سليمان الجربوع

خطوة جديدة نحو نموذج صفاء للرعاية المتكاملة ✨ وقَّعت شركة “صفاء” مذكرة تفاهم مع مركز “رُكن آمن” لتعزيز التعاون في الخدمات الصحية، من خلال نظام ذكي لتحويل الحالات بتسهيلات فائقة، وتطوير أنظمة داعمة تضمن رحلة آمنة ومتكاملة لمستخدمي تطبيق صفاء، ضمن منظومة متكاملة تربط بين الدعم الرقمي والرعاية المتخصصة. @RuknAmin

هل كان ليوناردو دافنشي يعاني من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD)؟ 🎨 فرضية مثيرة تطرحها أبحاث حديثة عن أحد أعظم عقول البشرية. ثريد ✨

الحزن، القلق، الارتباك، الغضب… المشاعر ليست عدوًا يجب أن نحاربها، بل إشارات نحاول أن نفهمها . نحن لا نسمّيها لنحكم عليها، بل لنعرف كيف نتعامل معها. #عش_بصفاء

@claudeai this is too much:

العلاج النفسي غير الدوائي: ملخص لأحدث الدراسات : 1. العلاج النفسي فعّال علمياً (Psychotherapy Effectiveness) الميتا-الحديثة تُظهر حجم تأثير متوسط (Effect Size ~0.5–0.8) في الاكتئاب والقلق، وقد يكون قريب من الأدوية في الحالات الخفيفة–المتوسطة.بشرط مهاره المعالج ومناسبة الحالة . 2. العوامل المشتركة هي أساس التحسن تشمل: العلاقة العلاجية (Therapeutic Alliance)، التوقعات (Expectancy)، الأمل (Hope) وتفسر تقريباً 30–40% من التحسن بغض النظر عن نوع العلاج. 3. تقارب فعالية المدارس العلاجية مثل: العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، العلاج بالتقبل والالتزام (ACT)، العلاج الديناميكي (Psychodynamic Therapy) ⬅️ الفروق غالباً محدودة، والاختيار يعتمد على ملاءمة الحالة. . 4. المرونة النفسية محور حديث بالدراسات الحديثة (العلاج بالتقبّل والالتزام – ACT) يُستخدم في: القلق، الاكتئاب، الألم المزمن، والضغوط فكرته: بدل مقاومة الأفكار والمشاعر أو الهروب منها، يتعلم الشخص تقبّلها والتعامل معها بمرونة والتركيز على ما يهمه في حياته ⬅️ يساعد على تقليل القلق وتحسين التكيف وجودة الحياه 5. التعرض هو حجر الأساس في القلق يعمل عبر: إطفاء الخوف (Extinction Learning) وليس فقط التعود ⬅️ من أقوى التدخلات في الرهاب، الهلع، والوسواس. 6. التنشيط السلوكي فعال في الاكتئاب (Behavioral Activation – BA) يعتمد على: كسر الانسحاب (Withdrawal) وزيادة التعزيز الإيجابي (Reinforcement) ⬅️ أظهر فعالية تقارب CBT في دراسات حديثة. 7. العلاج الرقمي يتوسع مثل: العلاج عبر الإنترنت والتطبيقات ⬅️ فعال خاصة إذا كان موجّه (Guided) وأقل فعالية إذا كان ذاتي بالكامل (Unguided). 8. التكامل الحيوي النفسي السلوكي (Biopsychosocial Integration) أفضل النتائج عند دمج: العلاج النفسي + نمط الحياة (Sleep, Exercise) + الدعم الاجتماعي ⬅️ لأن الاضطرابات ليست نفسية فقط بل متعددة المحاور.

🚨 S3 is no longer just Object Storage. Yesterday (April 7, 2026), AWS officially launched Amazon S3 Files. This is the biggest update to S3 in 20 years. It can: → Mount S3 buckets as native file systems → Provide sub-millisecond file access → Handle POSIX permissions (UID/GID) natively → Connect to Lambda, EC2, and EKS directly → Eliminate the need for s3fs or data staging Your AI agents can read/write to S3 like a local disk, while your data team access the same objects via API. DevOps just got a massive upgrade. Source: share.google/ts8JORn6SURzwM…

bro made a whip for claude 😭

أخطر #الحروب اليوم هي التي تستهدف عقلك .. وتهدف الى أن تجعلك تفقد الثقة بولاة أمرك وبلدك ورجال أمنك. نقدم لكم في ساعة صفاء كيف تحافظ على سلامك النفسي من أثر أخبار الحروب في ظل الأوضاع الراهنة. مشاهدة ممتعة ✨

"متابعة الأخبار وقت الحروب" أبدع الاستاذ طارق في برنامج ساعة صفاء بتوضيح الأثر السلبي لمتابعة الأخبار في فترة الحروب حلقة رائعة جدًا youtu.be/D18At0ODHpc?si… استمتع بالمشاهدة ✨

أول وكيل ذكاء إصطناعي سعودي متخصص في تقنية الإنشاء والبناء 🚀. جهد فريق رائع، رؤية طموحة. هدف سامي برفع موثوقية وجودة البنية التحتية. سجلوا الآن مجاناً 👏🏻.

وأنت تستعد للدوام غداً، تذكر هذا الحديث: قال رسول الله ﷺ وهو يصف الخارجين إلى أعمالهم كل صباح: "إنْ كَانَ خَرَجَ يَسْعَى عَلَى وَلَدِهِ صِغَارًا فَهُوَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ، وَإِنْ كَانَ خَرَجَ يَسْعَى عَلَى أَبَوَيْنِ شَيْخَيْنِ كَبِيرَيْنِ فَهُوَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ، وَإِنْ كَانَ خَرَجَ يَسْعَى عَلَى نَفْسِهِ يُعِفُّهَا فَهُوَ فِي سَبِيلِ اللَّهِ" (صحيح الجامع). بالله عليك ألست من الرابحين؟ #ياسر_بكار #مهنيات #الإرشاد المهني

@wesamkadah الله يوفقكم

@SulimanTheUncle يومين كحد أقصى

تم رفع تحديث العيد. لعبة العيد بلا شك🔥🔥

The perfect analogy‼️

After helping start a war that has led to Saudi Arabia getting bombed, Graham is now publicly attacking Saudi Arabia for not joining the US-Israel war. How to win friends and influence people, volume 2.

رسالة الى السعوديين ؛ لا تقعوا في الخطأ نفسه الجيل الجديد من السعوديين، الذي لم يعش حرب تحرير الكويت عام 1990، او لم يعيها جيدا، وبعضهم اليوم يتجاوز عمره 35 عاما ويشكلون غالبية سكان المملكة، ربما لا يعرفون هذه التجربة. اتذكر تلك الايام جيدا. في البداية اندفع كثيرون، وكنت منهم، لشراء وتخزين ما استطعنا من المواد الغذائية خوفا من الندرة. حتى الخبز كنا نشتريه بكميات ونجففه، وبعضنا يضعه في الفريزر. كنا نتصرف وكأننا ننتظر مجاعة. مرت الايام وكنت اتردد على الاسواق باستمرار. الارفف ممتلئة، والمواد الغذائية متوفرة، وبعض السوبرماركت تعرض المعلبات بطريقة تشبه عروض رمضان. وفي النهاية خسر كثير منا ما خزنه في الايام الاولى. هذه القصة حدثت قبل 35 سنة، فما بالك اليوم. الرسالة الى الجيل الجديد ؛ وفروا اموالكم ولا تكرروا خطأنا القديم.

It’s not about junior vs senior, it’s about “good with AI” vs “not good with AI.”

🔴✔️✍️منظومة ثاد THAAD فخر الصناعات الدفاعية الحديثة في المملكة 🇸🇦 قرار استراتيجي واحد من سمو سيدي ولي العهد الأمير محمد بن سلمان جعل توطين الصناعات العسكرية واقعًا لا شعارًا. اليوم لم تعد المملكة تكتفي بشراء السلاح. بل تعمل على نقل التقنية وتوطين المعرفة وبناء كوادر سعودية قادرة على تشغيل وتطوير أكثر أنظمة الدفاع الصاروخي تقدمًا في العالم. منظومة ثاد تمثل درعًا دفاعيًا يحمي سماء المملكة ومنشآتها الحيوية. وفي الوقت نفسه تعكس تحول السعودية من مستورد للسلاح إلى شريك في صناعته وتطويره. الكوادر السعودية اليوم هي الأساس. والتصنيع العسكري الوطني أصبح واقعًا بأعلى المعايير. 🇸🇦 اللهم احفظ مقدساتنا وبلادنا وقادتنا من كل شر ومكروه.

عذرا أيها الخليجي فلا تلمني على حقدي عليك وتمنياتي لك بالخراب والدمار فأنت تنعم بالأمن والرخاء والإستقرار وتتعامل معك دولتك بكل احترام وترعى مصالحك وتستطيع السفر لكل دول العالم وتعيش معززا مكرما بينما أنا المسحوق في وطني والمقهور من بؤسي وفقري ومن فساد مسؤولي دولتي أعطني تأشيرة؟.