Rick.ton 🧩

非常有用，都是我日常高频使用经验总结。

这篇长文其实讲的就一件事：**Claude Code（Claude的代码模式）用久了之后，很多人会发现它越来越“飘”** 一开始挺聪明，后面上下文乱套、瞎改文件、忘掉之前定好的规则、工具选错、输出一堆废话…… 大佬 @hitw93用了半年、每个月花40刀（两个账号），踩了一堆坑，把经验总结成一套“怎么让Claude Code真正稳定干活”的工程化打法。用大白话总结就是： 把Claude Code想象成**一个有点健忘但超级能干的小实习生**，你得给他配一套靠谱的“公司制度 + 工具箱 + 监督流程”，而不是光靠一次次跟他嘴炮（调prompt）。 核心几件事，普通人也能听懂： 1. **上下文是最容易坏掉的东西**（就像实习生脑子里的临时记事本） - 别一股脑把所有规矩、文档、历史对话全塞进去 → 会“吵”，有用信息被淹没 - 好做法：CLAUDE.md 只写最硬核的几条“公司红线”（怎么构建、测试、绝对不能改哪些文件……保持很短） - 其他东西拆开：常用工作流放Skills（按需加载）、路径/语言差异放rules文件夹、低频知识别常驻 - 长对话就主动用 /clear 或 /compact 清垃圾，别等它自己压缩（压缩经常把重要决定忘掉） 2. **别指望它每次都自觉遵守规矩** → 要用“硬钩子”（Hooks） - 比如：改完代码必须自动跑格式化+lint、改受保护文件直接拦住、跑测试只给“通过/挂在哪里”这几行，其他废话砍掉 - 这就像给实习生电脑装了监控插件，不听话就卡死 3. **工具别给太多，也别起名太随意** - 工具名字要分层、前缀清晰（github_pr_xxx、jira_xxx） - 能合并的就合并，别让它在50个细碎工具里选（选错率暴增） - 输出太长的命令，自己先在hook里砍成“只看结论”再给它看 4. **复杂任务别一股脑丢给它一个人干** → 用Subagent（分身） - 扫库、跑全量测试、写方案这种容易产一堆垃圾输出的，扔给一个独立的小Claude去干 - 主Claude只看最后总结，上下文保持干净，就像主管只看下属的汇报PPT 5. **永远要留验证闭环**（别信它说“搞定了”） - 任务一开始就把“怎么算完成”写死（测试通过、lint 0 warning、页面长这样……） - 能自动测的就自动测（hook、skill里写），不能自动的至少留个人工check list 6. **最高级的玩法：让它自己迭代制度** - 每次它犯错，就逼它更新CLAUDE.md：“把这个坑记下来，以后别再犯” - 时间长了，它犯同样蠢错误的概率会明显下降 老杨粗鲁总结下大佬的想传递的本质： **别把Claude Code当“会写代码的聊天机器人”用，而要把它当“一个需要你持续治理的小团队”来管**。 治理到位了，它能稳定帮你干很多活；治理不到位，它就会变成一个月40刀的神经病。 刚入门的人先别管这么多，玩熟了再慢慢加这些“工程化”手段，效果才会出来。

新鲜出炉的Claude Code 连 Telegram 教程 通过在Telegram创建Bot、Claude Code安装插件、配置token并配对，即可在Telegram上与Claude Code对话。 👇的线程是详细步骤

打造Claude Code的核心开发者@bcherny，最近透露了他们团队天天用Claude的秘诀，我们之前用Claude的方式，全是低效的无用功。 这个秘诀根本不是什么复杂的提示词技巧，就是在项目根目录里放一个CLAUDE.md文件。 文件里不用写长篇大论的规则，就记三样核心内容，项目里之前踩过的坑和犯过的错，团队统一的代码惯例，还有这个项目的专属运行规则。Claude每次开启新的项目对话，都会先完整读取这个文件。 很多人用Claude写代码，每次开新对话都要把项目结构，代码规范，之前踩过的坑重新复述一遍，说少了细节不对，说多了上下文溢出，最后出来的代码还是要改半天。这个文件直接把项目的固定记忆，放进了Claude的默认上下文里，不用每次重复，也不会漏掉关键细节。 完整中英文两个版本提示词放评论区了，大家自取👇 #Claude #提示词工程 #AI效率 #ClaudeCode #AI智能体

用 Claude Code 最烦的一件事是，每次开新会话，之前聊过的项目背景、踩过的坑、你的代码风格全忘了，得重头解释。 有人做了个叫 claude-mem 的插件，会话结束时自动把上下文压缩存进本地数据库，下次开会话时再自动注入回来。 效果是每个 session 的 token 消耗减少 95%，能调用的工具次数多出 20 倍。 装起来就一行，在 Claude Code 里输入： /plugin marketplace add thedotmack/claude-mem 跑起来之后自带一个本地 Web 界面可以查所有历史记忆。GitHub 3.8 万 star，免费开源。 github.com/thedotmack/cla…

Anthropic 剛放出 **Claude Code Channels** 更新，讓你直接透過 **Telegram / Discord** 從手機發訊息，就能遠端操控 Claude Code 工作階段（寫 code、debug、跑任務全都可以）→ 隨時隨地用手機操作，不用綁在電腦前 📱💻 這一招直接打中很多人之前用 **OpenClaw** 的核心痛點： - OpenClaw 以前最吸引人的就是「手機隨時叫醒 AI agent + 持久執行任務」🔥 - 現在官方原生支援 Telegram/Discord 通道 + 手機控制，穩定性、安全性、整合度都完勝 🏆 - 很多人直呼：**不用再自己架 server、搞 Tailscale、折騰通知了**，直接 RIP OpenClaw 🪦💀 **但 OpenClaw 還能做些其他有用的事？** 🤔 當然有！OpenClaw 本質上是個 **open-source 的 agent runtime / 個人 AI 助理平台**，不只限於 coding，它的核心優勢在「全生活自動化 + 極致客製化」，Claude Code 短期內還追不上這些路線： - **完全本地/自托管 + 多模型混搭** 💻🔄：想跑本地模型（Llama、DeepSeek、Kimi 等）省錢？或同時混用 Claude + GPT + 開源模型？OpenClaw 隨你切換，沒 vendor lock-in，API 費用自己控。 - **持久生命記憶 + 長期自主運行** ⏰🔄：有真正的 always-on 背景 daemon、心跳機制、cron jobs，能 24/7 自己醒來做事（e.g. 每天自動總結新聞/掃 email/排行程/監控價格），不是等你訊息才動。Claude Code 的記憶目前還是 session/project 導向，沒這麼「生活化」。 - **超廣泛的 messaging 整合 + 真·個人助理** 📲🌐：支援 WhatsApp、Signal、iMessage、Slack、Matrix、LINE 幾乎所有通訊軟體，還能接 email、日曆、瀏覽器控制、智能家居。手機/電腦/聲控全通，吃飯時用 WhatsApp 叫它訂機票、睡覺時它自己備份檔案。 - **Skill 生態 + ClawHub** 🛠️🌍：已經有幾千個社區技能（ClawHub 註冊表），從垂直領域（醫療計費、房地產研究、ISO 合規自動化）到自訂工具都有。想讓 AI 自己寫新技能擴充自己？OpenClaw 更開放。 - **極致隱私 & 客製化** 🔒🧠：資料全在你機器上跑，prompt / soul / 記憶自己調，沒 Anthropic 企業安全護欄（當然風險也高）。適合不信任雲端、想深度 hack 的人。 未來 OpenClaw 要活下去，可能得更專注「完全本地跑、多模型混搭、極致客製化、全生活代理、技能經濟」這些官方不會碰的路線，不然真的要被官方追著打 😂🦞💥 但短期內，對純 coding 重度使用者來說，Claude Code Channels 真的夠香 🍣；對想把 AI 當「生活 co-founder」的人，OpenClaw 還是很有獨特價值的！💪

今天看了一篇号称 NotebookLM 神级使用教程的，里面全是基础使用。 我这篇做数字人的才是神级技能，NotebookLM没有幻觉。 我最近在开发另一个神级技能，使用 @IceBearMiner 的NotebookLM CLI做论文无幻觉检索，结合autoresearch自动强化循环，输入一些研究课题，可以研究的透透的

We’ve trained a multimodal AI model to turn routine pathology slides into spatial proteomics, with the potential to reduce time and cost while expanding access to cancer care.

这才是真正的干货，值得反复阅读，大佬牛逼！！ 其中这个小技巧谁用谁知道，我反正日常是不会完全信任一个模型，交叉验证是必须的，尤其是做大需求规划时： “按两下 Shift+Tab 进入 Plan Mode，进阶玩法是开一个 Claude 写计划，再开一个 Codex 以"高级工程师"身份审这个计划，让 AI 审 AI，效果很好。”

Nano Banana Pro @astronomerozge1 🖤 Prompt: { "generation_request": { "meta_data": { "task_type": "black_and_white_photobooth_expression_grid_4x4", "language": "en", "priority": "highest", "version": "v1.0_BW_PHOTOBOOTH_EXPRESSIONS_4X4" }, "input": { "mode": "image_to_image", "reference_image_usage": "very_high", "preserve_identity": true, "preserve_facial_features": true, "preserve_hairstyle": true, "notes": "Use the reference as the primary anchor. Create a black-and-white photobooth-style expression grid. Keep the same adult woman identity and hair. Each panel should show a different facial expression. Minimal background, direct photobooth flash look, natural skin texture." }, "output": { "aspect_ratio": "1:1", "resolution": "ultra_high", "num_images": 1, "layout": { "type": "grid", "rows": 4, "cols": 4, "gutter": "thin", "panel_consistency": "high" }, "sharpness": "crisp_photobooth", "grain": "subtle_analog_bw" }, "scene": { "concept": "classic photobooth contact sheet with expressive faces", "environment": "plain neutral backdrop, no props", "lighting": { "style": "direct photobooth flash", "key_light": "front flash, slightly hard but flattering", "shadows": "soft short shadows behind subject", "avoid": "cinematic side light, dramatic backgrounds" }, "camera": { "lens": "50mm", "distance": "tight head-and-shoulders framing", "focus": "eyes sharp in every panel" } }, "subject": { "type": "adult woman", "wardrobe": "simple strapless or bare-shoulder photobooth look (no logos)", "hair": "keep same hairstyle across all panels", "makeup": "minimal, natural", "anatomy_rules": "correct facial proportions, no warped eyes/mouth" }, "expression_set": { "panel_01": "scrunched smile, eyes squeezed slightly", "panel_02": "intense stare with fingers framing eyes", "panel_03": "big laugh, mouth open, joyful", "panel_04": "bored / unimpressed face, chin in hands", "panel_05": "sad pout, watery eyes look", "panel_06": "goofy face with both hands making small horns above head", "panel_07": "playful tongue out, cheeky grin", "panel_08": "angry glare, eyebrows down", "panel_09": "flirty look, hand touching cheek", "panel_10": "surprised wide eyes, mouth slightly open", "panel_11": "fake scream / excited shout, hands near face", "panel_12": "mischievous grin with claw-like hand pose", "panel_13": "confused frown, lips pressed", "panel_14": "crying face, hands on head, dramatic", "panel_15": "tongue out with eyes closed, playful", "panel_16": "duck face with small devil horns gesture" }, "style": { "color": "pure black and white", "contrast": "medium-high", "background": "flat gray", "finish": "slight photobooth grain, clean edges" }, "quality_control": { "identity_lock": "strict", "hands_priority": "high", "avoid": [ "extra fingers", "missing fingers", "deformed hands", "warped face", "uneven eyes", "melted mouth", "plastic skin", "text", "watermark", "logo" ] }, "negative_prompt": [ "color", "sepia", "overly cinematic lighting", "beauty retouch plastic skin", "low resolution", "blur", "distorted anatomy" ] } }

别再跟Gemini说'帮我找便宜机票'了。 弱指令 = 弱结果。 用这些指令代替，看看效果：

我再說一次 Claude Code 太聰明 所以他會偷懶 把該讀的讀一半就開始做 後面就會發現變數越補越多 最近我找到一個好方法 他會自己再次 Review Code 當你使用 Claude Code 時 在 CLAUDE .me 添加上： Codex 會在結束後審查你的代碼 - 同理 如果你用的是 Codex 在 AGENTS .md 添加上： Claude Code 會再次審查你的代碼 智商邏輯嘎嘎提升 望眾周知

英语系CT对币安的集体攻击，就是一出现代版的“贼喊捉贼”，制造问题的人来骂被影响的人 所谓的“骂的凶”的老外里， 里面嗓门最大、人数最多的不外乎是： 1. VC，尤其是已经投不出钱了的那些“知名机构” 2. 各路发一条帖子 $8000，平时把自己包装成牛逼交易员的迪拜/里斯本/波多黎各KOL 3. 一裤兜子上不了币安的orderbook Perp DEX积分或者币，每天都看着自己的PNL要死要活的 但凡懂一点PR工作常识的，就知道这是有组织的 上下嘴唇一碰 "You can't hate @cz_binance enough" 说到底，不就是不上你的币？ 为什么不上，自己心里没点逼数吗？真的把东方人都当日本人整、以为我们没有记忆是吧？ 币安曾经把这些北美顶级机构，欧美”顶级“个人KOL当成背书考量，和其他一些头部交易所一样，给一些所谓”天王“项目几乎直通的上所 结果就是22-24年之间，这些欧美的攒了几百个十几亿几十亿美金估值Pre TGE的大局，浇给二级 大家不会都忘了23年24年那些熟悉的名字吧？ Blast、Blur、ZK、L0、SAGA、OMNI、RENZO 这个名单我可以一直往下说，虽然我现在作为项目方照理说不该讲的这么直白 这些顶级机构，在 @cz_binance 回归严卡上现货以及推出Binance Alpha之后，账面收益率暴跌，目前手上都还有几百个，TGE前总估值2-300亿的项目嗷嗷待发。 @binance 不上这些币就是骗子、就是“作为行业龙头不考虑行业未来把蛋糕做大”，要不就由你来出钱接盘，给西方机构做蛋糕？ 要知道包括币安在内的整个交易所生态，甚至整个东方币圈，除了GameFi外，从来没有主导过一次的叙事权。你能想到的几乎绝大多数叙事，都是北美老爷们先发明出来的 然后呢？ 司机把车开沟里了，骂提供流动性的交易所给汽油掺水？ 这些“西方人”在Luna暴雷之后倡导的每一个叙事、赛道，里里外外都写着“正统”“招安”。 他们也根本不是这的支持创新，而是支持自己可控、有利益、制作成本低但故事能将很大的”创新故事“。 他们中唯一真正有群众基础的，恰恰就是被他们自己口诛笔伐、去年6月时候被西方Solana生态喉舌起攻之的 @Pumpfun ，彼时彼刻，恰如此时此刻 每一个叙事，都是对币圈真正阶级兄弟 —— 那些被主流边缘化、被代际剥削、想要另立新朝的年轻人们的赤裸背叛 不是因为什么“大赌场”，更他妈不是因为什么“不合规” 这些陈词滥调都是老登在居高临下的蔑称年轻人们“反贼” 正是那么多把叙事当现实，对市场参与者毫无同理心的“西方肉食者”，让Crypto失去了吸引力 —— 没有人愿意被天天说教，赚钱的事还跟自己一点没关系 所以东方的年轻人不再接盘西方叙事。中文战壕的繁荣火爆只是一个结果，而因早就被自以为是的“西方人”种下了 不管你愿不愿意，@binance 的存在就是东方人被西方币圈叙事主导权彻底奴役前的最后屏障 我真心建议 @heyibinance 去拉拢一下包括Pump在内的所有找到PMF却被“西方主流”口诛笔伐的项目方 —— 西方攒的局，是“政治正确的PMF失败者”；东方为什么不能来一个“PMF成功的政治边缘人”大集合呢？

@jzinvest_xyz love you bro

我在 30 歲時跌倒了 --- 你人生中遇到最困難的失敗經驗是什麼？ 30 歲以前的我，很難回答這個問題。 雖然我不是天才，但總能靠小聰明，在不同方面取得很好的成績。加上對於風險控制的敏銳度，所以基本上很難有「困難的」失敗經驗，但小小的失利經驗總還是有的。 就這樣，一路取得不錯的成就，工作 3 年，提早賺到以前認為需要賺一輩子的資產，人生目標便轉為我要每天活得快樂，超快樂的那種。 乍聽之下，沒什麼問題，這就是無產、中產階級會走的人生軌道，工作賺到足夠多的錢，退休開始享受人生。 但有個嚴重的問題我沒有考慮到，不夠認識自己、錯估了我的認知水平。 --- 以為是自己努力走到了人生巔峰，才發現站在風口上，豬都會飛 由於不斷追逐快樂，認知水平在我退休後，不增反降，使我的工作表現漸漸差強人意。但當時我仍不斷揮霍、追尋新的目標——活得快樂。 而所謂的活得快樂，我也是從別人以及這個社會中學來，以為花錢體驗有錢人的生活就是快樂，實則不然。 那種快樂總結下來，就是優越感加上多巴胺的刺激。 前者是虛的，標準在別人身上，所以永遠都不夠快樂；而後者是作為生物本能的渴望，換句話來說就是，畜生的需求，做多了會忘記身為人的目的。 這邊提到的多巴胺是花錢、短期、快速產生的那種快感，不是長期追逐目標的滿足感。 資產越來越少、生活越來越空虛，我本能地開始逃避。不想面對做錯了什麼，或者說面對這個我沒接觸過的事物——失敗。 --- 船到橋頭自然直曾經是我的信念 過去我也有過低潮、沒有目標的時候，但通常谷底到了、時間到了，自然就會向上反彈。 但這次不一樣。 過去所有目標都達到，我已喪失努力的方向。 生物本能的多巴胺陷阱，改變了我的大腦迴路。 不敢面對任何人、包括我自己，使我孤立無援。 這次的失敗，我在一年內，努力振作 2-3 次，但總是被拉回原點，人生第一次這麼無力。 這種感覺很像沒有憂鬱症的人，對著憂鬱症的人說，別那樣想，開心一點不就好了；或是，多跟朋友出去玩呀，換個環境會好很多。 雖然不知道我有沒有憂鬱症，但經歷過這些，我能發自內心理解他們的難處在哪。 --- 表現完美、討人喜歡，才值得被愛、存在這個世界上 這個概念是我跟 ChatGPT 聊完之後發現的，扎根在我的內心深處。 我總是報喜不報憂，在低潮、無法帶給別人價值時會選擇消失，久而久之朋友越來越少，面對困難時的解法也越來越少。 一個人真的很難打破自己的思維框架，尤其當我們下意識不想面對時，那根本無解，畢竟裝睡的人叫不醒。 好險現在有 AI 可以對話，如果真的誠實、理性到不行的跟他探究問題，一起找答案，我相信是很有用的。 就像我現在會打這篇文章，也是因為終於跟他聊了「認識自己」這個主題，並且他問了我一個問題。 --- 你希望別人在十年後怎麼記住你？ 我的回答是「一個勇敢做自己的人」。 把缺點或弱勢展現給別人看挺丟臉的，但這也是我擺脫現在處境的一個方式。 勇敢的面對自己、勇敢的尋求幫助、勇敢的利用流量，如果做到以前想都不敢想的事情，接下來許多事好像也沒那麼難了。 「生活最大的榮耀不在於從未跌倒，而是每次跌倒後能夠再站起來。」 — 納爾遜·曼德拉 很慶幸自己有辦法從最低谷走到現在，這個經驗對我而言比財富自由更重要， 小時候對於推崇失敗的名言佳句嗤之以鼻，沒失敗過就根本不需要爬起來呀，肯定是最厲害的人才能永不失敗。 現在了解到，成功的外在變因實在太多，從失敗中爬起來大部分得靠自己，勇敢的自己。 --- 成為一個榜樣、範例 我不特別，肯定有很多人跟我一樣，或多或少逃避著自己該面對的事，甚至不敢面對自己。 我希望透過我的經驗，幫助大家、給正在煎熬的朋友一些啟發。 學習謙虛、提高認知與自我認識。 賺錢與快樂不是終極目標，重點是要如何賺錢、如何快樂；最重要的，是認識自己，並用自己的方式賺錢、用自己的方式快樂。 勇敢的做自己，別在意他人的眼光與想法，要學會與自己對話、接受幫助。 最後，我會重新開始輸出內容，只寫自己想寫的東西。目標是成為一個 model、例子，帶給大家勇氣，讓人們不再陷入比較、焦慮的循環，更能做自己，快樂的達到財務自由、自我實現。 Peace！

币安现在是要垄断行业全链条了，昨天刚宣布的Booster进军手撸市场，现在又进军嘴撸市场了，这种亲自下场“整治”的动作除了扩大业务版图，其实对币圈普通用户是好事，就单单撸毛来说，项目方各种黑箱操作反撸背刺，需要治理一下了。来一起梳理一下币安现在从0到1整个链条： MVB孵化➝YZiLabs投资➝钱包IDO➝币安广场嘴撸➝Booster 手撸➝Alpha TGE➝合约➝现货➝（代币解锁，暂时空白） 所以我一直在多次呼吁，有一个版图币安不论是出于利益，还是责任，必须要管起来，即代币解锁，之前有次Space上我也直接问一姐@heyibinance是否有办法能够管控项目方上币躺平卖币的状态，尤其还有大量项目方完全不按照经济模型违规解锁，当时强烈建议币安直接托管项目方代币。 最后恭喜一下负责币安广场的滢哥@yingbinance，之前币安广场比较尴尬的是没有抓手，创作者很难有动力在另外一个平台发内容，现在币安广场出了嘴撸后，再加上以后的排名之类的，名利驱使下业务好做多了

@Zagabond 已買

Azuki collectibles

@Gummybear1771 @FLS_OTC @bishengkegs @doushi0503 @qklxsqf @CryptoUnaa @ShuYu622 @fly2web3 @0xLige @EvaCmore @0xjimumu 成都真的好地方

成都这个地方还是有点说法 亲眼目睹小范追着整个房间的男的亲 还好他不知道我其实也是男的(x @FLS_OTC @bishengkegs @doushi0503 @qklxsqf @CryptoUnaa @ShuYu622 @fly2web3 @0xLige @EvaCmore @0xjimumu

@jzinvest_xyz 不手淫 那做愛可以嗎

No Fap 戒色戒尻 Day 18 最近幾天分享不看色情內容、戒尻對我的影響，身邊的朋友們有以下幾種反應： 三小？覺得不可能做到 問號，為啥要這樣剝奪快樂，覺得沒意義 好奇，想知道戒尻後有什麼結果 關心我為何要戒尻 蛤？尻尻是什麼？ 第 5 個是我亂加的。 各位聽到有人在 No Fap、不手淫會有啥想法？