึ้น แบบที่ไม่เอาคอมมาด้วย เลยทำให้คิดได้เลยตอนนั้น ว่างานอาจจะไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตจริงๆ มันไม่ได้ต้องเคลียทุกวัน เพราะยังไงก็ไม่เสร็จ แบ่งเวลาให้เป็น และ อยู่กับคนรอบตัว นี่คือสิ่งที่คิดได้ จนถึงทุกวันนี้

ทวิตนี้ไม่ได้มีสาระ แต่ถ้าเธอรี = เธอเป็นคนใจดี 100% 😌✨

@mhuntoopicks น่าจะแรงยาวๆเลยค่ะ เพราะชิปสินค้าขายดีมากช่วงนี้

@Onopas07 กระแส AI มาแรงด้วยย ตัวนี้เลยพุงคับบ แต่ก็ไม่โตโหดเท่าหุ้นรายตัวนะ

S&P500 : Top 500 Company ของเมกา ตอนนี้ถือ VOO คับ QQQM : Top 100 Tech Company ตอนนี้ถือ QQQM คับ ถ้าคิดว่า AI โตขึ้นอีกแน่ๆ ลุย SMH (ETF เกี่ยวกับ Semiconductor) เลยคับบ ปจบ.ถือแค่ 5 ตัวคับ กระจายๆ DCA ลงเดือนละนิดหน่อย

ยืนทำใจก่อน plank โค้ชบอกนอนลงมาซะ

อันนี้เอาข้อมูลมาจากเว็บ dime นะคะ ปกติตอนซื้อหุ้นเราต้องโอนเงินเข้า dime save เป็นบัญชีออมทรัพย์สกุลบาทไทย ตอนกดซื้อหุ้นระบบจะแลกเปลี่ยนเป็นเงินดอลลาร์เข้าบัญชี Dime USD! เป็นบัญชีสกุล USD ที่เปิดในเมกาค่ะ ส่วนบัญชี Dime FCD คือบัญชีเงินดอลล่าร์ที่เราเปิดกับธนาคารเกียรตินาคินไว้เทรดทองคำที่อ้างอิงราคา USD หรือจะเอาไว้ฝากเงิน USD ทิ้งไว้ก็ได้ค่ะ หุ้นติดลบไม่ได้มีบังคับขายค่ะ ขึ้นอยู่กับเราจัดการพอร์ตเลยค่ะ

@Onopas07 ขออนุญาตถามค่ะ บัญชีที่เราเปิดในแอพ dime เป็นบัญชีแบบไหนคะ ถ้าหุ้นที่เราซื้อติดลบจะโดนบังคับขายมั้ยคะ

VOO กองดัชนี้ลงทุน 500 บริษัทที่ใหญ่ที่สุดในโลก กระจายทุกประเภทธุรกิจ QQQM กองดัชนีลงทุน 100 บริษัทเทคโนโลยีตัวท้อปๆของโลก ** สำคัญคือลงทุนต่อเนื่องและถือให้นานหลัก 10 ปีขึ้นไป เงินที่เอามาลงต้องเป็นเงินเย็น ** VOO กับ QQQM จะมีหุ้นซ้ำกันหลายตัว เพราะหุ้นเทคใหญ่ๆก็อยู่ใน VOO หลายตัว

@Gunnnnnnktp เช่นกันค่าา

@Onopas07 ใช่ครับ เติมวนไป เป็นวิธีง่ายๆที่ทรงพลังมากๆในระยะยาวครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

ผมเป็นมนุษย์เงินเดือนธรรมดาๆ ที่ทยอยเก็บออมโดยผ่านการDCA สะสมหุ้นสหรัฐเรื่อยๆ เพราะผมเชื่อว่า คนธรรมดา ก็สร้างอนาคตที่ดีขึ้นได้ ถ้าทำซ้ำๆอย่างมีวินัย 🐊 #ลงทุน #หุ้นสหรัฐ #Dime

@phakjii__ เหมือนทุกคนใน x ตื่นเวลาเดียวกันหมดวันนี้

@Onopas07 55555 เห็นด้วยใช่ไหมคะ

555555555555555555555 สภาพดิฉันเมื่อเช้าค่ะ 🤭🤗 #ไทยช่วยไทยพลัส

วันที่ 25 พฤษภาคม นี้ ตลาดหยุดเพียบเลย แต่เราก็ยังรายงาน

@perjerr423 มาค้าบบบ

มีใครยังไม่ครบมั้ยคะ หรืออยากได้เพิ่ม มาแลกกันค่าาาา 🫶🏻 #แลกติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร

@start_life_too3 ยกมือขอแลกด้วยค่าา

ทำไมช่วงนี้เค้าแลกติ๊กฟ้ากันอ่ะ 😅 มีใครอยากแลกกับเราไหมม #แลกฟอลติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้า #แลกติ๊กฟ้า

@zeeneahr ขอแลกด้วยคนค่า

แลกติ้กฟ้ากันคับ รีมารีกลับ ไม่อัล #ติ๊กฟ้า #ติ๊กฟ้ามหานคร #แลกติ๊กฟ้า