Ssivaคุณศิวา
7.6K posts

Ssivaคุณศิวา
@SSivawoot
Jdrama• Anime• Bodybuilding• Travel•Hair
Bangkok, Thailand Katılım Ağustos 2009
3K Takip Edilen1.1K Takipçiler
Sabitlenmiş Tweet

@SSivawoot อร่อยไหมมม เราเคยกินแต่แบบทาเกลือฟินมากก
ไทย

@MetasFaridP ใช่ครับ อัพเดทบ่อยๆนะครับ จะลอกการบ้าน ตอนนี้ก็พยายามพักอย่างมีคุณภาพ
ไทย
Ssivaคุณศิวา retweetledi

@SSivawoot จริงครับ 😂
เมื่อก่อนผมคิดว่าซ้อมหนัก = พัฒนาเร็ว
แต่พอเริ่มจริงจังขึ้น กลับพบว่า
วันที่พักดี กินดี นอนดี คือวันที่ร่างกายเอาสิ่งที่เราซ้อมไปสร้างผลลัพธ์
ตอนนี้เลยให้ recovery เป็นส่วนหนึ่งของ training plan เลยครับ 💪
ไทย

จริงครับ วันพักสำคัญมาก กล้ามเนื้อเราเค้าก็ต้องพักบ้าง แม้ว่าใจเราจะอยากไปแค่ไหนก็ตาม
Metas P. | One in 8 Billions@MetasFaridP
@Mathusmxsf เมื่อก่อนให้ความสำคัญกับตารางซ้อมมากที่สุด พอเริ่มวิ่งระยะไกลขึ้น ถึงรู้ว่า recovery ก็เป็นส่วนหนึ่งของการซ้อมเหมือนกันครับ 😂 กล้ามเนื้อไม่ได้แข็งแรงขึ้นตอนเราใช้มัน แต่มันแข็งแรงขึ้นตอนเราซ่อมมัน 🌱
ไทย



















