비아냥

구더기 부사관남 사건 재판에 증인으로 나온 국과수 부검의. 부검을 수천 번 했지만 그 중에 살아있는 사람에게서 구더기가 나온 건 이번이 두번 째라고, 부검 중에도 발견 되었다고 함

@Icando_this_ 저는 아침에 항상 운동 할 때 밥을 먹지 않고 해요. 시간이 없는 것도 있고, 그리고 솔직히 먹고 하는 거 보다 안 먹고 하는 게 속이 편하거든요 먹고 하면 토할 거 같애서.

몸안에 글리코겐 다 태우고 나서 근육을 태울텐데...... 나도 잘 모르지만, 믿을만한 영양사 이자 트레이너 분께서 공복운동 이 오히려 좋다고함.. 나도 아침에는 시간 없어 잘 안먹고 하고

@bread1301 먹고 힘들지만 않는다면야 뭐가 문제겠어요. 각자의 방법으로 화이팅합시다.

@PrinceNail 맞아요 단당류만 채워줘도 나은데... 저는 그냥 계란이나 단백질바 먹고 가요!

@bread1301 그쵸~!? 지방도 타겠죠???? 어차피 지방이나 근육은 계속 소모되고 다시 채워지니까~! 그리고 먹은게 소화되서 흡수되서 힘드로 되기까지 너무 오랜시간이 걸릴꺼 같아요~! 30분만에 힘이 되려면.......당정도만 가능하지 안을까요?

@PrinceNail 글리코겐 태우고 나서 근육을 태우니까 근손실이 생긴다는 거겠졍 ㅎㅎ 운동하는 내내 글리코겐만 타고 끝나는 게 아니니까요...

핵심은 그 다음 말임. 설마 올리신 분이 몰랐을까. 파딱 분들 고생 많으십니다. 눈 가리고 아웅하며 조회수 올릴 게시물 고민하느라..

@Ordinary__89 염화나틀륨 넣으랬더니 락스을 를 넣어왔네 .ㅎㅎㅎㅎ 오히려 좋아~!

@PrinceNail 군말 않고 락스낋여오는...

오늘 애들 맛있게 밥 먹었겠다~!

@Ordinary__89 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 단백질이 부족하다.~! 닭가슴살좀 끓여와라~~!

@PrinceNail 뭐지..왜...왜이러지?

@Ordinary__89 애들밥 도 차려주고. 내밥까지 차려줬네...고생했네..

@PrinceNail 애들 환장하는거잖아여;;;;

불편하지만......내가 안보면 그만이지 남이사 뭘하든.

그리스 에서 노하겠다. 우유로만 만드는거 아니였어? 그릭 요거트???? 내가 집에서 만들어야 것네..........

직업 대물림이 심해진다는 할리우드 업계 최근 미국에서 금수저에 대한 태도가 달라졌다고 함 유명한 부모를 둔 자녀를 ‘네포 베이비’라 불리는데 전과는 달리 부정적인 뉘앙스로 부르기 시작했다고 함. 이들은 남들에게 없는 기회를 얻기가 쉽고 일을 할 수 있는 기회가 더 많은 것도 팩트. 우리나라도 연예인 2세들이 각종 육아, 연애 프로그램이 나와 셀럽이 되어 여러 이득을 보긴 함.

진공 스테인리스 젓가락을 쓰고 힘들어하는 외국인이 많은데 솔직히 한국인들도 힘들지 않나요 이건. 전부 인삼젓가락으로 바꿔야 한다고 생각합니다

아닌가? 모르것다 프랑스도 성매매가 합법인가? 인식은.어떻까?

일본이 바람에 관대해서 프랑스 같은줄 알았는데 이부분은 많이 다른거같네

최근 골근이 많이 증가했다 처음보는 수치 지방량도 감소하고

2026년 3월 22일 JTBC 《냉장고를 부탁해》에서 배우 나나가 직접 “공복에 버터(기 버터)를 숟가락으로 먹는다”고 공개했습니다. 이유는 “좋은 지방이라 혈당 조절과 체중 관리에 도움이 된다”고 했고, 느끼하면 소금 뿌려 먹는다고 밝혔어요. 셰프들은 “양초 맛”이라며 충격받았지만, 윤남노 셰프는 비슷한 관리법을 공감했습니다. 버터 다이어트 효과 버터 자체는 다이어트 효과가 전혀 없습니다. 고칼로리(버터 1큰술 ≈ 100kcal) + 포화지방이라, 그냥 추가하면 살이 찔 수 있어요. 혈당은 안 올리지만(탄수화물 없음), 칼로리 적자가 없거나 일반 식사와 함께 먹으면 체중 감량 안 됩니다. 일부 저탄수·고지방(키토) 식이에서 포만감·지방 연소 도움 받는 건 맞지만, “버터 먹으면 살 빠진다”는 마법은 없어요. 살(특히 복부 지방) 빠졌다는 후기와 인슐린 저항성 높은 확률로 맞는 분석입니다. 인슐린 저항성(혈당 조절이 잘 안 되는 상태)이 있는 사람은 탄수화물에 민감해서, 저탄수 + 고지방(버터 등) 식이로 인슐린 수치가 낮아지면 체지방(특히 내장 지방)이 빠르게 줄어드는 경우가 많아요. 연구에서도 IR 있는 사람이 저탄수 식이로 더 효과적으로 살을 뺀다는 결과가 나와 있습니다. 반대로 IR 없는 건강한 사람은 버터만으로는 큰 변화 없을 가능성이 큽니다. 공복 인슐린 검사 추천 합리적인 조언입니다. 복부 지방 빠지거나 혈당 관리 목적으로 버터를 먹고 효과 봤다면, 이미 대사 문제가 있었을 수 있어요. 가정의학과나 내분비내과에서 공복 인슐린 검사(HOMA-IR 지수) 받아보는 게 좋습니다. 조기 발견하면 생활습관 교정으로 훨씬 쉽게 관리할 수 있어요. 한 줄 요약 나나 말처럼 “공복 버터 = 건강”은 개인차 + 조건이 큽니다. 일반인에게는 과도한 포화지방 위험(콜레스테롤↑, 장기 IR 악화 가능)도 있으니, 살 빠진 효과 봤다면 무작정 따라 하지 말고 병원부터 가세요. 균형 잡힌 식사 + 운동이 기본입니다.