R

533 posts

R

R

@Rarhde

.

Katılım Ağustos 2025
88 Takip Edilen220 Takipçiler
R
R@Rarhde·
دامك راعية تكيس بعذرك على ذا النفسية لكن تسأليني عن تفسيري ويوم جاوبتك تبلكيني !! وش ذا الجنون 😂😂😂😂😂
R tweet media
العربية
0
0
0
24
R
R@Rarhde·
@_healthx @ismqis تقدر تاكل عادي بس مو وجبات فيها كارب عالية او سعراتها عالية لان حساسية الانسولين بالليل تصير اقل وابطأ وهذي معلومة علمية عرفتها قريب سعراتي ٢٠٠٠ ومجدولتها حاليا كلها بالنهار من الصباح للغروب بعد المغرب مشروب نعناع ولا بذور كتان وزبادي ولا اي سناك مفيد لتكيس المبايض
العربية
0
0
1
40
JANA | PCOS.
JANA | PCOS.@_healthx·
@Rarhde @ismqis طيب ليه ؟ احتاج تفسير ؟ فكرتكم تدعم الصيام المتقطع ، العدو اللدود لنا وبيسبب مشاكل حتى في حاله التزامنا بالشكل الصحيح ؟!
العربية
2
0
0
40
JANA | PCOS.
JANA | PCOS.@_healthx·
بوجهه نظركم متى اطلق على الوجبه اللي قدامي صحيه متوازنه متكامله ؟ تحديدا لاصحاب متلازمه تكيس المبيض ؟ بشوف مدى فهمكم لحالتكم ومن الان اقلكم ، اللي ما تجاوب صح بتعارك معاها شوي 🙂‍↔️.
العربية
10
0
33
7K
R
R@Rarhde·
@ismqis @_healthx كلامك صحيح اصحاب التكيس الافضل يجدولون وجباتهم بالنهار
العربية
1
0
1
36
أم محمد 🌸
@_healthx الوجبه اللي تكون الصبح او قبل الساعه السادسه مساء لا وجبات بعد غروب الشمس
العربية
2
0
0
215
R
R@Rarhde·
@drfaisalsaud شكراً الله يطمنك مطلع لي امور كثير سلبية من ضمنها الحليب والبيض ومامنعني من الاوميغا٣ يقول جينيا ماتناسبك وغيرها من الامور اللي صدمتني رغم سويته بدافع الفضول ماعندي مشكله معهم
العربية
0
0
1
831
فيصل سعود
فيصل سعود@drfaisalsaud·
غير دقيق ، و هو يكشف العرض و ليس المرض لكن قد يعطي فكرة عامة عن ما يحدث في الداخل لو طلع عندك تحسس من البيض مثلا لو توقفت عن تناول البيض و توجهت لنوع اخر و عدت التحليل بعد مدة ممكن يظهر مرتفع للنوع الاخر بعد مدة .. بكل بساطة التحليل يميل الى ما تتناوله بكثرة و كونه ايجابي قد يدل الامعاء غير سليمة وان الطعام هو مجرد كاشف وليس مسبب
العربية
1
0
14
9.9K
فيصل سعود
فيصل سعود@drfaisalsaud·
ارقام عالمية يحطمها الجسم البشري مرة اخرى المثير للجدل هنا كيف هذا الشخص حطم الرقم؟ بكل بساطة الشخص "قلل" من حجم تمرينه كيف يعني؟ بدل ما يسبح ٣٠ كم في الاسبوع صار يسبح ٢ كم في الاسبوع و معاها تمارين مقاومة كانه كان يتدرب للماراثون و صار يتدرب للجري السريع او بدل ما يتدرب كمال اجسام انتقل الى رفع الاثقال وحصل نفس الشي في رياضة كمال الاجسام مع مايك منتز صاحب الجسم الضخم و المتناسق بتصريحاته المثيرة للجدل انه يتمرن ٣ ايام في الاسبوع فقط و الان تاكدت وجهة نظره (بدون دراسات و تعقيد 😁) التمرين العنيف و الكثير لا يعني انه الافضل بل قد يعيق تقدمك سواء صحيا او لتحسين الاداء و هذه الارقام هي انتصار اخر على هرمون الكورتيزول الهدام.
John Casey 🎙️@JohnCasey2880

💥 WORLD RECORD - Aussie Cam McEvoy has broken the 50m freestyle mark that has stood since 2009 #7NEWS 🇦🇺🏊‍♂️💪

العربية
17
35
597
418.8K
R
R@Rarhde·
@liilyspriv تصير معي واللي فهمته لما بحثت ان الأثنين متناقضين بالهضم جبن قريش بطيئة الامتصاص والعسل سريع الامتصاص عشان كذا يصير غرابة ببطنك مع الهضم
العربية
2
0
4
904
R
R@Rarhde·
@apriiiciity الحين يجونك الرجال مايعرفون يعبرون 🥹 علميه وش تحبين 🥹 هو كذا يعبر عن مشاعره 🥹 اكيد ماعنده اخوات 🥹 حرام بيبي قاقاا 🥹 يقولون كل شي الا انو فاشل عاطفيا ومو وجه ارتباط ومسؤولية يعني وش ذا العلاقة اللي من بدايتها بعلمه كيف يعاملني كأنثى!! بطلوا غباء يعرفون احسن مني ومنك بس بخل
العربية
11
0
78
7.3K
R
R@Rarhde·
@AsmaAlsweed اي ادري هو اللي تقصدينه يعني ؟ 😍
العربية
1
0
0
1.8K
أسماء | ASMA
أسماء | ASMA@AsmaAlsweed·
صارلي فتره استخدم كولاجين طبيعي ( اقل من شهر) ، الى الان يطق كل انواع الكولاجين الصناعيه عشره / صفر ! ماودي احكم بشكل نهائي لما اخلص ٣ اشهر واشوف نتيجته فعلاً.
العربية
5
12
546
70.7K
R
R@Rarhde·
وش العلاقة بين ليلة العيد وبين هواشك مع اخوانك
العربية
0
0
0
130
toeen
toeen@toeenXD·
@Rarhde هي مسلمه واحنا مسلمين تستخف بشعائرنا الدينية وتستغرب لو الناس ردوا
العربية
1
0
3
104
R
R@Rarhde·
@toeenXD تكلمت في حسابها الخاص ماطقت باب بيتكم عشان تمنعيها تعبر
العربية
1
0
2
137
toeen
toeen@toeenXD·
@Rarhde لا خلاص ماتبي تفرح تسكت مو طبيعي كل عيد تطلع نفس الاشكال النكدية وباعياد الكفار يكونوا اول المحتفلين
العربية
1
0
4
181
R
R@Rarhde·
@toeenXD ترانا مسلمين ليتكم تعرفون الاسلام زين وتكفون شركم عن الناس مو غصب تظهر فرحتها اذا مو قاعدة تحس فيها هي بشر وظروفها تختلف عن ظروفك انتي عظمي وانبسطي ومالك دخل فيها
العربية
2
0
11
496
toeen
toeen@toeenXD·
@Rarhde قال الله تعالى: (ومن يعظم شعائر الله فإنها من تقوى القلوب) أظهروا فرحكم وسعادتكم بالعيد تعظيما لشعائر الله
العربية
1
0
14
402
R
R@Rarhde·
@whisprhers حتى شعورك لاتعبرين عنه لأنهم يبون يحاسبونك عنه مرضى
العربية
0
0
1
240
Rio
Rio@whisprhers·
@Rarhde والله استغرب منهم كانها تقول لحد يحتفل عشاني مو مستانسه كيفهااا ماتستمتع وبتضطر تقابل اقارب نادراً تشوفهم اكيد
العربية
1
0
2
369
R
R@Rarhde·
@DrAmmarTonkal ماتنقطع لما اصوم ١٦-١٤ ، فوق ١٨ ساعة اكثر من يوم تقل بالتدريج ثم تنقطع
العربية
0
0
0
64
د. عمار تنكل
د. عمار تنكل@DrAmmarTonkal·
@Rarhde معناه تحتاجي تحسني من الصحة ما قبل الصيام ..
العربية
1
0
0
202
د. عمار تنكل
د. عمار تنكل@DrAmmarTonkal·
ايش أهم فائدتين صحية للصيام عن الطعام أو "تقييد السعرات لأقل من ١٠٠٠ سعرة في اليوم" ؟ تفعيل عملية إعادة تدوير المغذيات المخزنة داخل الجسم وتنشيط العمليات الايضية اللازمة لذلك .. بمعنى! تناول طعام بفترات متكررة في اليوم أو تناول نشويات بفترات متكررة خلال اليوم أو تناول طعام عالي جداً في المغذيات في مدة قصيرة قد يصل لمرحلة تفعيل عمليات تخزين الطاقة والمغذيات والاعتماد على القادم من الغذاء (وظيفة فسيولوجية اعتيادية طبيعيك) تقييد الأكل و/أو النشويات أقل من المعتاد بشكل كبير (أقل من ٢٥٪ من المعتاد) قد يصل لمرحلة إيقاف عمليات تخزين الطاقة والمغذيات وتحفيز عمليات إعادة تدوير الطاقة والمغذيات من المخزون تفعيل هذه العمليات كل فترة والثانية حتى لعدة أيام (٣-٥ أيام) يحقق التوازن المطلوب ولا داعي لإطالة مدة الصيام وتفعيل هذه الاليات الا لسبب صحي يستدعي الإطالة صيام الأيام البيض مثلاً مع تقييد السعرات والنشويات لأقل من ٢٥٪ من المغذيات خلال فترة الافطار المسائي كل شهر قادر على تفعيل هذه الاليات بكفاءة عالية جداً تزيد اذا كانت المغذيات والأكل بصورة سائلة أكثر من الصلبة بعيداً عن الوزن وخسارة الدهون .. تفعيل هذه الاليات من وجهة نظري ضروري ملحة في هذا الزمن الذي ينتشر فيه الامراض المزمنة والمناعية والالتهابات المزمنة وخلل نمط الحياة #صحتك_استثمارك
العربية
3
9
41
6.4K
R
R@Rarhde·
@imuncertain @life_n9 حاولت الاقي بردك الفوائد اللي تتكلمي عنها مالقيت شي سالفة يستخدمونها ارقى دور الأزياء و و و مافهمت يعني نمشي معهم ولا كيف ؟ اذا انتي بتلبسيها بالتوفيق بس الوعي اللي قاعد يصير بقطعها ومنعها جميل
العربية
0
0
0
24
cheerings
cheerings@imuncertain·
@Rarhde @life_n9 فوق هذا كله ضررها يكون في لبسها/غسيلها المتكرر قطع زي الwind breakers, جاكيتات المطر، الاحذية هذه قطع ما تخلو من الاقمشة الصناعية وفي نفس الوقت ما تنلبس/تنغسل كثير، ليش نلغي استعمالها رغم فايدتها؟
العربية
1
0
0
45
نُـ
نُـ@life_n9·
الابتعاد عن الملوثات البيئية بشكل كامل أمر صعب جداً ، و استبدالها ببدائل أنظف قد يكون مكلف مادياً أتفهم هذه النقطة ، لذلك بذكر لكم بعض الخطوات البسيطة اللي يسهل تطبيقها وتتلاءم مع واقع البيئة الحالية ( كل ماذكرت من تجربتي الشخصية ) : نصائح جسدية التعرق (الساونا) 20–25 دقيقة ، 3 مرات أسبوعياً الرياضة ( المشي ليس رياضة ) التعرض للشمس + التأريض ضوء أحمر 830 nm نصائح غذائية سلطة الجزر (جزر مقطع + زبدة جوز الهند+ ملح ) أنصح فيها ٣ مرات في الأسبـوع عصير الرمان + الكرز + البرتقال " بدون إضافات " مرق العظام (سبق ونشرت تغريدة عنه) لبن الكفير + جبن قريش الفطر المطبوخ على البخار الزنجبيل + الليمون نصائح لنمط الحياة - استخدام فلتر ماء + فلتر هواء (تكلفتها بسيطة) - استخدام علب زجاجية لحفظ الطعام - إذا كنت تشرب القهوة خارج البيت خذ كوبك معك واتركه في السيارة حتى يكون دوم متوفر وقريب - للنساء تجنبوا استنشاق صبغات الشعر أو خلط مواد تنظيف المنزل "هذه المواد مركبات سامة " - تخلص من أقمشة البوليستر والنايلون - ابتعدوا عن مصادر الرصاص مثل الشوكولاتة الداكنة أو على الأقل راقبوا كمية استهلاكها الأسبوعية مكملات مفيدة Colostrum Zinc Magnesium Selenium Myo-Inositol وللبعض Berberine
نُـ tweet mediaنُـ tweet mediaنُـ tweet mediaنُـ tweet media
فيصل سعود@drfaisalsaud

من وقت ما استبدلت العلب البلاستيكية انخفضت مؤشرات الالتهاب في تحاليلي السالفة ماهي وسوسة.. كل شي موثق بالارقام و الصورة موجودة في الاسفل بدأت رحلتي العلاجية لمرض مناعي مجهول المصدر و الحمدلله انتهيت من هذه الرحلة بالشفاء اقدر اقول لكم مافي شي اسمه مجهول المصدر في شي اسمه سوء تشخيص.. وهي غالبا عدة عوامل لو ابتعدت عنها و اضفت امور اخرى توصل لمرحلة الشفاء (المهتم بالتفاصيل يدخل رابط المجتمع في البايو) مالكم بالطويلة.. اول خطوة تعملها.. استبدل كل منتجات البلاستيك الى زجاج ، او ستينلس ستيل خصوصا للمأكولات و المشروبات الساخنة كأضعف الايمان

العربية
37
162
2.7K
224.8K