らむ

昔ナンパされて喜んでた 話しかけてご飯行きたいって思えるくらい可愛いんだって。 でも今は話しかけられたらほんまにイライラする それがイケメンならまだ許せるけどお前みたいなブスが話しかけられるとでも思ったんかって だからナンパされないような気の強そうな美女を目指します

@Aira_aisiteruyo ケータイ再起動したら直りました🥲🥲

@R62eSo たぶんほっといたらなおりますよ‼️

なんかTiktok重いよ😭😭😭

@micco_o8o エヴリンの各それぞれの色と金額見たいのですが、公式サイトでどのように調べたらこのツイートのように出てきますか？

毎日育児でバタバタしててなかなかチェックできずすみません😭 ミニエヴこの他にも出てましたか？？ 1,2枚目はストラップ短いやつ！ #エルメスオンライン

時間合わなかったり、予定立てれなかったりする人とは縁がない。と思ってさよならしてる。 本当に付き合う人ってそこらへん悩まずにうまく行くもんだと思ってるし、自分が付き合いたい！って言ったのにちょっと待って。なんか言われないと思ってる。 全てはタイミングだと思ってる

基礎大事1352Calということを誇って痩せたいと思います！ 私は痩せれる！！！

鈴虫寺行った友達みんな願い叶ってるって言ってて期待大すぎる。。。 今まで叶った試しないから信用しないでおこうと思ってたけど。。。 何個もお願いしちゃダメだと思って、一個に絞ったけど抽象的だったかなぁ。と反省。。。

60キロ以上は普通に食べ過ぎなだけ。って記事を見たんやけど、ほんとその自覚ないから怖い 食生活戻せばいいだけなのに、ドーナッツは3個たべるし、ご飯は2杯おかわりするし、そーゆーところなんだよなぁきっと

昼もジム行ったけど 夜、スミスとお尻トレして、バイクと無限階段で200Cal消費！ 昼と合わせて300Cal消費した！

@Aira_aisiteruyo えー私いまだに治らないです。。ほっといたらいいですかね。。。

@R62eSo 私は治ってました‼️‼️

一回アプリで会って、2回目会わなくていいやってフェードアウトした男ジム一緒で、フィットイージーいた？会える？ってキモすぎ。 顔はアプリであった時よりジムの方がカッコよさげに見えたけどその適当な感じがキモいからなし。 やっぱアプリで会ったときのハードル高すぎて誰もかっこいいって思えん

TikTokも動画見れないし、ハリアーのカープレイ繋がらないし、フィットイージーのアプリのパスワード変更できないしほんとストレスしかないんやけどマジなんなん！！！！！！！ イライラしかない！！！！

女は容姿爆上げするべき 男は年収上げるべき。それは最低ラインで清潔感ないとか顔がブスだと結局選ばれない。 お金さえあれば水揚げできる可能性あるからお金が全てだけど、持てることはないだろうね

ほんと痩せるのが1番の垢抜けっていうから10キロ早く痩せないと自己肯定感上げられないからその土台にたたないと

オンダリフトとかシュリンクとかリフトアップ系の高周波を毎月するくらいならジョーフファットとかメーラー除去したほうがコスパいいのかな。 糸リフトとかした方がいいのかな。

本日テレワークのため昼休憩の間に背中トレと20分傾斜ウォーキングで200カロリー消費！ 夜もジム行くつもり！！

@hato_db 有益情報ありがとうございます💖💖💖

@R62eSo 多いと思いますよ！ 羨ましいですー！！！ 痩せてくると基礎代謝も落ちるのが普通なので、常に体の情報チェックしてみてください！

体組成計をしてきた結果 ・私はBMI的にはデブだけど、筋肉量があるからそんなふうに奇跡的に見えない ・筋肉はあるが脂肪がのっている 後5キロ痩せるだけでメリハリボディになれる ・基礎代謝はいいから痩せる土台はある ・食べなさすぎはやめてタンパク質とって有酸素だけでなく筋トレもすると⭕️

最近TikTok開くの重いんやけどなんか解決法ない？

@hato_db 私基礎代謝1353Calでした！これが多いか少ないかもよくわからなかったので。。。 仕事終わりだとどうしてもお腹空いてしまって。。ハンバーガー食べたいところですね笑 カロリー気にしてたべます！

@R62eSo 私の場合は基礎代謝1150〜1200なのでもっと基礎代謝上げないとーと思ってます🥺 500kcalだとチーズバーガーとナゲットくらいは食べられますよ(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ…

@hato_db 1200Calくらいにして運動と筋トレしなきゃって思ってましたがそれもそれなんですかね。。。 うわぁえらい。。 カロリー計算はするようにします！！ 後夜だけで500カロリーしか取れない🥲

残念ながら多少減ると思います(；´Д｀) でも高タンパク食だと基礎代謝割っても正直そこまで減らなかったです。。。(2kgとかは落ちたんですけど全体10kg以上落ちた時期なので良いかなって考え) 体調的に眩暈とか抜け毛とか酷くなるので、やっぱ基礎代謝はとったほうがおすすめですね。 ガチってたころは、サブウェイとサラダチキンとベースフード食べてましたw でも今はタンパク質何使うか決めて、それに合わせて調整しつつ自炊してますねー