DIKOLOE retweetledi
DIKOLOE
4.2K posts

DIKOLOE
@Patawee_Put
life is shot but art is never die #silpirase
Bangkok, Thailand Katılım Mart 2015
4.2K Takip Edilen139 Takipçiler
DIKOLOE retweetledi

การประกาศเดินหน้าโครงการแลนด์บริดจ์ของรัฐบาล ทำให้เกิดข้อกังวลต่อผลกระทบที่จะตามมา หนึ่งในนั้นคือ ผลกระทบต่อทรัพยากรธรรมชาติ และแหล่งท่องเที่ยว ดำน้ำดูปะการัง ที่อุดมสมบูรณ์ที่สุดของไทย อย่างที่กองหินริเชลิว ซึ่งตั้งอยู่ในอุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสุรินทร์ จ.พังงา
#ข่าวค่ำ #ThaiPBS
ไทย
DIKOLOE retweetledi
DIKOLOE retweetledi
DIKOLOE retweetledi
DIKOLOE retweetledi
DIKOLOE retweetledi

เมโทรไต้ฝุ่น! ถังขยะที่ไม่ต้องพึ่งรถขยะ แค่ดูดไปใต้ดิน!
นวัตกรรมจากฟินแลนด์ 🌪️🇫🇮
ขอบคุณบริษัท MariMatic และสถานทูตฟินแลนด์แห่งประเทศไทยครับ
.
MetroTaifun: Trash disposal, minus the trucks. Straight underground. Finnish innovation at its finest. 🌪️🇫🇮
Special thanks to MariMatic and the Embassy of Finland in Bangkok
.
#KongGreenGreen #MetroTaifun #Finland
#แยกขยะกันเถอะ #ความรู้
DIKOLOE retweetledi

ชอบตรงพี่ท็อปพูดว่าหลบสายตาโคนันไม่ได้หรอก555555
โอ้ววว มาดูๆพี่ท็อปมานั่งเล่าให้ฟังวันที่ไปดูตรวจคลังน้ำมันเสี่ยตือ พี่ท็อปแกก็ช่างสังเกตุไปเห็นว่า
บางจุดตะกั่ว ไม่มีตรา กศก. ศุลกากร
บางจุดตะกั่วขาดตกอยู่ด้านล่าง
บางจุดตะกั่วใหม่ ใหม่เลย ไม่มีพิมพ์คำว่า กศก.
พอพี่ท็อปถาม จนท.ศุลกากร กลับทำไม่แน่ใจซะงั้น
บริษัทกับจนท.ศุลกากรไม่คิดว่าแกจะสังเกตุ555
ไทย
DIKOLOE retweetledi

◉ NATUREHUG ออกไปเดินสิ เดินป่า เดินภูเขา เดินในสวน การได้ออกไปเดินบ่อเกิดของความคิดสร้างสรรค์แล้วให้ธรรมชาติโอบกอดสมองเพื่อการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ
.
“เป็นที่ชัดเจนมาตั้งแต่สมัยโบราณแล้วว่า นักปรัชญาเข้าใจถึงประโยชน์ของการเดินและพูดคุย” Shane O’Mara นักประสาทวิทยาผู้เขียนหนังสือ “In Praise of Walking” ซึ่งศึกษาวิทยาศาสตร์เบื้องหลังการเดิน กล่าว “ดังนั้นจึงมีคำถามที่ดีว่า คุณสามารถเดินเพื่อแก้ปัญหาได้หรือไม่? ปรากฎว่าจริง ๆ แล้วทำได้”
.
ในช่วงไม่กี่ทศวรรษที่ผ่านมา มีการศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่าการเดินสามารถช่วยแก้ไขปัญหาอย่างสร้างสรรค์ได้ แต่เหล่านักวิจัยยังไม่แน่ใจว่าเพราะเหตุใด ในงานวิจัยปี 2023 ได้ศึกษาจำนวนก้าวการเดิน อารมณ์ และความคิดสร้างสรรค์
.
นักวิทยาศาสตร์พบว่าคนที่เดินเยอะขึ้นจะทำให้คะแนนในภารกิจเกี่ยวกับความคิดสร้างสรรค์ได้มากขึ้น แม้แต่คนที่เดินน้อยในแต่ละวัน ก็ยังทำงานสร้างสรรค์ได้ดีขึ้นหลังจากออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ และยิ่งไปกว่านั้นหากคุณมีโอกาสได้เดินยาว ๆ ในธรรมชาติ ผลกระทบก็จะยิ่งน่าประทับใจ
.
“การเดินทางไกลและการเดินป่าระยะไกลเป็นประสบการณ์ที่ทรงพลังมาก” Lori Hamilton นักเขียน นักแสดง และผู้สร้างภาพยนตร์จากนิวยอร์กซิตี้ บอก
.
ตามที่นักวิจัย Martin Mau จากมหาวิทยาลัยเซาท์เทิร์นเดนมาร์กวบบอกไว้ การเดินระยะไกลแบบนี้สามารถช่วยส่งเสริมการพัฒนาตัวเองได้ ผ่านสิ่งที่เขาเรียกว่า “silent partner” ความเงียบทำให้เราอยู่กับตัวเอง ความคิดขยายออกไปไกลขึ้น และสะท้อนตัวตนของเรากลับมา
.
ยิ่งไปกว่านั้น การเดินเป็นโอกาสที่ดีอย่างมากในการตัดขาดกับโลกที่เราเชื่อมต่ออยู่ตลอดเวลา เสียงดัง วุ่นวาย ทุกอย่างเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว และแทบไม่มีเวลาให้คิดให้ไตร่ตรองหรือให้สงบเลย
.
“ท้ายที่สุดแล้ว การเดินอาจช่วยอำนวยความสะดวกในกระบวนการพัฒนาตนเองให้เป็นคนที่ดีขึ้น” Mau บอก
.
แต่เราไม่จำเป็นต้องไปเดินป่าไกล ๆ เป็นสิบกิโล ขอเพียงแค่ลุกไปเดินบ้าง อย่างน้อยก็มีประโยชน์ต่อสมองแล้ว “แต่แม้แต่การวิ่งบนลู่วิ่งก็ยังดีกว่าการไม่ทำอะไรเลย” O’Mara เสริม
.
น่าเศร้าที่หลายเมืองในปัจจุบันไม่เหมาะกับการเดินสักเท่าไหร่นัก แต่นักวิทยาศาสตร์หวังว่าจะมีการเปลี่ยนเกิดขึ้น
.
“การเดินอาจเป็นเรื่องยากหากคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เอื้ออำนวย ดังนั้นอย่าตำหนิตัวเองหากคุณไม่ได้เดินมากนัก” เขากล่าว “สิ่งที่ควรพยายามทำคือผลักดันให้เกิดการเปลี่ยนแปลง”
.
เป้าหมายของ O’Mara “การช่วยให้การเดินไม่ใช่แค่กิจกรรมสำหรับนักเดินป่าในวันหยุดสุดสัปดาห์อีกต่อไป” ซึ่งหมายถึงการทำให้ผู้คนเดินมากขึ้นในชีวิตประจำวันมากขึ้น
.
ที่มา
Oppezzo, M. and Schwartz, D. 2014. “Give Your Ideas Some Legs: The Positive Effect of Walking on Creative Thinking.” Journal of Experimental Psychology: Learning, Memory, and Cognition, vol. 40, no. 4, pp. 1142-1152.
.
Rominger, C., et al. 2024. “Step-By-Step to more Creativity: The Number of Steps in Everyday Life is Related to Creative Ideation Performance.” American Psychologist, vol. 79, no. 6, pp. 863-875.
.
euronews.com/culture/2024/0…
.
psychologytoday.com/us/blog/people…

ไทย
DIKOLOE retweetledi
DIKOLOE retweetledi

สัญชาตญาณที่อาจฆ่าคุณได้! 🚨 5 สิ่งที่ "ห้ามทำ" เด็ดขาดเมื่อ "ได้กลิ่นแก๊ส" ในบ้าน
.
เคยสงสัยไหม? ในนาทีวิกฤต มนุษย์เรามักทำสิ่งที่อันตรายที่สุดโดยไม่รู้ตัว เมื่อได้กลิ่นแก๊สรั่ว สิ่งแรกที่ "จิตใต้สำนึก" สั่งคือการ เปิดสวิตช์ไฟ เพื่อให้มองเห็นชัดขึ้น แต่วินาทีนั้น ประกายไฟเล็ก ๆ อาจเปลี่ยนบ้านทั้งหลังให้กลายเป็นระเบิดในพริบตา!
จิตวิทยาเรียกสิ่งนี้ว่า Autopilot Mode เมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน สมองส่วนตรรกะจะทำงานช้าลง และปล่อยให้สัญชาตญาณเดิมเข้าควบคุม... และนี่คือ 5 สิ่งที่คุณต้องมี "สติ" และห้ามทำเด็ดขาด!
🚫 5 สิ่งที่ "ห้ามทำ" เมื่อได้กลิ่นแก๊สรั่ว
.
1️⃣ ห้ามเปิด-ปิดสวิตช์ไฟ/เครื่องใช้ไฟฟ้าทุกชนิด
การทำงานของสวิตช์จะเกิด "ประกายไฟ" (Arcing) ภายในวงจร แม้มองไม่เห็นด้วยตาเปล่า แต่เพียงพอจะจุดระเบิดแก๊สได้ทันที รวมถึงห้ามเปิดพัดลมดูดอากาศด้วย!
2️⃣ อย่าใช้โทรศัพท์มือถือในบริเวณนั้น
คลื่นสัญญาณและวงจรอิเล็กทรอนิกส์อาจเป็นตัวจุดชนวนได้ หากต้องโทรแจ้งเหตุ ให้เดินออกมาห่างจากตัวบ้านในระยะปลอดภัยก่อน
3️⃣ อย่าเปิดประตูหรือหน้าต่าง "อย่างรวดเร็ว"
การระบายอากาศต้องทำ "ช้าๆ และนุ่มนวล" เพราะการเสียดสีของบานประตูที่ฝืดอาจทำให้เกิดไฟฟ้าสถิต ซึ่งรุนแรงพอจะจุดระเบิดแก๊สได้
4️⃣ ห้ามจุดไฟแช็กหรือไม้ขีดเพื่อหาจุดรั่ว
อันตรายที่สุด! วิธีที่ถูกต้องคือใช้ "น้ำสบู่" ลูบตามข้อต่อ หากเกิดฟองฟูขึ้นมา แสดงว่ามีจุดรั่ว
5️⃣ อย่าพยายามจัดการคนเดียวหากกลิ่นรุนแรง
ก๊าซหุงต้มจะเข้าไปแทนที่ออกซิเจน ทำให้มึนงง หมดสติ และเสี่ยงต่อการขาดอากาศหายใจได้ หากเข้มข้นมากให้รีบหนีออกมาทันที
✅ วิธีจัดการที่ปลอดภัย
• ใช้จมูกพิสูจน์: สังเกตกลิ่นเหม็นเน่า (Ethyl Mercaptan) ที่ผู้ผลิตเติมไว้
• ระบายอากาศ: เปิดประตูหน้าต่างทิ้งไว้ (อย่างเบามือ) แล้วรีบออกไปนอกบ้าน
สรุป: เมื่อได้กลิ่นแก๊ส "สติ" ต้องอยู่เหนือ "สัญชาตญาณ" เสมอ! อย่าเปิดไฟ อย่าใช้มือถือ และเดินออกจากพื้นที่เพื่อความปลอดภัยของทุกคนในบ้าน
.
ติดตามสาระสุขภาพดีๆ ในรายการ
🎬 "Health Hacks"
รับชมย้อนหลังได้ที่แอป Monomax
.
#MONOLife #แก๊สรั่ว
#HealthHacks #MONONEWS #ความปลอดภัยในบ้าน

ไทย
DIKOLOE retweetledi

ช่วงนี้ผู้หญิงเกาหลีพกกระดาษทิชชู่ไปห้องน้ำกันเอง เพราะล่าสุดมีข่าวว่ามีผู้หญิงใช้ทิชชู่ห้องน้ำข้างนอกเช็ดแล้วแสบจนต้องเข้ารพ กลายเป็นว่าทิชชู่มันมีคราบกาว เพราะมีผชเอากาวมาแอบติดกล้องในห้องน้ำผู้หญิง แค่ผู้หญิงจะเข้าห้องน้ำยังต้องระแวง
그 뭐냐… 그거 읽는 뚜@01Ttyu
이것만 보고는 누가 약하고 주사닦은건줄알았는데 불촬카메라 설치하다가 본드 묻힌거라고? 이런 썅
ไทย
DIKOLOE retweetledi
DIKOLOE retweetledi
DIKOLOE retweetledi

พอเข้า 40+ หลายคนเริ่มรู้สึกว่า
“หลับไม่ลึก หลับยาก ตื่นตีสาม” บ่อยขึ้น
ไม่ใช่คุณคิดไปเองเสมอไปนะครับ/ค่ะ
เพราะเมื่ออายุมากขึ้น นาฬิกาชีวภาพ การหลั่งฮอร์โมน ความเครียด และคุณภาพการหลับลึก อาจเปลี่ยนไปจริง
ลองเริ่มจาก 4 อย่างนี้ก่อน
รับแสงเช้า 10–15 นาที
งดกาแฟหลังบ่าย 2
ปิดจอก่อนนอน 1 ชั่วโมง
นอนและตื่นเวลาเดิมให้มากที่สุด
แต่ถ้ากรนดัง ง่วงมากตอนกลางวัน หรือนอนไม่ดีต่อเนื่องเกิน 3 เดือน อย่าฝืน ควรปรึกษาแพทย์
การนอนที่เปลี่ยนไป อาจไม่ใช่ความอ่อนแอ
แต่อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายกำลังขอให้เราดูแลมันจริงจังขึ้น
#นอนไม่หลับ #วัย40บวก #สุขภาพการนอน #พังแต่ยังมีอะไรให้คิด

ไทย
DIKOLOE retweetledi

รวม 9 mindset จากจิน เด็กอายุ 13
ที่ผู้ใหญ่บางคนยังทำไม่ได้
1. รู้ว่าตัวเองเป็นใคร แต่ไม่ถูกจำกัดด้วยมัน
จินเป็น introvert แต่ก็เข้าสังคมได้
👉 เพราะนิสัยไม่ใช่กรงขังชีวิต
-----------------------------
2. จัดการความคิดตัวเองเป็น
รู้ทันการเปรียบเทียบจากโซเชียล
👉 ใช้ gratitude list หรือการเขียนสิ่งที่เรา
ขอบคุณในชีวิต เพื่อดึงโฟกัสกลับมาที่สิ่งดีๆ ของตัวเอง
-----------------------------
3. เข้าใจว่าชีวิตเป็น process
ที่มีขึ้นบ้าง ลงบ้าง
👉 แต่วันแย่ ไม่ได้ลบสิ่งที่เราทำมาทั้งหมด
-----------------------------
4. ฟังคนอื่นเก่ง แต่ไม่แบกปัญหาคนอื่น
เป็นที่ปรึกษาให้เพื่อน แต่ต้องรู้ว่า
นี่ปัญหาของเพื่อน ไม่ใช่เรื่องของเรา ❌
-----------------------------
5. ไม่เอาคำตัดสินคนอื่นมาทำร้ายตัวเอง
สิ่งที่คนอื่นพูด สะท้อนประสบการณ์เขา
❌ ไม่ใช่ตัวตนเรา
-----------------------------
6. ให้ค่ากับความสุขเล็กๆ
ชอบศิลปิน
ฟังเพลง
วาดรูป
ถ้ามันทำให้เรามีความสุข
มันไม่ใช่เรื่องเสียเวลา
-----------------------------
7. จินโตมาจากครอบครัวที่ไม่ตัดสิน
พ่อแม่รับฟัง ไม่เปรียบเทียบ
เคารพความรู้สึก
เลยสร้างความมั่นคงจากข้างใน
-----------------------------
8. มี boundary กับครอบครัวโดยไม่ต้องทะเลาะ
รู้จักพื้นที่ส่วนตัว
รู้ว่าอะไรคือของเรา
นี่คือวุฒิภาวะ ไม่ใช่การต่อต้าน
-----------------------------
9. ไม่แข่งกับคนอื่น
แต่แข่งกับตัวเองวันเมื่อวาน
ความสุขเลยไม่ต้องไปแย่งกับใคร
#จินlittlemonster #littlemonster #genalpha #mindset #พัฒนาตัวเอง

ไทย
DIKOLOE retweetledi

นี่เป็นเครื่องติดตาม GPS ที่พกพาง่ายเหมือน จะเอาไว้ในรถหรือเอาไว้ในกระเป๋าก็ได้ เวลาจะตามหาในบ้านเราก็แค่กดให้มันส่งเสียงร้อง แล้วถ้าเกิดการหายจริงๆก็เปิดดู ใน find my ได้เลย 10/10

NamNao@LadyNam1991
ครั้งหนึ่งเคยทำกระเป๋าตังค์หายแต่ได้คืน GPS AirTag ลักษณะมันคล้ายกับบัตรใส่ไว้ในกระเป๋าในกระเป๋าคืนแต่เงินหาย เอกสารยังอยู่ คนเอาไปน่าจะได้ยินเสียงเตือนแต่เอาออกไม่ได้เลยรีบเอาเงินและโยนใส่ถังขยะ
ไทย










