Rico

5/5 毎日走る13日目 朝に出れないこともあったりするので、継続は毎日走る、にしようかな。 どれだけ日々の生活の中の習慣に落とし込めるか。最近読んで妙に腑に落ちた本。 #ライブラン　#元気玉届け隊

5/4 朝ジョグ習慣化やり直し12日目。 朝から雨。基本雨は走らないって思ってたけど、習慣化の継続日数なんて数えてたら途切れさせたくない！と、空を見ながら葛藤。朝じゃないけど午後の一瞬、雨が止んだので外に出た。小雨なら走れるんだな、なんて思いながら。 #ライブラン　#元気玉届け隊

@8_6_lucky きゅりちゃん、お誕生日おめでとう🍀 ステキな毎日を！

今日、一つ歳をとりました🎈 今日は洗濯とかして、おうち時間を過ごしとります🏠 ネタが何もないといえばないですが、当たり前と思いがちな日常に感謝といったところですかね…☺️✨ 夜、家族がお祝いしてくれるとの事🎂 #誕生日おめでとう私

@suzuran6767 松浦弥太郎さん、好きです。これ、読んでみたいです。

しごおわ帰宅すると 先月から注文していた本が やっと届いていました 外は雨で走れそうにないし 今日はゆっくり読書で過ごすとします📖

5/3 朝ジョグ習慣化やり直し11日目。 休みの日は定番コースを少しだけ伸ばしてみる。まだ桜もたのしめるし、いい季節。お気に入りの場所、白樺並木。白と緑がとてもキレイ。 #ライブラン　#元気玉届け隊

@Wincy_s お庭、よかったです。上醍醐は今回は行けなかったけど、桜が紅葉の時期にまた行きたいな。

@RicoSapporo ちょっと離れたところだから。桜の時期ぐらいしか人は来ないと思っていました。うちは家族で昔(まだ無料だった頃)この裏山をハイキングしてたのでよく行ってました。この門の裏の庭もいいですよね。

5/2 朝ジョグ習慣化やり直し10日目。 昨日はどうしても行きたかった京都醍醐寺へ。この唐門が見たかった。そこから札幌に戻り。けさはいきなり暴風雨🌀となりの工事現場の仮設トイレが倒れててびっくり‼️ と言うわけで今朝はトレミで5.46km。なんとか繋いだ10日目。 #ライブラン　#元気玉届け隊

@cinoburikko CTSは20:30くらいだったー。

@RicoSapporo そうなの？昨日は19時ごろCTSだったよ🛬

マーシャラーの方や整備の方が 出発機に手を振ってくださるのを 見るたびに泣きそうになる 安全を祈ってくださっているんだなぁ って感謝の気持ちで毎回泣きそうになる いってきます

@Wincy_s え？マイナーなんですか？

@RicoSapporo 見たことある門だなと思ってたら、なんとあんなマイナーな場所へ来られてたんですね。🤪

@cinoburikko 昨日千歳でニアミスしてたかもね！

@cinoburikko え！しえちゃん、札幌なの⁉️ 今朝の暴風雨はすごかったね。楽しんでね💞

@ramiham ハイジさんの美キープ、あやかりたいですー😍

@RicoSapporo ナイス朝ジョグ！私ももう少し遅い時間だけどコツコツやってるよー🥰

朝ジョグ習慣化やり直し7日目。 今日から母のお供で大阪へ。朝の飛行機だけど0にしたくなかったので1kmだけ走ってきた。 今までの自分なら間違いなく走ってなかったな。 札幌は桜だけじゃなくいろんな花がいっせいに咲いてます。 #ライブラン　#元気玉届け隊

@manatee119 お互い楽しんでいきましょー😊

@RicoSapporo ですです！ 生涯チャレンジで楽しみます♪

昨日、人生2度目の針。 股関節は軽くなりました😊 曇り空☁️、ゆうこさんLR通信。 自分の声が流れて、こそばゆい😅 バハマ🇧🇸さん、かーじーさん、もーこさん、アイランドさん、ハピバ〜🎂㊗️ 良き一年を👍 4月も終わりですね。 かしわ餅を楽しもう😋 #ライブラン #NRP

朝ジョグ習慣化やり直し９日目。 雨がやんでたので、嬉しくて外に出た。 一昨年教えてもらったうめきたガーデン。まだ沢山工事中で、来年完成らしい。 楽しみだなぁ。 ３日間、大阪弁シャワー浴びて元気アップ😀 #ライブラン　#元気玉届け隊

@manatee119 新たな発見はワクワクしますねー！

@RicoSapporo わだちゃんLR60で原理を聴くまで信じてなかったんですが、つくばのラン友さん紹介の先生に診てもらいました。藤原新さんも診てるとのこと。 針を刺す時は痛くないです。2-3日は筋肉痛。その間に新しい血が栄養を運んできて筋肉補修。 確かに痛みは激減し、動きが軽くなります。 還暦を過ぎても新発見😊

@yas_0505 ただいまー🤣

@RicoSapporo 大阪へようこそ

@runningandjob4 チカラになるって信じる！

@RicoSapporo 継続は力なり！ 今朝もNICEスッピンラン！

朝ジョグ習慣化やり直し８日目。 予報通りの雨☂️ でもね、泊まってるホテルになんとジムがあってトレミがあるじゃないか！これは走れってことだよねー🤣 だから応援参加ですが。本日もdone👍 #ライブラン　#元気玉届け隊

@cetpdCUVFxwebWi 由理加さん、桜はどうでしたか？

GWプチ旅行第1弾🤗 今日は　お堀をぐる〜っと ボート🚣漕いでもらって 大きな沼をぐる〜っと1周 自転車🚲つきあってもらってとっても楽しかった🤭 パパはいちいち　え〜😩とかまじでぇ〜😒などと乗り気ではないが　ボートなどはシャカシャカめっちゃ速く漕いでくれました😍