سيرال الضاوي

@onlyymwa6en ماشاء الله

@SeralScience انا خرابيط بس حافظته شلون مادري

مواطن حطي بصمه بعد ليش باسورد هل كثر طويل

@_Ouskar موفق وهالدكتور حده عجيب محظوظين فيه

صباح. الخير اختبار الاول تم الدعس 🤙 الى بعدووو

يغثني نوع من البشر الي يرى إما الاسود أو الابيض، ولا يوجد فيصّل بينهما!

Putting your emotions into words does more than just help you reflect—it can actually influence how your brain processes those feelings. The amygdala, often known as the brain’s alarm system, plays a key role in detecting threats and triggering emotional responses. When feelings become intense or overwhelming, this region tends to become highly active. However, brain imaging studies show that simply naming or writing about your emotions can reduce activity in the amygdala while increasing activity in the prefrontal cortex—the part of the brain responsible for decision-making, reasoning, and self-control. In other words, expressing emotions through writing can shift your brain from reactive mode to a more thoughtful, regulated state. Research on expressive writing, including controlled trials, also suggests that structured emotional writing can help reduce overthinking and improve overall mental well-being. When you put experiences into words, your brain begins to organize them, turning something messy and overwhelming into something more clear and manageable. This doesn’t mean writing eliminates stress—but it does help your brain process emotions more effectively by engaging its regulatory systems. Even short writing sessions have been linked to noticeable changes in how we handle emotions. When was the last time you truly wrote down what you were feeling—and noticed a shift afterward?

@AmNaH5_8 @kh_kuwait5 مانقدر نقول البعد عن الله يسبب اضطراب نفسي، ممكن يسبب شعور بالضيق والخ من المشاعر، لكن الاضطرابات النفسية منشاها نواقل العصبية(السيروتونين والدوبامين والخ) والبيئة بعد تلعب دور قوي.

@SeralScience @kh_kuwait5 احس يرتبط أشياء واجد بالمرض النفسي ، وما نقدر نقول هذا اعلى من هذا ، كل العوامل اللي ذكرتها ممكن تكون مرتبطة ببعض ، مثلاً نقص فيتامينات مع مشاكل أسرية مع ضعف القرب من الله، ولا شتحس ؟ .

يدخلون علي ناس واااجد هني بتويتر عقب ماكتبت تجربتي مع الوسواس القهري والاكتئاب اول شي اسألهم شنو تفكيركم بالعياده النفسيه والعلاج النفسي ؟ اسمع رفض ! اما منهم اما من شخص له سلطه عليهم ؟ مافهم متى يصير فيه وعي بهالموضوع ؟ هذي امراض اي شخص معرض انه يصيب فيها ليش نتركها تاكلنا وتقضي علينا وتمشينا بكيفها وحنا لنا القدره ان نتخلص منها ؟ وما افهم ليش بعض الاباء والامهات او الازواج ! يكونون هم اللي رافضين انه الشخص هذا يتعالج بالعلاج النفسي ويشوفون هالشي عيب ونقص ؟ بالعكس ترا العلاج النفسي وعي ! واصلا العلاج النفسي احتياج مو رفاهيه ! انا مضطره على العلاج النفسي ! وترا الامراض النفسيه حالها حال الامراض الجسديه تحتاج علاج تحتاج دكتور تحتاج مختص يطلع الشخص من المرض هذا !

@Ya3gobq يعجبني فيك انك موسوعي واول باول تعرف المستجدات

ماتتوقعون شكثر احب الاساله العشوائيه

@_Ouskar حلو والله وعجيب موفق يارب

قاعد اتعلم على الذكاء الاصطناعي واشلون اسوي فيديو من الصور وهذه احدا محاولاتي حلوو بس للحين يبيله تطوير كانت الفكره انهم يوقفون ويحيون بس اثنين وقفو واثنين قاعدين تقيمكم

@_Ouskar كفوو

كلخصت كل شي🤙🤙 والله اني خيالي

@whointellectual @NightSkyNow جدااااا

@SeralScience @NightSkyNow موضوع جميل

Neuroplasticity is the brain's remarkable ability to reorganize itself by forming new neural connections in response to our consistent thoughts and behaviors. When we intentionally focus on positive experiences, we strengthen the specific synaptic pathways associated with those emotions. This structural change is often described by "Hebb’s Law," which states that neurons that fire together, wire together. By repeatedly choosing a positive outlook, you are essentially building a more efficient physical highway for optimistic thinking within your gray matter. Research in positive psychology suggests that a daily gratitude practice can significantly lower cortisol levels, the body’s primary stress hormone. Lowering these levels helps protect the hippocampus, the area of the brain vital for memory and emotional regulation, from the damaging effects of chronic stress. Beyond just feeling better, this mental training improves "cognitive flexibility," which is the ability to adapt your thinking to new or unexpected situations. This means a rewired brain isn't just happier; it is more resilient and better at problem-solving during difficult times. Consistency is key to making these biological changes permanent, as the brain requires repetitive "workouts" just like a physical muscle to maintain its strength. Small, daily shifts in focus eventually become the default setting for how you perceive the world around you. What is one small good thing that happened in your day today?

هناك اشخاص يرسمون صورة مثالية جدًا في مخيلاتهم، حول مفهوم الاسرة-الصداقة-شريك حياتهم، يريدونهم اشخاص كاملين ويتوقعون منهم ان يتصرفوا على هذا الاساس، مما يسبب دون وعي للطرف الاخر ولنفسك بالاذى، استوعبوا انه لا احد مثالي، وتقبلوا الزلات البسيطة،والاخطاء الصغيرة تغافلوها. الحياة ليست لوحة رومانسية مثالية، بل استوعبوا ان الاخطاء والنقص جزء اساسي لا يتجزء من الانسان.

@NotTrump965 موفقة

عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك. عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك. عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك. عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك. عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك عندي اختبار كالك

عندي اختبارين باجر وبحث كلهم المفروض اخلصهم والحين ماخليت ولا شي😍

@atq8x @f_lQ8k اهخخخ للحين قاعد اضحك الله يسعدك

@SeralScience @f_lQ8k شوف استحى ما قال ماتشا

تجربة جديدة:

@whointellectual هذا اول مايستنتجه المرء حين يقرا كلام الفلسوف هذا اصلا، لا أدري كيف أوّلته لهذا المعنى! فهو يختلف عن المشتائميين

@SeralScience اي صح، كلام الفيلسوف أقرب إلى الزهد منه إلى التشاؤم، ولهذا ذكرت أنها استخدمته في سياق خاطئ. نفس ما ذكرت أنت، هو يقصد التحرر من الخوف والأمل المفرط اللي يخليه يتعلق بالنتائج بشكل مرضي.

لنفهم وجهة نظرها بصورة أوضح، فهذا كلامها كاملًا وبالحرف: طلب الكاتب والفيلسوف اليوناني نيكوس أن يُكتب على قبره عبارة "لا آمل شيئًا، لا أخشى شيئًا أنا حر". وعند استيعابي لهذه العبارة، أدركت أنه على صواب، فالأمل دائمًا ما يكون مصحوبًا بالألم، لذا أرى أنه على الإنسان أن يتوقع الأسوأ، ليكون مستعدًا لجميع الاحتمالات، فما إذا كان توقعه صحيحًا؛ فهو قد توقعه من قبل، وإذا ما كان خاطئًا؛ فإن فرحته ستكون مضاعفة.

@whointellectual طلب الكاتب والفيلسوف اليوناني نيكوس أن يُكتب على قبره عبارة "لا آمل شيئًا، لا أخشى شيئًا أنا حر" اقصد كلام الفيلسوف، فيه نفس من التصوف والزهد انه ما يآمل شي ولا يخشى شي ويتحرر من الامور الدنيوية؟ ولا ماله علاقة.

@SeralScience لا الزهد يختلف تمامًا، هذا تشاؤم، أما الزهد فأعتقد هو ترك التعلق بالدنيا، وتأثير كل من الزهد والتشاؤم على الإنسان يختلف كذلك.