セカンドらぼ｜折り返しの自分軸設計

消耗・孤独・迷い。 40代にはいり、これらの重さに飲み込まれていた。 頑張っているのに、なぜか苦しい。 本音を誰にも言えない。 このままでいいのかわからない。 環境を変えられなくても、判断の向きを変えるだけで、 見える景色が変わることに気づいた。 同じ場所で止まっている人に、お届けします。 こんな方の伴走をしています。 ・消耗しているのに止められない ・本音を誰にも言えない ・後半戦をどう生きるか迷っている 判断の向きを一緒に整えませんか。 無料相談はプロフのリンクから。

適応障害になった頃、不安で押しつぶされていた。 まだ起きてもない事を予測し、過去の失敗を何度も確認しては、消耗し続けていた。 抱える責任が多いほど、不安と悩みが絡まっていく。 経験上、不安は考えても解決しない。 行動で解消される。 悩みは仕組化によって解決できる。 混同すると、消耗するだけだ。 不安は無視していい。 迷っても、行動を止めない。

@Qkn3R 美味しそうですね！ チーズはいってますか？

久しぶり飯作った。 ダイエットなのでカプレーゼサラダ。 トマトとバジルと生ハム3種をオリーブオイルとバルサミコで食べる。 なかなか美味い。

@jungo_FanMarke 私の感覚は3つ連動しています。 昼寝します💤

まじでこれ。

@hiro_official08 誕生日おめでとうございます㊗️

今日は僕の誕生日です。この1年は、飛躍の年とまでは言いませんが、変化をテーマにがんばっていきます。僕の人生は、今日まで色んなことがありました。どん底も経験しました。でも、今は前を向いてがんばれてます。今後は、もっと突き進みたいので、背中を押してもらえると嬉しいです。ちなみに今日は　 おいしい物を、お腹いっぱい食べようと思ってます😋

これ、かなりマジです。

@eleven_s_s 時間をとっても、余力がなくしんどい。 って、ちょうど思っていました。

今のままだと損をする。つづけないと意味がない。言い訳ばかりで動けないそんな40代にオススメなのは、「ワクワクするからちょっとやってみる」。まずはお試しでプチ成功をめざす。続けるかどうかなんて、動いたあとの自分が決めるもの。

@hakushu_aiLife まずはお試しでプチ成功！ これマジですね。 スっと入りました！

「真の芸術は自然の中に潜んでいる。それを引き出せる者だけが芸術を手にする。」 自分をありのまま観察すること。 メタ認知も同じと思います。 自己否定せず、ただ見る。 5月21日、誕生日。画家アルブレヒト・デューラー

@1kuwata8 ですね。足りないじゃなくて、まだある。 って向きが変わるだけで、全然違う景色になりますよね。

@Second_Half_LAB あるものを認めた上で、あえて理想との差分を成長へのポジティブな伸び代と再定義する段取りを加えると、充足感と向上心が両立しますよね。

「もっと頑張れ」と、自分に言い続けてきた。 年収も、勉強も、いつも足りない気がしていた。 気づけば、同じ言葉を子どもにも言っていた。 過去の後悔が、今の自分も子どもも縛っていた。 足りない方じゃなく、ある方を数える。

@nakamurakhakai 応援したくなりますね。 いや、一緒に立て直したくなりますね💪 今日はランニング朝晩合わせて5キロ🔥 明日も朝の2キロは頑張ります🔥

ジムにいる強そうな人より スーツ姿のまま疲れ切って 夜に黙ってトレッドミル歩いてる 人の方がなぜか僕には刺さる たぶん仕事で削られてる 家庭でも何か抱えてる それでも自分を保つためにジム来てる 人生から崩れ落ちないための ギリギリの防衛策なのかな 今日も誰かが 静かに自分を立て直してる

@hiro_official08 ちくわがありました笑

@Second_Half_LAB コンビニにダッシュですね😂🍮

いいか？家に帰ってまで、仕事や嫌いな人を考えるな。あなたの心は、こう叫んでる。「うちは、心のサービス残業は一切、受け付けておりません」。嫌いな人で頭の中をいっぱいにするな。貴重な時間を奪われるな。どうせ相手は、あなたのことなんか考えずに、鼻ほじって寝てる。考えてるのは、あなただけ　 だったら、考えるのはやめよう。 これからの時間は、もっと大事なことに使ってください。 •おいしいご飯 •温かいお風呂 •好きな動画 •プリン •プリン •プリン •たまに、ちくわ こっちに集中してください。 あなたはいつも、ちゃんとがんばってる。 だから、あんまり無理しないでね。

育ち合う関係。ですね。 ありがとうございます。 そう、期待も消耗もまだまだ途中なんです。 今日はどんなことがあったのか？どんなふうに感じたのか？ 聞いて一緒に考えて、子供にこんな一面あるんだと気づいたり、感じる事がすごく居心地がいいんです😄 なんで今までイライラしたり消耗でしかなかったのか、反省です。

@Second_Half_LAB 子どもって、愛が深いほど心が揺れる存在なのかもですね☺️ 期待してしまう日もあるし、消耗する日もある でも親子って、一方が育てる関係じゃなくて育ち合う関係なのかもしれないですね🤝 子どもの成長に出会いながら、親も自分の心のクセや愛し方を少しずつ知っていくのかな 今日の私もその途中です☺️

息子に心が消耗してしまう時がある。 でも、愛犬には消耗しない。 愛の大きさは息子の方が大きい。 愛が深いほど、期待も深くなっていく。 期待があるからこそ、消耗する。 心が狭いんじゃなかった。 それだけ愛が深かっただけだ。 期待を手放すことは、 愛が薄れることじゃない。 むしろ愛が深まっていくことだ。 そんな自分もいるよな、でいい。

大丈夫？ の声掛けじゃなくて、 無理してない？ の声掛けを。

@takasanstepup 🙌私も同じ儀式してます！戦略ですよね！

昼寝はサボりじゃない。 意味あるサボりだ。 疲れが溜まると、判断軸がブレる。 50歳を超えて、 「疲労の怖さ」を痛感している。 最近は暑さもある。 だから、 20分昼寝を復活の儀式にしている。 椅子に深く座る。 目を閉じる。 タイマーは20分。 起きると、 頭がクリアになる。 集中力とテンポが戻ってくる。 忙しい時ほど、 疲れを甘く見ない。 あなたは、 疲れを取る「儀式」ある？

@eleven_s_s スケジューラーは気がつけば真っ赤にされちゃいます、、、非公開の余白を入れて整えていきたいと思います！ 今日はスケジュール調整から💪

これ、かなりマジです。