Rusymo

かつやで松大盛りを頼んだ。 梅大盛りが来た。 食べてお支払いして帰った。 俺にはまだ松は早かったな。

@ff14_pii もうちょいやんイケるイケる！！

おい！！！！おいおいおい！！！！！ ドリーム！！！！見たぞ！！！！4回くらい！！！！ 焦りすぎて予習も全部吹っ飛んでガチ初見ですみたいな動きを晒したので明日はもっと動けるようにします！！！ でもなんとなく分かった！！

鏡を見たら顔が真っ赤で、変な病気にでもなったか？？と思ったけどこれ普通に日焼けやな

チューリップフェアに行ってきたぞ！

@jl2O8VUqDF18857 おおぅ、ありがとう

@Rusymo お大事に😭

首のこりからの頭痛が続いており許せぬ

ルシさん怒りの高級スリッパ購入

いつも人に説明するときはこれを参考にしてる

@Psyvariar0321 シースーを食べることは尊い行いです

今日は羽生の華の湯のお風呂屋さんに行ったあとに、近くのスシローでたらふくシースーを食べました！

「炭は木だから砂に埋めれば自然に還る」は大間違い！ 炭は強固な炭素の塊。 微生物が分解できず、長期間残り続けます。 あなたが今日埋めた炭は、1000年後の砂浜にも残る「ごみ」になるかも。 海を汚さないために、炭は必ず持ち帰ること。 未来の海を守りましょう🌊 #BBQマナー

眠れん夜は、無理に寝ようとするな。 目を閉じて“眼だけ動かせ”。 それだけで、脳は「もう夢の入口や」と勘違いして落ちていく。 ■なぜこれで眠気が来るんか 暗闇で目を閉じる ↓ 外界の刺激が遮断される（視覚入力カット） ↓ 脳は「覚醒維持の材料」を失う ここでゆっくり眼球を動かすと ・脳幹（橋〜視床）が「レム睡眠の準備状態」に入る ・副交感神経が優位に傾く ・メラトニン分泌が促進されやすくなる つまりな！ “身体は起きとるのに、脳だけ先に夢へ寄せる”動きになるんよ。 これは寝士道的に言えば 「強制的に夢の門をこじ開ける技」 なんよ。 ■レム睡眠（眼球運動）の正体 睡眠中の眼球運動は 「レム睡眠（Rapid Eye Movement）」の特徴。 まぶたの裏で目がキョロキョロ動いとる状態やな。 ここで何が起きとるんか？ ・脳は覚醒に近いレベルで活動 ・夢を見る（しかも映像としてリアル） ・筋肉は完全にオフ（いわゆる金縛り状態） ・呼吸・心拍は不規則に揺れる つまり… 「脳は戦っとる。身体は休んどる。」 この特殊状態なんや。 ■レム睡眠の役割 ただの夢やと思ったら浅いで。 ここでやっとるのは ・記憶の整理（短期→長期） ・感情のリセット ・脳の情報統合 言い換えれば 「一日の人生の編集作業」や。 ■ノンレムとの違い ・ノンレム＝脳を休める（深い眠り） ・レム＝脳を動かしながら整える　 この2つが交互に来ることで 人間は“本当のいみで回復”しとる。 ■睡眠の流れ 眠りはこう動く ・最初はノンレム（深く落ちる） ・約90分後にレム突入 ・これを一晩で4〜5回繰り返す そして朝に近づくほど レムは長くなる。 やから夢は“朝に濃くなる”んや。 ■補足：年齢とレム ・赤ん坊 → レムだらけ（脳の成長フェーズ） ・大人 → バランス型 ・高齢 → レム減少 つまりレムは 「脳の若さ」とも言える。 脳を若く保ちたければ 「正しいレム睡眠」が必要なんや。 ■結論や 眠れん日は 寝ようとするな。戦うな。 部屋を真っ暗にして 静かに目を閉じて ゆっくり眼を動かせ。 脳にこう錯覚させろ。 「もう夢、始まっとるで」、と… これが 意志を使わずに眠るやり方や。 戦略的に寝ろ。 眠りは気合いやない。 “誘導”や。 眠りを育て、己を磨け。

飛んできたカメムシが俺のモニターにうんちした 滅ぼしたい

劉備玄徳が同人活動をする話　1/5

@minonoweapon #9110 に電話しよう！

仕事帰り、パジャマおばあさんが道路脇に座ってて 50m過ぎたとこで徘徊か…？声かけるかって逡巡して、なんかあれば後悔するなと戻って声かけたんだけど 身内の人見送ったとか家がわかんないとか支離滅裂で、でも ウチはそこ‼️いうから付き添って送ってあげたんだけど 警察に連絡すべきだったんかな…

S討伐中にトイレ行きたいなーと思ってたらSSが湧いて運がいいのか悪いのか

@ff14_pii これ気になってたんだけどやはり美味しいのか

まーーーじで嬉しいので2回目を頂いております 最&高

ADHDが自分を騙す例としては「ヒンメル戦法」があるんだよな。 誰か自分の憧れの人になり切って、「○○ならこうする」と考えることで圧倒的に動きやすくなる。 「その行動をするか？」を一々考えずに「○○ならどうするか？」だけを判断すればよいので楽に早く動ける。 徐々に「その人っぽい判断」を自分でもするようになるので目指すロールモデルがいる場合はお勧め。

丁重なお断りが続いたので、大好きなおやつをたくさん食べて寝落ちするマーモットを置いていきます

そうだったんだ… それは申し訳ないことをしてしまいました… ウゴウゴルーガが40代の脳に与えたダメージと、就職氷河期生存率の相関について｜Naaw @nawa_10half note.com/nawa_10half/n/…