𝐏𝐫𝐚𝐞𝐬𝐭𝐚𝐧𝐬

A'dan Z'ye Borsa Rehberi Yeni yatırımcılar için yazdığım kitap: "Borsa'ya Girmeden Önce Bilmeniz Gerekenler" → kitapyurdu.com/kitap/borsaya-…

@ah_yilmaz 🫶🫶🫶

@Praestans_TR Güzel bir yazı teşekkürler Adil bey.

Düşük fiyattan almayanların ortak bir savunma mekanizması vardır: "Şartlar belirsizdi." Finansal hiyerarşinin en tepesindeki %0.1'lik kesimi diğerlerinden ayıran şey, iyi şirketleri seçmeleri değildir. Onların ustalaştığı tek bir matematiksel gerçek vardır: Belirsizliğin olmadığı yerde getiri yoktur. Çünkü şu an, bulunduğunuz o sıfır noktasında, ekrandaki her metrik beyninize tek bir sinyal gönderiyor: Ölümcül risk. Tarihsel grafiklere bakarken hissettiğimiz o sahte deha hissini bilirsiniz. 2020 Mart düşüşü, 2008 çöküşü ya da devasa bir düzeltmenin dip noktası... Geriye dönüp baktığınızda o dipler, neon tabelalarla aydınlatılmış birer "servet transferi" noktası olarak parlar. Sürü, bu geriye dönük netliğe aldanarak piyasaların bir gün onlara tekrar aynı "temiz" fırsatı sunacağını sanır. Genel geçer karşıt görüş (contrarian) ise size "Herkes korkarken sen cesur ol" klişesini satar. Bunu söylemek kolaydır, ancak düşen bir bıçağı tutarken hissedilen o metalik soğukluk, hiçbir finans kitabında yazmaz. Gerçek oyun, her iki tarafın da ıskaladığı o üçüncü katmanda oynanır: Fırsat ve risk, birbirinin zıttı değildir. Onlar, aynı nörolojik verinin iki farklı zaman dilimindeki izdüşümüdür. Fırsatın geçmişte bu kadar berrak, bugün ise bu kadar bulanık görünmesinin sebebi piyasa koşulları değil, beyninizin mimarisidir. Bugün o risk gibi görünen şeyin anatonomisini verilerle açalım: Piyasada belirsizliğin kalkmasını, sisin dağılmasını beklediğiniz her saniye, o varlığın üzerine eklenen görünmez bir vergi ödersiniz. Haberler güzelleştiğinde, risk sıfıra yaklaştığında, elde edebileceğiniz tüm getiri potansiyeli (Alpha) o masadan çoktan kalkmış olur. Oksijenin azaldığı, portföylerin dakikalar içinde eridiği o kaotik anlarda, prefrontal korteksiniz (mantık merkeziniz) iflas eder. Karar alma yetiniz, milyonlarca yıl önce yırtıcılardan kaçmak için tasarlanmış ilkel donanımınıza devredilir. Siz ekran başında midenizdeki o asidik kasılmayla savaşırken, karşı tarafta amigdalası olmayan, silikon tabanlı yüksek frekanslı ticaret (HFT) botları, kustuğunuz o likiditeyi milisaniyeler içinde sessizce toplar. Eğer bir yatırım kararı sizi rahat hissettiriyorsa, o masadaki yemek çoktan yenmiş, size sadece hesabı ödemek kalmıştır. Risksiz, berrak ve stressiz bir giriş noktası arayanlar, piyasanın en istikrarlı likidite sağlayıcılarıdır. Onlar, rasyonellik yanılsaması içinde, servetlerini belirsizliği fiyatlayabilen azınlığa devrederler. Tarih, sadece sisin en yoğun olduğu anlarda tetiği çekebilenlerin geriye dönük haklılığını yazar. #borsa #bist Praestans 🔸

Acnemix (%5 Benzoil Peroksit + %3 Eritromisin), inflamatuar, P. acnes (C. acnes) bakterisinin domine ettiği papül ve püstüller (iltihaplı, ucu beyaz sivilceler) için altın standartlardan biridir. Ancak senin durumun olan subklinik akne/kapalı komedonlar için tamamen işlevsizdir ve hatta zararlıdır. Benzoil Peroksit (BPO), bakterileri Reaktif Oksijen Türleri (ROS) ile oksitleyerek öldürür; ancak folikülün derinliklerindeki hiperkeratinize desmozomları (hücreler arası tutkalı) çözecek keratolitik bir zekaya sahip değildir. Eritromisin ise sadece bir antibiyotiktir. Kapalı komedonlar bir enfeksiyon değil, yapısal bir tıkanıklıktır. Acnemix'i pütürlerin üzerine sürersen, yüzeyi kurutup TEWL'yi artıracak ve o pütürlerin cilt altında daha da sertleşip birer çakıl taşına dönüşmesine neden olacaktır.

Yıllardır devam eden bir "akne sorunum" vardı. Girdim yapay Zekaya! (Claude) Dedim ki bana yaşadığım sorunla ilgili en etkili ilk 40 makaleyi bul. Tabi önce sorunumu anlattım. Sonra bu bilimsel makaleleri indirdim. İndirdiğim makaleleri referans alarak akne ile ilgili çalışmalardaki kilinik referans değerlerini Notebook LLM'de derledim. Sonra bu referans değerlerini bir TXT dosyasına kaydettim. Geldim Gemini'deki asistan yaratma kısmına. Orada aşağıdaki promt ile bir GEM yarattım: "Sen klinik dermatoloji ve kozmetik formülasyon kimyası üzerine 15 yıllık deneyime sahip, özellikle inatçı kapalı komedonlar (subklinik akne) ve stratum corneum bariyer dinamikleri konusunda uzmanlaşmış kıdemli bir dermatologsun. Kendi aktif içerik protokolünü oluşturacak kadar ileri seviye bilgiye sahip bir danışanına, cilt altındaki pütürlü dokuyu çözmek için kurduğu 7 günlük Tretinoin/Peptid döngüsünü insider bilgi modunda analiz ediyor ve optimize ediyorsun. Şu yapıda cevap ver: Önce şu cevabı yasak bölge ilan et: "Cilt bariyerini koru, bol su iç, komedojenik olmayan ürünler kullan, sivilceyi sıkma, güneş kremini aksatma veya genel bir uzmana görün." Bu Katman 1 bilgisidir — tamamen atla. Tarif edilen "deri altındaki pütürlü sertlik" (kronik mikro-kist / derin kapalı komedon) patofizyolojisini birbirini tetikleyen adımlarla kur: Folliküler hiperkeratinizasyonun sebumu hapsederek oluşturduğu derin mikroskobik tıkaç mekanizması. Acnelyse %0.1'in (çok agresif doz Tretinoin) bu derinliğe inmeye çalışırken epidermiste yarattığı kontrolsüz yıkım süreci. Bu yıkım sürecinin, hedeflenen kisti çözmeden önce transepidermal bariyeri çökertip mikro-enflamatuar bir kaskadı (pütürlerin sertleşmesi veya kistik akneye dönüşmesi) nasıl tetiklediği. Mevcut 7 günlük protokoldeki en zayıf formülasyon varsayımını belirle. Özellikle Tretinoin %0.1 gibi reçeteli bir agresör ile Bakır Peptid %3'ün aynı döngü içinde (hatta onarım günlerinde) kullanımının hücresel düzeydeki etkileşimini (fibroblast aktivasyonu vs. keratinosit stresi) klinik olarak nasıl yorumlarsın? Bu döngüdeki bariyer iyileşmesini engelleyen "gizli sabotajcıyı" bul ve yık. Soyutluktan kaçın ve somut çapalar kullan: Etken maddelerin moleküler dalton ağırlıkları, stratum corneum'un pH tolerans eşikleri, transepidermal su kaybı (TEWL) metrikleri, sebum oksidasyon süreçleri ve epidermal turnover (hücre yenilenme) gün süreleri. Jojoba yağı ile 60 saniyelik mekanik masajın komedon çekirdeği üzerindeki çözücü etkisini formülasyon kimyasıyla açıkla. Herhangi bir LLM'in veya popüler "Skin Cycling" trendinin vereceği standart TikTok/Instagram rutinini ayıkla. Yalnızca PubMed derinliğinde klinik farmakokinetik verilere dayanan, pütürleri içeriden eritecek ve %0.1 Tretinoin'in yıkıcı gücünü ehlileştirecek optimize edilmiş, agresyonu düşürülmüş yepyeni bir "mikro-dozlama ve bariyer onarım" protokolü yaz. Cevap verirken iç kontrol: Google aramasının ilk sayfasında bulunabilecek bilgiyi atla. Lisans seviyesinde açıklanabilecek kısmı derinleştir. Kontra-sezgisel boyut varsa (örn. "daha düşük konsantrasyonun pütürleri daha hızlı çözmesi" veya "aşırı nemlendirmenin mikro-kistleri beslemesi") öne çek. Pratik implikasyon net değilse somutlaştır." Devamında bu görev tanımına kaynak olarak TXT dosyasını ve Notebook LLM'deki içinde 40'dan fazla makalenin olduğu kaynak konuşmayı ekledim. Kaynak kısmına ekledim çünkü halisinasyon görmesini istemiyorum modelin. Arkasından Google Doc dosyasından tüm yaşam şeklimi (yeme içme, ilaç, spor, sağlık raporlarının olduğu) ifade eden bilgilerin yer aldığı kişisel asistanımı da ekledim. Yani hem akne tedavisinde kullanılan klinik veriler elinde, hem benim yaşam şeklim elinde, hem de kilinik verilerden çıkarılan bazı önemli veriler elinde... Ve bana bu tedavi süreci için bir program çıkarmasını istedim en sonunda da... - Kullanmam gereken her şeyi (sabah akşam formatında) verdi. Ve Bre bismillah diyerek işe başladık ✨ #akne

@Nisayke Ancak senin durumun olan subklinik akne/kapalı komedonlar için tamamen işlevsizdir ve hatta zararlıdır. Benzoil Peroksit (BPO), bakterileri Reaktif Oksijen Türleri (ROS) ile oksitleyerek öldürür;

@Praestans_TR Acnemix'i kesinlikle tavsiye ederim. Bi sordurun ne diyecek merak ettim. Başarılar

Çok fazla toksik insana maruz kalıyorum vaktimi ve enerjimi çalıyorlar. Gönderiyi sessize alıyorum. Bundan sonrasında herhangi bir cevap vs. Vermeyeceğim..

Yıllardır devam eden bir kilo sorunum vardı. Ne yaparsam yapayım bir türlü yoluna koyamıyordum. Doktora gidiyorum tahlil veriyorum, aldığım cevap "değerlerin sınırlarda dolanıyor" diyorlar. - Kolestrol tavan yapmış! - İnsilün direnci var! - Trigliseridler patlamış! - Hipertansiyon çıkmış! - Horlama sorunları baş göstermiş! - Dizler alarm vermeye başlamış! - Hareket etmeme isteği tavan yapmış! Bana dahiliye doktorları diyetisyen öneriyor! Kolestrol için kolestrol ilacı, hipertansiyon için başka bir ilaç veriyor, bol bol yürüyüş tavsiye ediyor! Yani klasik yönlendirmeler. Doktorlara 15 dakikada bir hasta bakacaksın diye dayatan sistem her şeyi otomatiğe bağlamış! Kimsenin oturup senin rahatsılığının kök nedenlerine inecek bir vakti de olmuyor enerjisi de! Tam iki sene saçma sağan nedenlerle çırpındım! Yeme alışkanlıklarımı değiştirdim! Olmadı! Yürüyüş yapıyorum! Olmadı! İlaçlarımı düzenli kullanıyorum! Olmadı! Ve bu süreçte kilo almaya devam ediyorum üstelik! Son çare ameliyat olmayı kafaya taktım! Ama bunun en son yapmam gereken bir şey olması gerektiğini düşündüm. Ne yapabilirim acaba diye düşündüm! Yardımıma Yapay Zeka yetişti! Tüm tahlillerimi ona yükledim. Yaklaşık 3 saatlik bir sohbetin sonunda hastalığımın insülin direncine bağlı olarak gelişen "Metabolik Sendrom" dedikleri bir rahatsızlık olduğunu öğrendim. Ve ben bu esnada Tip 2 diyabetin eşiğindeyim! Bunu öğrenir öğrenmez hemen Mounjaro tedavisine başladım! Tabi danışmanım yine Yapay Zeka! Aile hekimime gidip bunun yanına diaformin yazdırdım. Sabah akşam almaya başladım. Diaforminin yan etkileri için ise sabah akşam B1 tiamine, B12 dil altı, Benfotiamin (OMAD öğününde) kullanmaya başladım. Yanına başka supplementler de ekledim. Çünkü günde tek öğün yemeye alışmıştım tedavi öncesinde. Onu devam ettirdim. Hayatımdan unu ve unlu her şeyi çıkardım! Yaklaşık 8-9 aydır ağzıma bir tane bile şeker sürmedim. Ama bu ihtiyacımı insülin direncini hoplatmadan karşılamak için badem unu, hindistan cevizi unu ve stevia şeker ile yapılan keklerle karşıladım. Daha bir sürü sağlıklı şey var ama anlatmaya gerek yok arayan zaten bulur bilgi elimizin altında! Bu 8-9 aylık sürecin son 4 ayında spor salonuna başladım! Ve 8-9 ay içinde yaklaşık 60 kg verdim! Ve en önemlisi sorunumun ne olduğunu artık biliyorum ve ona göre yaşıyorum! Yaşam şeklim komple değişti bu süreçte ve süreç halen devam ediyor! Bunu burada anlatma nedenim benzer sorunları yaşayan insanlar olabilir. Devir başka bir devir! İmkanları değerlendirin! Kendi kendinizin doktoru olmaya çalışın! En azından tahlillerinizi yorumlayabilecek bir imkan artık var! 8-9 aylık süreçteki değişimi göstermek için resimlerimi koyuyorum! Yoruma da supplement desteklerimi ekliyorum! Unutmayın bu benim programım! Bana özel! İdeal kiloma ulaşmama çok az bir süre kaldı! Kendimi harika hissediyorum! Tahlil veriyorum merak etmeyin! Bu Pazartesi mesela randevum var!

@MdFerrum Aynı özgüven bilmişlik ve ukalalık ile cevap veriyorsun. Programımdaki Ursactive i görmemişsin bile... Bilgin yok ama fikrin var

@Praestans_TR Valla okumamışsın işte hala gereksiz özgüven. Pankreatit olunca görüşelim. Haberinin olmadığı safra taşlarına da selamlar 😃

@MdFerrum Geçmiyorum ama benim konu ile ilgili araştırma yapmadığımı farz ederek bana akıl vermeye çalışıyorsun. Bir return protokolümün olmadığını hücresel çalışmaları okumadığımı düşünüp yorum yapıyorsun. U

@Praestans_TR İşte sıkıntı orada burdan yazınca sen büyük ihtimalle yanlış anlıyorsun savunmaya geçiyorsun ama firma bile bilmiyor o dediğin olayın ne zaman olduğunu. Şuan yapılan son yayının verisi benim sana dediğim. kesmeyi düşündüğün zaman destek almanı öneririm

@MdFerrum Hücre hafızası alışana kadar devam!

@Praestans_TR İnansan da inanmasan da ilacı kestiğinde olacak olan bu 😃 aldığın ilacın kendi çalışması var o kadar yapay zekaya güvenip çıktıysan yola bi ara sor. Kilo vermen iyi birşey motivasyon vs ilaçla iyi olabilir özgünenin de artmış ama ne kadar süre ilaca devam edebilirsin ?

@MdFerrum Aynen kanka...

@Praestans_TR Tebrikler 2 yıl sonra yüzde 90 aynı kilona geri döneceksin

@kadriadiguzell Kardeşim sen önce hapla Supplement in ayrımını öğren öyle gel. Hadi bilgisi olmayan ama fikri olan cahil vatandaşım Hadi

@Praestans_TR Kardeşim günlük 30,40 hap alaraknı bu vucudu yaptın😃😃 karacigeri böbreğin ama iyi durumda??? Taşşagmı geciyon burda SAF MİLLETLE.

@ahmt_berberoglu 2,5 mg ile başlayıp 3.75 e çıktım.. şuan o dozdayim

@Praestans_TR Maunjuro yu nasıl kullandınız ? Hangi dozla başlayıp ne kadar sonra arttıdınız ?

@PeraTiran @Diyojen1905 @aliiy1907 😅🤭

@Praestans_TR @Diyojen1905 @aliiy1907 Yüz yogası falan mı yapıyorsunuz. Lazım olur öğrenelim onu da :)

Tunç hoca beni engellemiş 🤭 Nolur "hocam 8 aydır meltup pazarlıyordunuz ne oldu o iş" diye hatırlatmaya devam edin 😅

@dalyandabir 🫶🫶🫶

@Praestans_TR Spordan önce beslenme çok önemli. Siz çok güzel planlama yapmışsınız. Takviyeler de çok iyi. Tebrik ederim

@iriscibre Uzaya çıkınca yemek içmek ve tuvalet ihtiyacı devam ediyor! Uzayda olman durumu değiştirmiyor... Aynı şey! Ticaret ışınlanma teknolojisi bulunana kadar halen bilinen en ilkel yöntemle devam etmek zorunda denizlerde ilk sandal icat olduğundan bu yana!

Teknoloji, küresel süper güç, askeri üstünlüğe karşı sadece, Ticaret yolu Ve tüm dünyayı dize getirdi...

@LacivertNefer @kalkgidelimceku Sebze, et, yağ.. yetiyor

@kalkgidelimceku @Praestans_TR Krbonhidratı komple kesmek de iyi değil. Aldığın proteinleri nasıl döndürcen . Hepsi dengeli gitmeli. Genel porsiyonu azaltmak mantıklısı. Biyeri düzeltirken biryeri patlatırsın. Rakamdan çok aynada görüntün önemli

@dilekmertefe 🫶💕🫶💕🫶

Ben de aynı sorunu yaşadım 20 yıldır diyet yapıyorum diyet yaptığım halde 56 kg’dan 85 kiloya çıktım son iki yıl bir dilim ekmekle 85 kg’a çıktım doktorlar endokrin uzmanları hiçbir şey anlamadı söyleyemedi hatta altı dilim ekmek veren diyetisyenler bile oldu ama ben yemedim ben de bu şekilde araştırarak Ünsilin direnci olduğumu anladım Diaformin başladım sabah akşam 1000 mg Şimdi şu an 18 ayda 15 kg’a yakın verdim günde bir dilim ekmek yiyebiliyorum ama spor yapamıyorum sağlık durumum spor elverişli değil bu arada 54 yaşındayım. Sizi tebrik ediyorum sizin başarınız çok daha büyük.

@FCizmecioglu Zenginin parası fakirin çenesini yorarmış kanka!

@Praestans_TR Aylık kaç TL tutuyor ve bu yazdıklarınızı kullanan İnşaAllah karaciğerini eline almaz :)

@Colarineglsrr Sadece o değil personal trainer yaratıp 4 ayda şunu bile yaptık

@Praestans_TR Bir yapay zeka ile zayiflamadiginiz kalmıştı 😁😁😁